3 تغييرات بسيطة في طريقة التفكير لجذب المزيد من المرح إلى حياتك
قد يبدو المرح على أنه عكس العمل تمامًا ، ولكن العلم واضح: إن الفرح والمرح يساعدان في الواقع ليس فقط على أن تكون أكثر سعادة على المستوى الشخصي ، ولكن أيضًا على تحقيق المزيد من النجاح على المستوى المهني.
اللعب يجعلنا أقوى عقليًا من خلال مساعدتنا على تقليل التوتر ورؤية التحديات القديمة في ضوء جديد. ربط البحث بين اللعب وتقليل إجهاد الموظفين والإرهاق وزيادة المشاركة والإبداع. يساعدنا اللعب مع الآخرين في التفاوض على الصراع وتطوير التعاطف ، بينما يزيد الضحك من الذكاء العاطفي ويسرع التعلم (وهو ما قد يفسر سبب نصح أينشتاين لابنه بأن طريقة التعلم بشكل أسرع هي الاستمتاع بمزيد من المرح). يُظهر العلم أن الرؤساء الممتعون هم أكثر تحفيزًا. وأخيرًا ، وجدت دراسة نرويجية كبيرة أن الأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة يعيشون في المتوسط ثماني سنوات أطول من الأشخاص غير العاطفيين.
باختصار ، المتعة ليست مجرد إلهاء لطيف عن العمل الجاد في الحياة. يساعدنا اللعب على فعل المزيد ونكون أكثر سعادة عند القيام بذلك. ولكن في عالمنا المليء بالضغوط وعدم اليقين ، حيث ترتفع درجات الحرارة والأسعار بشكل كبير ويبدو أن الركود يلوح في الأفق ، قد يكون من الصعب الحفاظ على الشعور باللعب. كيف يمكن لرواد الأعمال التحكم في جميع المسؤوليات الجادة لمرحلة البلوغ مع ترك مجال للمرح في حياتهم الأرواح؟
يمكن لأي شخص تطوير "عقلية المرح"
هذا موضوع مقتطف رائع من الكتاب الجديد ، ظهر مؤخرًا في مدونة TED Ideas. في ذلك ، تقول الكاتبة كاثرين برايس أنه من الممكن في الواقع أن تصبح من النوع الذي يجذب المرح ، حتى لو كنت حتى الآن تعتقد أنك خجول أو انطوائي أو أكثر جدية.
عندما سأل برايس الناس عما يجعل شخصًا ما ممتعًا لكتابهم ، كانت الردود الأكثر شيوعًا هي أشياء مثل العفوية ، والاستعداد لأن تكون ضعيفًا ، وتقديرًا للأفراح الصغيرة التي يمكن أن يزرعها أي نوع من الشخصيات . "الشيء الرئيسي الذي يفصل الباحثين عن المتعة عن أقرانهم هو سلوكهم ،" يصر برايس قبل تقديم العديد من النصائح لمساعدتك على تنمية "عقلية ممتعة".
1. يسهل الضحك.
اقتباسات الأسعار ، الرئيس التنفيذي السابق لتويتر ، ديك كوستولو ، لشرح ما تعنيه بهذا الاقتراح: "أسهل طريقة للحصول على مزيد من الفكاهة ... n الأمر لا يتعلق بمحاولة أن تكون مرحًا ؛ بدلاً من ذلك ، ابحث فقط عن الضحك لحظات ". الضحك أكثر هو فائدة في حد ذاته ، لكن برايس يشير أيضًا إلى أنه "كلما كان الضحك أسهل (وكلما زاد عدد الأشياء التي تضحك عليها) ، زادت جاذبيتك للآخرين وللمتعة. "/ p>
2. قل "نعم و ..."
ربما تكون قد سمعت عن هذه الحيلة من قبل كجزء من الكوميديا الارتجالية أو التدريب على الإبداع ، لكن برايس يقول إن الأسلوب البسيط سيجعلك أكثر متعة في الحب. يعود الأمر كله إلى الترحيب بالأفكار الجديدة بإيجابية وأفكار جديدة خاصة بك.
"ليس عليك أن تكون فنانًا كوميديًا مرتجلًا لممارسة فن" نعم و "(صدقني). بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام فلسفتها الأساسية: اختر عمدًا عدم رفض الأفكار ، ولكن بدلاً من ذلك لتأكيد وبناء عليهم - كطريقة لتقوية عقليتك الممتعة عن طريق الانفتاح على العفوية ، وجعل الآخرين يشعرون بأنهم مشمولين ويصبحون أكثر تكيفًا (وفي هذا الصدد ، أقل ترطيبًا) ، "
3. إرسال اللعبة إذا ...
قد يبدو المرح على أنه عكس العمل تمامًا ، ولكن العلم واضح: إن الفرح والمرح يساعدان في الواقع ليس فقط على أن تكون أكثر سعادة على المستوى الشخصي ، ولكن أيضًا على تحقيق المزيد من النجاح على المستوى المهني.
اللعب يجعلنا أقوى عقليًا من خلال مساعدتنا على تقليل التوتر ورؤية التحديات القديمة في ضوء جديد. ربط البحث بين اللعب وتقليل إجهاد الموظفين والإرهاق وزيادة المشاركة والإبداع. يساعدنا اللعب مع الآخرين في التفاوض على الصراع وتطوير التعاطف ، بينما يزيد الضحك من الذكاء العاطفي ويسرع التعلم (وهو ما قد يفسر سبب نصح أينشتاين لابنه بأن طريقة التعلم بشكل أسرع هي الاستمتاع بمزيد من المرح). يُظهر العلم أن الرؤساء الممتعون هم أكثر تحفيزًا. وأخيرًا ، وجدت دراسة نرويجية كبيرة أن الأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة يعيشون في المتوسط ثماني سنوات أطول من الأشخاص غير العاطفيين.
باختصار ، المتعة ليست مجرد إلهاء لطيف عن العمل الجاد في الحياة. يساعدنا اللعب على فعل المزيد ونكون أكثر سعادة عند القيام بذلك. ولكن في عالمنا المليء بالضغوط وعدم اليقين ، حيث ترتفع درجات الحرارة والأسعار بشكل كبير ويبدو أن الركود يلوح في الأفق ، قد يكون من الصعب الحفاظ على الشعور باللعب. كيف يمكن لرواد الأعمال التحكم في جميع المسؤوليات الجادة لمرحلة البلوغ مع ترك مجال للمرح في حياتهم الأرواح؟
يمكن لأي شخص تطوير "عقلية المرح"
هذا موضوع مقتطف رائع من الكتاب الجديد ، ظهر مؤخرًا في مدونة TED Ideas. في ذلك ، تقول الكاتبة كاثرين برايس أنه من الممكن في الواقع أن تصبح من النوع الذي يجذب المرح ، حتى لو كنت حتى الآن تعتقد أنك خجول أو انطوائي أو أكثر جدية.
عندما سأل برايس الناس عما يجعل شخصًا ما ممتعًا لكتابهم ، كانت الردود الأكثر شيوعًا هي أشياء مثل العفوية ، والاستعداد لأن تكون ضعيفًا ، وتقديرًا للأفراح الصغيرة التي يمكن أن يزرعها أي نوع من الشخصيات . "الشيء الرئيسي الذي يفصل الباحثين عن المتعة عن أقرانهم هو سلوكهم ،" يصر برايس قبل تقديم العديد من النصائح لمساعدتك على تنمية "عقلية ممتعة".
1. يسهل الضحك.
اقتباسات الأسعار ، الرئيس التنفيذي السابق لتويتر ، ديك كوستولو ، لشرح ما تعنيه بهذا الاقتراح: "أسهل طريقة للحصول على مزيد من الفكاهة ... n الأمر لا يتعلق بمحاولة أن تكون مرحًا ؛ بدلاً من ذلك ، ابحث فقط عن الضحك لحظات ". الضحك أكثر هو فائدة في حد ذاته ، لكن برايس يشير أيضًا إلى أنه "كلما كان الضحك أسهل (وكلما زاد عدد الأشياء التي تضحك عليها) ، زادت جاذبيتك للآخرين وللمتعة. "/ p>
2. قل "نعم و ..."
ربما تكون قد سمعت عن هذه الحيلة من قبل كجزء من الكوميديا الارتجالية أو التدريب على الإبداع ، لكن برايس يقول إن الأسلوب البسيط سيجعلك أكثر متعة في الحب. يعود الأمر كله إلى الترحيب بالأفكار الجديدة بإيجابية وأفكار جديدة خاصة بك.
"ليس عليك أن تكون فنانًا كوميديًا مرتجلًا لممارسة فن" نعم و "(صدقني). بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام فلسفتها الأساسية: اختر عمدًا عدم رفض الأفكار ، ولكن بدلاً من ذلك لتأكيد وبناء عليهم - كطريقة لتقوية عقليتك الممتعة عن طريق الانفتاح على العفوية ، وجعل الآخرين يشعرون بأنهم مشمولين ويصبحون أكثر تكيفًا (وفي هذا الصدد ، أقل ترطيبًا) ، "
3. إرسال اللعبة إذا ...
What's Your Reaction?
