3 طرق للتعامل مع خيبة الأمل

<ص> تعليق لكى يفعل أنت اتفاق مع خيبة الامل ان يأتي في الجميع الأشكال و الأحجام ل الجميع ل نحن؟

<ص> نحن يفكر شيء ما يجب يصل أو لا يجب يمتلك وصل و نحن قابس كهرباء على ان منتظر، يخرب علاقات و تصنيع نحن جسديا مريض.

<ص> هنا ماذا متزوج قال نحن…

<ص> هي ملك الى مرارا اتفاق مع خيبة الامل حول ها أن الزوج عدم وجود ل حذاري و وعي ل ها الاحتياجات.

<ص> متزوج شعر مثل هي كان دائمًا "لكى يفعل" ل له لكن أبدا يحصل لا شئ في العودة.

<ص> ها خيبة الامل ملك تحولت الى ثابت الغضب و استياء لذا وصل خارج الى نحن.

<ص> 1. يكون راغب الى يرى لك "يجب" ل ماذا هم حقًا هي

<ص> لك كامل الموقف ليس يقصد لا شئ يستثني ماذا أنت لكى يفعل في الأعلى ان هو وسائل. لا شئ أكثر. لا شئ أقل.

<ص> كان لا محاولة الى تصغير ال ألم أو إحباط ل ما هذا وصل.

<ص> نحن نكون مشيرا خارج ان ال فقط شيء إنها ذاهب على هنا شرق ان أنت أمسك في الأعلى في أ حلقة ل معتقد ان يحمي حلقة حولها.

<ص> أنت نأخذ أ اعتقدت…

<ص> "أنا يجب يمتلك ____________________""أنا لا يجب يمتلك ____________________""أنا أريد ___________________ » « أنا يستحقون ________________ """هم لا تفعل ذلك رعاية حول ________________________ »

<ص> يملأ في ال فارغ مع الجميع ال مجنون تصنيع أفكار ان يمتلك قفز في الأعلى ل أنت عن هذا الوضع…

<ص> و عندكم تحصل على لك عاطفي حالة ان أنت يكمل الى عش من جديد على و انتهى.

<ص> لا أ حسن وقت. لا جداً مفيد ولا.

<ص> ماذا شرق مفيد شرق الى يرى ان ملكنا حياة مثل نحن يعرف هو شرق لا شئ أكثر أو أقل ان ملكنا أفكار، يفعل حقيقي و أحضر الى حياة بواسطة ملكنا وعي…

<ص> ثم نحن دور هؤلاء أفكار في المعتقدات و يتصل هم حقيقي.

<ص> متزوج استطاع يرى هي ملك أ حبكة ل "يجب" حول ال طريق هي بحث ها زوج الى يكون لكن يصلط أيضاً وتقترح الى هم أو اشتكى متى هم ليس يصل.

<ص> هي استطاع يرى ان ها يمر أجراءات الى يحصل ها الاحتياجات يقابل لم يكن لديه ساعد.

<ص> هي استطاع يرى ان عش من جديد ها التوقعات فقط يزيد ها الغضب و يحمي هو على قيد الحياة.

<ص> 2. إنها لا عن بتغيير لك أفكار

<ص> كان لا اقتراح ان الجميع أنت يحتاج الى لكى يفعل شرق يتغير لك أفكار.

<ص> إنها مجموع بكالوريوس

<ص> أنت لا يمكن يتغير أ الفكر.

<ص> أنت يمكن فقط يلاحظ أ معتقد بعد ان يفعل ان إنها بالفعل حدث.

<ص> محاولة الى يتغير أ معتقد سيكون يتطلب أنت الى إعادة صياغة ان معتقد و ال الموقف على و على و على أيّ سيكون لا يكون مفيد الى كل شيء.

<ص> متزوج أصبح واعي ان متى هي يحاول الى يقنع حد ذاتها ان لا يهم هي بحث ليس موضوع، ال معتقد أصبح حتى أضخم مثل هي دفع ضد ذلك.

<ص> هي رأى كيف عديم الجدوى ان لقد كان!

<ص> 3. حرية يأتي بواسطة طريق ل فقط ملاحظة

<ص> فقط ببساطة يلاحظ ان أفكار نكون يحدث.

<ص> أنت لا تفعل ذلك يمتلك الى يصب أي كان طاقة في منهم.أنت لا تفعل ذلك يقاوم ال أفكار.أنت لا تفعل ذلك لكي يحاول الى يتغير منهم.أنت لا تفعل ذلك لكي يحاول الى لكى يفعل انت بنفسك مزيف ل نأخذ لهم.

<ص> لا أحد ل ذلك.

<ص> إنها فقط ال للتعليق "أوه، أنا أكون أمسك في الأعلى في لي يفكر. »

<ص> أنت لا تفعل ذلك قابس كهرباء مضاءة.

<ص> أنت لا تفعل ذلك مقاومة.

<ص> أنت لا تفعل ذلك عش من جديد ال الموقف على و انتهى.

<ص> أنت فقط "يلاحظ." إنها هو. ملاحظة.

<ص> و متى أنت لكى يفعل ان، تذهب يبدأ الى يلاحظ ال يؤذي، ال الغضب, ال منزعج، ال إحباط المغادرة استرخاء إنها مقبض على أنت…

<ص> ربما لا الجميع الى مرة أو ربما الجميع الى مرة واحدة.

<ص> في ال التالي أسابيع, متزوج أصبح واعي ان في "ملاحظة" ان هي كان أمسك في الأعلى في ها معتقد، هي استرخاء.

<ص> في ال مريح، هي كان أكثر يفتح مع ها زوج و هو أصبح أكثر يفتح و مغناطيس مع لها.

<ص> متى ال ختم ان عندكم محتجز حول ماذا يجب يمتلك وصل و أليس كذلك يبدأ الى تخفيف…

<ص> متى أنت يرى ان ربما يوجد شيء ما أحسن ان ماذا أنت معتقد أنت مطلوب…

<ص> إنها أو ال حرية هو.

<ص> مثل مايك جاغر غنى…

<ص> "لا، أنت لا يمكن دائماً يحصل ماذا أنت انا اريد لكن لو أنت لكي يحاول أحيانا أنت وجدتك يحصل ماذا أنت الحاجة"

->إذا أنت نأخذ يقلق عملية مع خيبة الامل و لأريد الى يرى شيء ما جديد، اضغط على هنا