3 طرق لوقف النقد غير العادل في العلاقة
انتقد بيت أنيت للطريقة التي "دللتها بها" و "أفسدت" أطفاله البالغين الثلاثة ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالشؤون المالية.
انتقدت أنيت بيت لكونه "مدمن عمل" ويبدو أن جهاز الكمبيوتر الخاص به كان عالقًا به مثل الغراء ، ليس فقط في المساء ولكن أيضًا في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات الرسمية.
لم تستطع تذكر آخر مرة واعدوا فيها أو توقفوا عن مشاهدة فيلم على الأريكة.
ولكن مع الكلمات الحادة والقصّة التي تأتي وتذهب ، لا يريد أي منهما قضاء وقت معًا أكثر مما يحتاجان إليه.
وصلت آنيت إلى نقطة الانهيار وتواصلت معنا لتسألنا عما إذا كان من الممكن إنقاذ زواجهما بسبب النقد غير العادل الذي يبدو الآن أنه القاعدة.
أثناء حديثنا ، تلقت آنيت عدة لمحات عن "الرقص النقدي" الخاص بهم وإليك بعض الأشياء التي تعلمتها والتي قد تساعدك إذا وقعت في موقف مشابه ...
1. ابتعد عن "رقصة النقد"
طالما لديك نفس ردود الفعل مرارًا وتكرارًا ، ستحصل على نفس النتائج ، وهذا ليس ما تريده.
اكتشفت آنيت أن رد فعلها عندما بدأ بيت الحديث عن الأموال التي كانت تمنحها لأطفالها كان دائمًا هو نفسه…
تجمعت ودافعت عن نفسها وعن أطفالها
خطر ببالها أنه ليس عليها الدفاع عن أي شخص أو أي شيء لأن الأموال التي كانت تمنحها لهم كانت من ثقة والديها وكان لها القول الفصل في كيفية إنفاقها.
أدركت أيضًا أن انتقادها لبيت لعدم تواجده معها وانتباهها لم يقرّب منه.
2. استمع إلى الحقيقة
عندما تنشغل بالدفاع أو الانسحاب وإعادة التضييق عندما يصيبك النقد ، لا يمكنك الاستماع حقًا للعثور على أي حقيقة ممكنة فيما يقال.
أدركت أنيت أنها لفتت انتباهها إلى بيت لأنها استاءت من النقد غير العادل.
في المرة التالية التي بدأ فيها يشتكي من أطفاله والمال الذي أعطته لهم ، استمعت إلى الحقيقة.
بينما كانت تستمع بـ "آذان جديدة" ، سمعت لأول مرة عن القلق الذي يساوره من أن ابنة أنيت الصغرى لن تتعلم تدبير أمورها بنفسها بسبب المال. وقد تم منحها بسخاء.
أدركت أنيت أنها ربما تكون قد ذهبت بعيدًا في السماح لابنتها ، ورؤيتها غير قادرة على رعاية نفسها ، وهذا ليس ما تريده.
3. ركز على ما تريده في علاقتك.
عندما تكون غارقًا في معركة من النقد غير العادل ، ينصب التركيز على الدفاع عن نفسك وما تعتقد أنه خطأ مع الشخص الآخر.
أنت توجه اللوم إلى الخارج عندما لا تكون هناك حاجة لتوجيه أصابع الاتهام على الإطلاق.
عندما تراجعت آنيت عن "رقصة النقد" واعترفت بأن بيت ربما كانت على حق في أنها سمحت لابنتها الصغرى ، هدأ بيت.
عندما لم يكن تركيزه منصبًا على جعل "آنيت" ترى ما فقدته ، كان هناك مجال أمامه لإدراك بعض الأشياء بنفسه.
بدأ يرى كيف قضى وقته ويمكنه الاختيار إذا أراد الاستمرار في العمل بجد وعزل نفسه أم لا.
بدأ كلاهما في اتخاذ خيارات صحية لعلاقتهما عندما لم يركزا على الخطأ الذي يفعله كل منهما.
وأنت؟
إذا كان النقد غير العادل يضر بك وعلى علاقتك ، فلا داعي لذلك
يمكنك منح نفسك مساحة لرؤية شيء جديد ، مما قد يعني اتخاذ خيارات صحية لنفسك.
يمكنك أن ترى حقيقة العلاقة ولا تريد أن تستمر في شكلها الحالي ...
أو يمكنك أن ترى كيف أن التراجع عن "رقصة النقد" يبدأ طريقًا لإنشاء العلاقة التي تريدها. اتصل بنا هنا إذا كنت ترغب في الدردشة مع أحدنا لمساعدتك على التخلص من رقصتك النقدية ...
انتقد بيت أنيت للطريقة التي "دللتها بها" و "أفسدت" أطفاله البالغين الثلاثة ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالشؤون المالية.
انتقدت أنيت بيت لكونه "مدمن عمل" ويبدو أن جهاز الكمبيوتر الخاص به كان عالقًا به مثل الغراء ، ليس فقط في المساء ولكن أيضًا في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات الرسمية.
لم تستطع تذكر آخر مرة واعدوا فيها أو توقفوا عن مشاهدة فيلم على الأريكة.
ولكن مع الكلمات الحادة والقصّة التي تأتي وتذهب ، لا يريد أي منهما قضاء وقت معًا أكثر مما يحتاجان إليه.
وصلت آنيت إلى نقطة الانهيار وتواصلت معنا لتسألنا عما إذا كان من الممكن إنقاذ زواجهما بسبب النقد غير العادل الذي يبدو الآن أنه القاعدة.
أثناء حديثنا ، تلقت آنيت عدة لمحات عن "الرقص النقدي" الخاص بهم وإليك بعض الأشياء التي تعلمتها والتي قد تساعدك إذا وقعت في موقف مشابه ...
1. ابتعد عن "رقصة النقد"
طالما لديك نفس ردود الفعل مرارًا وتكرارًا ، ستحصل على نفس النتائج ، وهذا ليس ما تريده.
اكتشفت آنيت أن رد فعلها عندما بدأ بيت الحديث عن الأموال التي كانت تمنحها لأطفالها كان دائمًا هو نفسه…
تجمعت ودافعت عن نفسها وعن أطفالها
خطر ببالها أنه ليس عليها الدفاع عن أي شخص أو أي شيء لأن الأموال التي كانت تمنحها لهم كانت من ثقة والديها وكان لها القول الفصل في كيفية إنفاقها.
أدركت أيضًا أن انتقادها لبيت لعدم تواجده معها وانتباهها لم يقرّب منه.
2. استمع إلى الحقيقة
عندما تنشغل بالدفاع أو الانسحاب وإعادة التضييق عندما يصيبك النقد ، لا يمكنك الاستماع حقًا للعثور على أي حقيقة ممكنة فيما يقال.
أدركت أنيت أنها لفتت انتباهها إلى بيت لأنها استاءت من النقد غير العادل.
في المرة التالية التي بدأ فيها يشتكي من أطفاله والمال الذي أعطته لهم ، استمعت إلى الحقيقة.
بينما كانت تستمع بـ "آذان جديدة" ، سمعت لأول مرة عن القلق الذي يساوره من أن ابنة أنيت الصغرى لن تتعلم تدبير أمورها بنفسها بسبب المال. وقد تم منحها بسخاء.
أدركت أنيت أنها ربما تكون قد ذهبت بعيدًا في السماح لابنتها ، ورؤيتها غير قادرة على رعاية نفسها ، وهذا ليس ما تريده.
3. ركز على ما تريده في علاقتك.
عندما تكون غارقًا في معركة من النقد غير العادل ، ينصب التركيز على الدفاع عن نفسك وما تعتقد أنه خطأ مع الشخص الآخر.
أنت توجه اللوم إلى الخارج عندما لا تكون هناك حاجة لتوجيه أصابع الاتهام على الإطلاق.
عندما تراجعت آنيت عن "رقصة النقد" واعترفت بأن بيت ربما كانت على حق في أنها سمحت لابنتها الصغرى ، هدأ بيت.
عندما لم يكن تركيزه منصبًا على جعل "آنيت" ترى ما فقدته ، كان هناك مجال أمامه لإدراك بعض الأشياء بنفسه.
بدأ يرى كيف قضى وقته ويمكنه الاختيار إذا أراد الاستمرار في العمل بجد وعزل نفسه أم لا.
بدأ كلاهما في اتخاذ خيارات صحية لعلاقتهما عندما لم يركزا على الخطأ الذي يفعله كل منهما.
وأنت؟
إذا كان النقد غير العادل يضر بك وعلى علاقتك ، فلا داعي لذلك
يمكنك منح نفسك مساحة لرؤية شيء جديد ، مما قد يعني اتخاذ خيارات صحية لنفسك.
يمكنك أن ترى حقيقة العلاقة ولا تريد أن تستمر في شكلها الحالي ...
أو يمكنك أن ترى كيف أن التراجع عن "رقصة النقد" يبدأ طريقًا لإنشاء العلاقة التي تريدها. اتصل بنا هنا إذا كنت ترغب في الدردشة مع أحدنا لمساعدتك على التخلص من رقصتك النقدية ...
What's Your Reaction?
