7 ملفات بودكاست لمساعدتك على الالتزام بقرارات السنة الجديدة

مع حلول العام الجديد ، تأتي مجموعة جديدة من الضغوط: الحصول على الشكل ، والأكل بشكل أفضل ، والاستمتاع المالية بالترتيب ، لتصبح شخصًا جديدًا تمامًا. ربما لا يكون هذا هو الهدف الأكثر واقعية ، لكن الخبراء يقولون إن تغيير شيء واحد في كل مرة يمكن أن يؤدي إلى نتائج دائمة. من الطرق السهلة للدخول في عقلية تغيير العادات أن تبدأ بالاستماع إلى بعض ملفات البودكاست هذه ، والتي تقدم نصائح مسلية وغنية بالمعلومات لبناء عام أفضل.

باستضافة رونا جليكمان ، الشخصية الكوميدية جيسيكا شافين ، جنبًا إلى جنب مع الممثل الكوميدي براين صافي ، هذه الكوميديا يدعو عرض النصائح المشهور ضيوفًا مشهورين مثل باتون أوزوالت إلى التفكير في أسئلة مثل كيفية التحدث عن علاقة غير تقليدية مع الأصدقاء ، وأفضل طريقة لإقامة حفلة تعاونية أو نصائح للتحقق من سلوكك الغاضب. هل سيساعدك هؤلاء الأشخاص غير الموقرين على أن تصبح شخصًا أفضل؟ ربما - حتى أنهم يهتمون بالتحكم في تناول الوجبات الخفيفة الزائدة ، لذلك كل شيء ممكن عندما تستمتع بهذا القدر من المرح.

الأطلسي يعالج جميع اللبنات الأساسية لبناء العلاقات والعائلات والوظائف الأكثر إرضاءً والمزيد. من خلال التحديدات الموسيقية الحية والمساهمات من "مراسل السعادة" آرثر بروكس ، يعد هذا البودكاست طريقة سهلة للبحث في كل ما قد يعيقك.

طالبة الدراسات العليا في علم النفس جيما سيبيغ تغطي مجموعة من المشكلات التي ستكون مألوفة لأي شخص يحاول التنقل في العقد الأول من سن الرشد - من متلازمة المحتال إلى التفكك ووضع الحدود والاكتئاب الموسمي. وبالطبع...