بداية جديدة بعد 60: تركني الاكتئاب الجامد غير قادر على المشي أو الكلام. الآن أقوم بتدريس الطبخ - الضحك
يوافق الكثير منا على أن الضحك والطعام الجيد يجعلان الحياة تستحق العيش ، وتجمع زينات فيياز بين الاثنين. تدير درسًا للطبخ لمدة خمسة أسابيع في مقهى مجتمعي بالقرب من منزلها في جنوب لندن ، ويبدأ كل درس بخمس دقائق من يوجا الضحك. إنها تعرض تمرينًا - حركات مبالغ فيها حيث تتظاهر بالقيام بذلك ثم تشرب اللبن المخفوق الذي ينتهي بصوت عالٍ "هاهاها". تقول: "المفهوم الأساسي هو أن عقلك لا يستطيع التمييز بين الضحك الحقيقي والضحك المزيف ، لذلك تحصل على نفس الفوائد الصحية". بالإضافة إلى ذلك ، إنه أمر سخيف للغاية لدرجة أن الضحكات الحقيقية تترتب على ذلك. "يربط الناس. إنها كاسحة الجليد. "
قالت فاياز ، 62 عامًا ، إنها تريد" القيام بشيء من أجلي ، شيء يمكنني تسميته لي. لقد طهيت طوال حياتي ، لذا حولت تجربتي في الحياة إلى شيء يمكنني أن أعول فيه نفسي ماليًا. يبدو أنها "معجزة".
في عام 2011 ، عانى فياض من الاكتئاب. "لمدة ثلاث سنوات ، كنت أعاني من اكتئاب شديد ، حيث توقف كل شيء. لم أستطع التحدث والضحك والمشي - لا شيء. الناس في حالة كاتاتونيا غير حساسين. في بعض الحالات ، قد يشمل عدم الحركة أو التحدث أو الأكل. أصيب أطفالها الأربعة بالصدمة - على الرغم من الظروف الصعبة طوال حياتها ، فقد كانت دائمًا شخصًا سعيدًا وإيجابيًا. لم يعرفوا ما الذي يجري. لم يكن لديهم أي علم بالاكتئاب ، وتساءلوا فقط ، "ماذا حدث لأمي؟"
الاكتئاب ، وفقًا لفياز ، كان نتيجة الإجهاد والصدمة المتراكمة. ولدت في كينيا لأبوين هنديين ، ثم انتقلت إلى الهند لمدة ثلاث سنوات عندما كانت طفلة وعاشت في المملكة المتحدة منذ أن كانت في الحادية عشرة من عمرها. التقت بزوجها وتزوجت في سن التاسعة عشرة. لقد تبرأ منها لأنه مسلم وعائلته من السيخ. اعتنقت فاياز الإسلام وغيرت اسمها ، لكنها قالت إنها شعرت بأنها تحولت إلى الإسلام ولم يتم قبولها من قبل عائلة زوجها. شعرت بالعزلة.
تحملت صدمة: ولد أحد أطفالها ميتًا. ثم كانت هناك صعوبات مالية - أصبحت الأسرة بلا مأوى في وقت ما - وانفجر زواجها أخيرًا. كان عليها أن تربي أربعة أطفال بمفردها. لقد صممت وظائف مخصصة لرعاية الأطفال (العمل في حضانة في صالة ألعاب رياضية ، ثم في التوظيف) ، لكنها تقول: "شعرت دائمًا أنني لست أنا ، كما لو كنت أريد المزيد من الحياة. لم أنتهي من دراستي ، لم تكن طفولتي رائعة ، لكنني كنت دائمًا أرسم ابتسامة على وجهي وكنت أحلم دائمًا بحياة أفضل.
في أوائل الخمسينيات من عمره ، عندما كان أطفاله صغارًا وكان أصغرهما لا يزالان يدرسان ، تدهورت صحته. "قلت لنفسي لن أتعافى منه أبدًا" ، كما تقول. "كنت انتحارا". كانت قد جربت العلاج والاستشارة ، وقدمت لها العلاج بالصدمات الكهربائية. "كنت فقط ، مثل ، سأحاول أي شيء. شعرت وكأنني لم أكن هناك على أي حال. في عام 2012 ، أجرى فياض ثلاث جلسات ، تحت التخدير العام ، ونجحت بالنسبة لها. "بدأت بالخروج. بدأت أشعر وكأنني استيقظت."
كان أطفاله داعمين للغاية ، على الرغم من أنه أثر عليهم جميعًا. تقول: "أنا ممتنة حقًا لجميع أطفالي ، وبدونهم أشعر أنني لن أكون حيث أنا اليوم". لاحظ أحد أبنائه مشروعًا محليًا ، مزرعة لوبورو ، يجمع المجتمع معًا لزراعة المنتجات في الأراضي المهجورة. عرض عليها أن يأخذها. لقد أصبحت ، كما تقول ، "جزءًا من شفائي. لقد بدأت التطوع في تنمية الأشياء وهي علاجية. لدي هذا التصميم على تحسين نفسي. لقد حصلت على الكثير من المساعدة ولكن الأمر تطلب منها الشجاعة ، "ويكون الأمر صعبًا حقًا عندما تكون هكذا. لكنني أعتقد أنه إذا كان لدى الناس الشجاعة للذهاب إلى هناك ، فهذا يساعد حقًا.
في عام 2017 ، أخذ فاياز دورة يوغا الضحك وبدأ تدريس دروس في مزرعة لوبورو. قبل عامين ، بدأت العمل التجاري الخاص بها لصالح المجتمع. وبتمويل من اليانصيب الوطني ، تدير الآن دروسًا في الطهي ، مع التركيز على وصفات البنجابية واستخدام الفوائض الغذائية المحلية. "الناس يتعلمون التوابل وكيفية الطهي من الصفر. نحن نعيش في حي محروم إلى حد ما وهدفي هو تعليم الناس كيفية الطهي في المنزل. لا يزال لديها ما تسميه" الأيام المنخفضة "." ولكن يمكنني التعرف على ذلك ، ثم آخذ قسطًا من الراحة. "
يقول فياض إن الفصول الدراسية" أعطتني الثقة بالنفس والثقة في أنني أستطيع تحقيق أحلامي. "تخطط للذهاب إلى الهند ومعرفة المزيد عن أساليب الطهي المختلفة لديها. بدأت أيضًا في تعلم السباحة وركوب الدراجة ، "أشياء لم أفعلها عندما كنت أصغر سنًا. سيقول الناس دائمًا أشياء مثل ، "في عمرك ، ما الهدف؟" ، لكنني أعتقد أنني بلغت 21 عامًا للتو.
أخبرنا: هل لديك حياتك ...
يوافق الكثير منا على أن الضحك والطعام الجيد يجعلان الحياة تستحق العيش ، وتجمع زينات فيياز بين الاثنين. تدير درسًا للطبخ لمدة خمسة أسابيع في مقهى مجتمعي بالقرب من منزلها في جنوب لندن ، ويبدأ كل درس بخمس دقائق من يوجا الضحك. إنها تعرض تمرينًا - حركات مبالغ فيها حيث تتظاهر بالقيام بذلك ثم تشرب اللبن المخفوق الذي ينتهي بصوت عالٍ "هاهاها". تقول: "المفهوم الأساسي هو أن عقلك لا يستطيع التمييز بين الضحك الحقيقي والضحك المزيف ، لذلك تحصل على نفس الفوائد الصحية". بالإضافة إلى ذلك ، إنه أمر سخيف للغاية لدرجة أن الضحكات الحقيقية تترتب على ذلك. "يربط الناس. إنها كاسحة الجليد. "
قالت فاياز ، 62 عامًا ، إنها تريد" القيام بشيء من أجلي ، شيء يمكنني تسميته لي. لقد طهيت طوال حياتي ، لذا حولت تجربتي في الحياة إلى شيء يمكنني أن أعول فيه نفسي ماليًا. يبدو أنها "معجزة".
في عام 2011 ، عانى فياض من الاكتئاب. "لمدة ثلاث سنوات ، كنت أعاني من اكتئاب شديد ، حيث توقف كل شيء. لم أستطع التحدث والضحك والمشي - لا شيء. الناس في حالة كاتاتونيا غير حساسين. في بعض الحالات ، قد يشمل عدم الحركة أو التحدث أو الأكل. أصيب أطفالها الأربعة بالصدمة - على الرغم من الظروف الصعبة طوال حياتها ، فقد كانت دائمًا شخصًا سعيدًا وإيجابيًا. لم يعرفوا ما الذي يجري. لم يكن لديهم أي علم بالاكتئاب ، وتساءلوا فقط ، "ماذا حدث لأمي؟"
الاكتئاب ، وفقًا لفياز ، كان نتيجة الإجهاد والصدمة المتراكمة. ولدت في كينيا لأبوين هنديين ، ثم انتقلت إلى الهند لمدة ثلاث سنوات عندما كانت طفلة وعاشت في المملكة المتحدة منذ أن كانت في الحادية عشرة من عمرها. التقت بزوجها وتزوجت في سن التاسعة عشرة. لقد تبرأ منها لأنه مسلم وعائلته من السيخ. اعتنقت فاياز الإسلام وغيرت اسمها ، لكنها قالت إنها شعرت بأنها تحولت إلى الإسلام ولم يتم قبولها من قبل عائلة زوجها. شعرت بالعزلة.
تحملت صدمة: ولد أحد أطفالها ميتًا. ثم كانت هناك صعوبات مالية - أصبحت الأسرة بلا مأوى في وقت ما - وانفجر زواجها أخيرًا. كان عليها أن تربي أربعة أطفال بمفردها. لقد صممت وظائف مخصصة لرعاية الأطفال (العمل في حضانة في صالة ألعاب رياضية ، ثم في التوظيف) ، لكنها تقول: "شعرت دائمًا أنني لست أنا ، كما لو كنت أريد المزيد من الحياة. لم أنتهي من دراستي ، لم تكن طفولتي رائعة ، لكنني كنت دائمًا أرسم ابتسامة على وجهي وكنت أحلم دائمًا بحياة أفضل.
في أوائل الخمسينيات من عمره ، عندما كان أطفاله صغارًا وكان أصغرهما لا يزالان يدرسان ، تدهورت صحته. "قلت لنفسي لن أتعافى منه أبدًا" ، كما تقول. "كنت انتحارا". كانت قد جربت العلاج والاستشارة ، وقدمت لها العلاج بالصدمات الكهربائية. "كنت فقط ، مثل ، سأحاول أي شيء. شعرت وكأنني لم أكن هناك على أي حال. في عام 2012 ، أجرى فياض ثلاث جلسات ، تحت التخدير العام ، ونجحت بالنسبة لها. "بدأت بالخروج. بدأت أشعر وكأنني استيقظت."
كان أطفاله داعمين للغاية ، على الرغم من أنه أثر عليهم جميعًا. تقول: "أنا ممتنة حقًا لجميع أطفالي ، وبدونهم أشعر أنني لن أكون حيث أنا اليوم". لاحظ أحد أبنائه مشروعًا محليًا ، مزرعة لوبورو ، يجمع المجتمع معًا لزراعة المنتجات في الأراضي المهجورة. عرض عليها أن يأخذها. لقد أصبحت ، كما تقول ، "جزءًا من شفائي. لقد بدأت التطوع في تنمية الأشياء وهي علاجية. لدي هذا التصميم على تحسين نفسي. لقد حصلت على الكثير من المساعدة ولكن الأمر تطلب منها الشجاعة ، "ويكون الأمر صعبًا حقًا عندما تكون هكذا. لكنني أعتقد أنه إذا كان لدى الناس الشجاعة للذهاب إلى هناك ، فهذا يساعد حقًا.
في عام 2017 ، أخذ فاياز دورة يوغا الضحك وبدأ تدريس دروس في مزرعة لوبورو. قبل عامين ، بدأت العمل التجاري الخاص بها لصالح المجتمع. وبتمويل من اليانصيب الوطني ، تدير الآن دروسًا في الطهي ، مع التركيز على وصفات البنجابية واستخدام الفوائض الغذائية المحلية. "الناس يتعلمون التوابل وكيفية الطهي من الصفر. نحن نعيش في حي محروم إلى حد ما وهدفي هو تعليم الناس كيفية الطهي في المنزل. لا يزال لديها ما تسميه" الأيام المنخفضة "." ولكن يمكنني التعرف على ذلك ، ثم آخذ قسطًا من الراحة. "
يقول فياض إن الفصول الدراسية" أعطتني الثقة بالنفس والثقة في أنني أستطيع تحقيق أحلامي. "تخطط للذهاب إلى الهند ومعرفة المزيد عن أساليب الطهي المختلفة لديها. بدأت أيضًا في تعلم السباحة وركوب الدراجة ، "أشياء لم أفعلها عندما كنت أصغر سنًا. سيقول الناس دائمًا أشياء مثل ، "في عمرك ، ما الهدف؟" ، لكنني أعتقد أنني بلغت 21 عامًا للتو.
أخبرنا: هل لديك حياتك ...
What's Your Reaction?
