هل مللت بعد؟ ابدأ نظام اللياقة البدنية للعام الجديد قبل الحزمة
ربما ، رغم كل الصعاب ، فإن فترة ما بين أعياد الميلاد هي الوقت المثالي لبدء الشكل. ليس هناك نقص في الوقت للقيام بذلك ، وستكون لديك ميزة في الاشتراكات في صالة الألعاب الرياضية لشهر يناير - إذا يمكنك العثور على روتين يستوعب أفراد الأسرة الفضوليين ويزيد من الكربوهيدرات في بعض الأحيان. الموارد أدناه تفعل ذلك بالضبط ، حتى تتمكن من بدء العام الجديد لبداية رائعة. للتنقل ... هيئات الميدالية الذهبية إذا كان التباطؤ يزداد كثيرًا ولكنك ما زلت لا ترغب في تفويت The Great Escape ، فإن فريق GMB لديه مجموعة من الإجراءات المجانية المصممة لمعالجة مشكلات الجسم وبناء القدرة على الحركة ، ومعظمها يسترخي بدرجة كافية للقيام به على الأرض أمام التلفزيون. المكافأة: إذا مارست تمرين إطالة ورك الضفدع أثناء القطعة مع دونالد بليسينس والطائرة ، فلن يلاحظ أحد أنك تبكي. بالنسبة لتمرين الحديد ... تانيا بوبيت دامبلز يمكنك بسهولة زيادة مقدار التمارين التي يمكنك تجربتها - ولكن إذا لم يكن لدى أسرتك مجموعة تجمع الغبار تحت السرير النهاري ، يمكن لبعض علب الحساء أن تملأ الفراغ. يجمع Poppett بين تمارين الكارديو والقوة مع "المجمعات" مثل تمرين الشيطان - ست حركات مختلفة لكل ستة ممثلين ، تتم بوتيرة سريعة مع الحد الأدنى من الراحة بينهما. حسنًا ، جيد ، بري وبيئة فلو نيدهامر البسيطة - حيث يحصلون على الكثير من التمارين محاطة بالخضرة الهادئة وتصطف عليها أشجار النخيل - ستكون قليلاً إذا كانت أرضيتك مغطاة بشعر الليغو والكلب ، ولكنهما سهلان- تُعد متابعة روتين اليوجا طريقة مثالية للجمع بين المرونة والقوة ، بغض النظر عن ضيق الوقت المتاح لديك. أيضا: طفلهم رائع. Uno Tournament تزداد سخونة قليلاً؟ يتحول الاحتكار إلى مناقشة شرور الرأسمالية؟ عندما يحين وقت تنفس الهواء النقي ، قم بتحميل حقيبة ظهر بها تلك الكتب غير المرغوب فيها ذات الغلاف المقوى من Jeremy Clarkson واطلع على هذه الإجراءات من محرر اللياقة البدنية في Men's Health: فهو متخصص في إجراءات التكييف الانفرادي ، الوحشية والقصيرة ، المصنوعة من مجموعة مرتجلة. مشكلة الجمباز (تمرين وزن الجسم فقط مع مزيج من الألعاب البهلوانية والحمل الساكن) هي منحنى التعلم: معظم الموارد تذهب من الجرش إلى المفاخر الأولمبية بالكاد استراحة. لكي نكون منصفين ، تمتلك Chloe Mac التي تتخذ من كارديف مقراً لها الكثير من هذه الحركات ، لكن لديها أيضًا الكثير من الحركات الصديقة للمبتدئين ، مثل السحب بمساعدة القدم والضغط بمساعدة الأريكة. استمر في العمل وستكون ...
ربما ، رغم كل الصعاب ، فإن فترة ما بين أعياد الميلاد هي الوقت المثالي لبدء الشكل. ليس هناك نقص في الوقت للقيام بذلك ، وستكون لديك ميزة في الاشتراكات في صالة الألعاب الرياضية لشهر يناير - إذا يمكنك العثور على روتين يستوعب أفراد الأسرة الفضوليين ويزيد من الكربوهيدرات في بعض الأحيان. الموارد أدناه تفعل ذلك بالضبط ، حتى تتمكن من بدء العام الجديد لبداية رائعة. للتنقل ... هيئات الميدالية الذهبية إذا كان التباطؤ يزداد كثيرًا ولكنك ما زلت لا ترغب في تفويت The Great Escape ، فإن فريق GMB لديه مجموعة من الإجراءات المجانية المصممة لمعالجة مشكلات الجسم وبناء القدرة على الحركة ، ومعظمها يسترخي بدرجة كافية للقيام به على الأرض أمام التلفزيون. المكافأة: إذا مارست تمرين إطالة ورك الضفدع أثناء القطعة مع دونالد بليسينس والطائرة ، فلن يلاحظ أحد أنك تبكي. بالنسبة لتمرين الحديد ... تانيا بوبيت دامبلز يمكنك بسهولة زيادة مقدار التمارين التي يمكنك تجربتها - ولكن إذا لم يكن لدى أسرتك مجموعة تجمع الغبار تحت السرير النهاري ، يمكن لبعض علب الحساء أن تملأ الفراغ. يجمع Poppett بين تمارين الكارديو والقوة مع "المجمعات" مثل تمرين الشيطان - ست حركات مختلفة لكل ستة ممثلين ، تتم بوتيرة سريعة مع الحد الأدنى من الراحة بينهما. حسنًا ، جيد ، بري وبيئة فلو نيدهامر البسيطة - حيث يحصلون على الكثير من التمارين محاطة بالخضرة الهادئة وتصطف عليها أشجار النخيل - ستكون قليلاً إذا كانت أرضيتك مغطاة بشعر الليغو والكلب ، ولكنهما سهلان- تُعد متابعة روتين اليوجا طريقة مثالية للجمع بين المرونة والقوة ، بغض النظر عن ضيق الوقت المتاح لديك. أيضا: طفلهم رائع. Uno Tournament تزداد سخونة قليلاً؟ يتحول الاحتكار إلى مناقشة شرور الرأسمالية؟ عندما يحين وقت تنفس الهواء النقي ، قم بتحميل حقيبة ظهر بها تلك الكتب غير المرغوب فيها ذات الغلاف المقوى من Jeremy Clarkson واطلع على هذه الإجراءات من محرر اللياقة البدنية في Men's Health: فهو متخصص في إجراءات التكييف الانفرادي ، الوحشية والقصيرة ، المصنوعة من مجموعة مرتجلة. مشكلة الجمباز (تمرين وزن الجسم فقط مع مزيج من الألعاب البهلوانية والحمل الساكن) هي منحنى التعلم: معظم الموارد تذهب من الجرش إلى المفاخر الأولمبية بالكاد استراحة. لكي نكون منصفين ، تمتلك Chloe Mac التي تتخذ من كارديف مقراً لها الكثير من هذه الحركات ، لكن لديها أيضًا الكثير من الحركات الصديقة للمبتدئين ، مثل السحب بمساعدة القدم والضغط بمساعدة الأريكة. استمر في العمل وستكون ...
What's Your Reaction?
