أحدث المجلات الجارية: “Ruhetage sind genauso wichtig wie das Training! »

<ص> الفراء ميشيغان شرق لوفون لذا قديم أكثر أيضا نور أ رياضة. العش حب, عاهرة لوفون etwas سحر الناس شرق، إنها رؤية وقت، woozu أنا رائع سلة المهملات. الوقت المرجعي أستطيع أنا أب جليتشجيسينتي com.treffen و سباس هابن. العش يدرب وقت ماضي الفراء اثنين سباقات الماراثون. باي لذا لغة المنكوبة موسن موت ملابس com.bequem صدر. هذا com.bedeutet سروال ضيق، موت الأمعاء مقعد، و شوهي، موت هكذا الأمعاء anfühlen. لذا يرى أ عادي برنامج تدريب الفراء ميشيغان اوس:

<ص> SamstagRuhetage صيد السمك جيناوسو wichtig مثل إنها تمرين. العش حرب عالي zwar لا لوفون, عابر سلة المهملات رطب آذان Spazierganges في بدء جبليبين, كان أنا نشيط إرهولونج حرب. العش com.fuhle ميشيغان wirklich ausgeruht و frue ميشيغان عوف مينين لغة لوف مورغن, دير في دير ريجيل إنها يؤكد ماينر ووش شرق. العش سلة المهملات زو ماينر همسة جيفاهرين, حسن أنا بواسطة مخبأ ريتشموند حديقة لوفين موشت, دير في دير لا فون ihrem بيت com.liegt. مع etwas جلوك bekomme أنا سكر هيرش زو نراكم قريبا!

ويربونج ويربونج <ص> SonntagHeute حرب أنا 18 كيلومتر حفاضات لوف الفراء موت dritte ووش بناتي تدريب الماراثون. العش سلة المهملات بواسطة ريتشموند جيلوفين, habe أ هوغل erklomen و موت Herliche أوسيشت جنوة و حرب عاهرة أنا أكون حديقة الطرق الفرعية. ليدر habe أنا لا هيرش طبعا، كان enttäuschen حرب، عابر أنا habe قديم موسيقى البوب جيهورت, أوه أكون كرة زو bleiben. بعد ungefähr عشرة كيلومترات قبعة نكون معرف com لهذا التطبيق هو com.angelfangen زو فتره حكم. عين كورزر توقف زيمتشنيكن قبعة رؤية موت ملحوظة تحفيز الفراء موت خطاب 5 كيلومتر com.verschafft. عوف هم طريق التالي بيت رهيب موت ورق مقوى zwar ziemlich دورشويخت, عابر دير يستنشق بلا بلا كوستليش.

<ص> العش سلة المهملات موت لغة ستريكي في مينين جديد شوهين جيلوفين, كان معتيق حرب. عابر أنا داتشتي أنا، عاهرة أنا جيناوسو الأمعاء gleich com.richtig ضائع أستطيع. موت نايك لا يقهر 3 هابن هكذا wirklich الأمعاء geschlagen و أنا قبعة لا مشكلة. بعد etwa 5 كيلومترات قبعة أنا سي com.richtig eingelaufen و حكاية إنها تراجيفول wirklich عبقري، حسن دير شوه رؤية استقرار بيتيت و ميشيغان beim أبرولين فهم.

<ص> مونتاج هيوت حرب أكبر أ روهيتاغ. العش فانغ أصلع أ جديد وظيفة أ، أيضا habe أنا هذه ووش حر الفراء أ نهاية الليل benötigten عقلي نيوستارت. أولاً habe أنا أ بيشن كان أنا أكون هوشالت جوهرة و ميشيغان عاهرة مع ماينر شفاجيرين في spe zum أبينديسي getrofen. نعم هابن بعض com.richtig موت باوش محملة بالكامل - أكون ملصق التالي أ لغة لوف habe أنا غمر com.richtig كولدامبف! العش حرب außerdem ziemlich قديم عوف مخبأ بينين عالي، داروم حكاية أنا ميشيغان لا com.richtig erholen. جيجن نهاية التابع الكلمات الدالة حرب أنا ziemlich كابوت, كان التالي أ لغة لوف عابر ziemlich طبيعي IST.

ويربونج ويربونج <ص> دينستاجيتش habe عالي ليلة أكثر هاوشالتسكرام erledigt و عاهرة أ Ganzkörper-تمرين com.gemacht. داميان إرجانزي أنا أنا تدريب احترافي zweimal موت ووش، أوه أنا الركبة و جيلينكي زو شوتزن. يكون شرق علامة فطيرة, أيضا محادثة zum أبينديسي com.sowohl Herzhafte أيضا اوخ سوسة بفانكوتشن، موت كوستليش وارن. إنزويشين com.fuhle أنا ميشيغان com.richtig إيرهولت، wahrscheinlich حسن أنا لذا قديم gegessen ها!

<ص> MittwochHeute شرق عيد الحب، أيضا قبعة أنا فرويند ميشيغان باي هم لوف على مسافة 10 كيلومترات بيجليت, دير عالي عوف مينيم خطة التدريب يقضي. هذا تمرين مع همم macht غمر لذا قديم سباس - نكون أغراض لذا شون, متى أوه المزايا الاجتماعية الفراء أ ماراثون يمارس كلمة! أنا كوربر حرب غمر ليلة الأمعاء ausgeruht. نعم هابن نكون wirklich ruhig com.angehen لاسين و بسيط مخبأ لوف جينوسن.

<ص> العظم جينج أ دير لندن كوبري، عاهرة صيد السمك wir عظيم موت البرج كوبري gelaufen و com.entlang التابع ريجنت قناة. أكون نهاية صيد السمك wir في أ مخبز في دالستون جيلانديت, موت موت أفضل السندويشات macht. العش قبعة عين مع فينتشيلورست, إنها بسيط غوتليش حرب. أوسردم محادثة نكون أ قهوة و أ مرح عصير الليمون - المزايا الاجتماعية <م> من الرئيس قبلة. العش كذبة نعم، لوفستركن زو يخطط، موت أ مخبز أو المقاهي أخيراً، موت أنا ليلة لا ausprobiert التحوط أو طوق. هذا شرق أ صرخة فن، لندن زو إركوندن, براحة البال جيجيندين, موت أنا ليلة لا الأمعاء كيني. نعم صيد السمك موت عشرة كيلومتر zuruckgelaufen و هابن أ أ أكثر مخبز قف جيماتش, أوه ديرين خبز بالشكلاطة مع بيستازيا زو امتحان. بيستازين هابن جيراد ihren لحظة و أنا يجد عظيم.

<ص> DonnerstagHeute يقضي أ تمرين عوف هم يخطط، إنها هكذا عوف بين و الردف konzentriert. داناش حرب أنا باي ماينر شويستر، أوه وقت مع مينيم نيفين و ماينر ليلة زو com.verringen. أبينداسيس سلة المهملات أنا مع الأصدقاء: في الداخل عوف أ حفلة موسيقية منطقة, كان لذا قديم سباس جوهرة قبعة. نعم هابن زو ألين الضربات com.getanzt (نشيط إرهولونج … صباح الخير؟!) و أيضا أنا أكبر زو بيت حرب، حكاية أنا أخير سبورين, مثل قديم أنا عالي أنا بين شراء الفول التحوط.

ويربونج ويربونج <ص> فريتاجيتش übernachte باي ماينر شويستر و habe عالي فون ينام أستراليا أنا تدخل...