`` قفزت من عجلة الهامستر مع صداع الكحول '': يشربون في منتصف العمر يتركون الخمر - ويسعدون
اعتبرت شارون هارتلي نفسها شارب عادي جدًا. لقد اتبعت نمطًا مشابهًا لأشخاص آخرين كانت تعرفهم في منتصف الأربعينيات من عمرها - شرب المراهقين الذي استمر طوال الكلية وحتى العشرينات من عمرها ، ثم شربت في المنزل. في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر. "تسللت إليّ ووصلت إلى 44 عامًا وفكرت ، متى كان من الطبيعي أن أشرب زجاجة نبيذ في الليلة؟ وربما افتحها قبل ذلك بقليل - ليس في الساعة 8 مساءً عندما يكون الأطفال في السرير ، ولكن في الساعة الخامسة مساءً عندما تطبخ العشاء للعائلة. "
لا ترى نفسها معتمدة على الكحول ، لكنها تقول ،" كنت أعرف أن علاقتي مع الكحول كانت لا تسير في الاتجاه الصحيح. "
كان هارتلي ، البالغ من العمر الآن 49 عامًا ، قد جرب شهر يناير الجاف وأكتوبر الرصين - الحملات التي تستمر لمدة شهر وتشجع الناس على التوقف عن شرب الخمر - ولكنها ستفعل أتطلع إلى الشهر التالي ، حيث يمكنها "شرب وردتي من وزن الجسم" ، كما تقول. "كنت أعرف أنه لكي أعيش حياة بدون كحول ، كان علي أن آخذ استراحة أطول."
قررت خوض تحدي لمدة 90 يومًا ، بدءًا من يوم الإثنين من عام 2018 ، مع صداع الكحول ، وهو اليوم الأول الذي يعيش فيه أطفالها عاد إلى المدرسة. "لقد كان صيفًا آخر رطبًا جدًا وقلت لنفسي: إنه يبدأ اليوم."
كان الأمر صعبًا في البداية ، لأن الشرب أصبح عادة. "ولكن بعد ذلك ، شيئًا فشيئًا ، بدأ شيء غريب يحدث. على الفور بدأت أشعر بالتحسن لأنني لم أستيقظ كل يوم أشعر بأنني أقل من المستوى. كنت أتفاخر بعدم وجود صداع الكحول ، لكنني أعتقد أنه بسبب عدد المرات التي أشرب فيها ، عشت في حالة دائمة من السُكر.
التقطت صورة ذاتية لنفسها في اليوم الأول ، ثم مرة أخرى كل أسبوع ، تشاهد وجهها ينكمش ، والبقع على جلدها تختفي ، وبياض عينيه يصبح أكثر وضوحًا. "لقد دفعتني فوائد استراحة الـ 90 يومًا هذه إلى القول بأنني لن أشرب مرة أخرى أبدًا وأن قطع الكحول عن حياتي كان أفضل شيء فعلته على الإطلاق."
تشير التقديرات إلى أن 17٪ من البالغين في المملكة المتحدة يشاركون في شهر يناير الجاف هذا العام ، وقد يحدث ذلك عندما تتخلى عن أو تعد الأيام حتى نهاية الشهر. ولكن ربما تفكر في تمديد فترة رصانك حتى شهر فبراير وما بعده ، بعد اكتشاف مباهج الرصانة بعد سنوات من الشرب.
جوان ميدجلي ، 61 عامًا ، قد مرت بضعة أشهر - تحديات طويلة خالية من الكحول ، فقط لأخذ استراحة قصيرة من مقدار شربها هي وزوجها في المنزل ، قبل استئناف الشرب على الفور تقريبًا.
"في العادة كنت سأحصل على انتظرت حتى الأول من شباط (فبراير) واصطفت جميع أنواع الجن الجميلة ، على استعداد للذهاب ". كان العام الماضي مختلفًا. لقد تأثرت جزئيًا بالمشاركات حول الرصانة على وسائل التواصل الاجتماعي وفي المقالات الصحفية ، وتغيرت طريقة تفكيرها. "اعتقدت ، سأقوم بشهر آخر." بالنسبة إلى ميدجلي ، كان الاستسلام تمامًا أسهل من محاولة التخفيف من شرب الكحول.
شعر الناس بالأسف تجاهها ، كما تقول. "لكنها ليست خسارة بالنسبة لي ، هذا ما ربحته" ، تشرح. "لا تشعر بالأسف من أجلي ؛ انا اسف لاجلك. كنت ذلك الشخص عندما كنت أشرب الخمر الذي تمزق إذا ظهر شخص ما وكان يتناول المضادات الحيوية أو كانوا حاملاً. والمزيد من الأصدقاء ، بعد الانضمام إلى المجموعات الرصينة المحلية Bee Sober و Sober Butterfly Collective. "أيامي أطول ؛ أصبح عالمي أكبر. الآن يمكنها القيادة إلى الجانب الآخر من المدينة ، بدلاً من الاضطرار إلى التخطيط لطريق العودة بعد تناول مشروب أو البقاء بالقرب من المنزل على الأرجح.
اعتبرت شارون هارتلي نفسها شارب عادي جدًا. لقد اتبعت نمطًا مشابهًا لأشخاص آخرين كانت تعرفهم في منتصف الأربعينيات من عمرها - شرب المراهقين الذي استمر طوال الكلية وحتى العشرينات من عمرها ، ثم شربت في المنزل. في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر. "تسللت إليّ ووصلت إلى 44 عامًا وفكرت ، متى كان من الطبيعي أن أشرب زجاجة نبيذ في الليلة؟ وربما افتحها قبل ذلك بقليل - ليس في الساعة 8 مساءً عندما يكون الأطفال في السرير ، ولكن في الساعة الخامسة مساءً عندما تطبخ العشاء للعائلة. "
لا ترى نفسها معتمدة على الكحول ، لكنها تقول ،" كنت أعرف أن علاقتي مع الكحول كانت لا تسير في الاتجاه الصحيح. "
كان هارتلي ، البالغ من العمر الآن 49 عامًا ، قد جرب شهر يناير الجاف وأكتوبر الرصين - الحملات التي تستمر لمدة شهر وتشجع الناس على التوقف عن شرب الخمر - ولكنها ستفعل أتطلع إلى الشهر التالي ، حيث يمكنها "شرب وردتي من وزن الجسم" ، كما تقول. "كنت أعرف أنه لكي أعيش حياة بدون كحول ، كان علي أن آخذ استراحة أطول."
قررت خوض تحدي لمدة 90 يومًا ، بدءًا من يوم الإثنين من عام 2018 ، مع صداع الكحول ، وهو اليوم الأول الذي يعيش فيه أطفالها عاد إلى المدرسة. "لقد كان صيفًا آخر رطبًا جدًا وقلت لنفسي: إنه يبدأ اليوم."
كان الأمر صعبًا في البداية ، لأن الشرب أصبح عادة. "ولكن بعد ذلك ، شيئًا فشيئًا ، بدأ شيء غريب يحدث. على الفور بدأت أشعر بالتحسن لأنني لم أستيقظ كل يوم أشعر بأنني أقل من المستوى. كنت أتفاخر بعدم وجود صداع الكحول ، لكنني أعتقد أنه بسبب عدد المرات التي أشرب فيها ، عشت في حالة دائمة من السُكر.
التقطت صورة ذاتية لنفسها في اليوم الأول ، ثم مرة أخرى كل أسبوع ، تشاهد وجهها ينكمش ، والبقع على جلدها تختفي ، وبياض عينيه يصبح أكثر وضوحًا. "لقد دفعتني فوائد استراحة الـ 90 يومًا هذه إلى القول بأنني لن أشرب مرة أخرى أبدًا وأن قطع الكحول عن حياتي كان أفضل شيء فعلته على الإطلاق."
تشير التقديرات إلى أن 17٪ من البالغين في المملكة المتحدة يشاركون في شهر يناير الجاف هذا العام ، وقد يحدث ذلك عندما تتخلى عن أو تعد الأيام حتى نهاية الشهر. ولكن ربما تفكر في تمديد فترة رصانك حتى شهر فبراير وما بعده ، بعد اكتشاف مباهج الرصانة بعد سنوات من الشرب.
جوان ميدجلي ، 61 عامًا ، قد مرت بضعة أشهر - تحديات طويلة خالية من الكحول ، فقط لأخذ استراحة قصيرة من مقدار شربها هي وزوجها في المنزل ، قبل استئناف الشرب على الفور تقريبًا.
"في العادة كنت سأحصل على انتظرت حتى الأول من شباط (فبراير) واصطفت جميع أنواع الجن الجميلة ، على استعداد للذهاب ". كان العام الماضي مختلفًا. لقد تأثرت جزئيًا بالمشاركات حول الرصانة على وسائل التواصل الاجتماعي وفي المقالات الصحفية ، وتغيرت طريقة تفكيرها. "اعتقدت ، سأقوم بشهر آخر." بالنسبة إلى ميدجلي ، كان الاستسلام تمامًا أسهل من محاولة التخفيف من شرب الكحول.
شعر الناس بالأسف تجاهها ، كما تقول. "لكنها ليست خسارة بالنسبة لي ، هذا ما ربحته" ، تشرح. "لا تشعر بالأسف من أجلي ؛ انا اسف لاجلك. كنت ذلك الشخص عندما كنت أشرب الخمر الذي تمزق إذا ظهر شخص ما وكان يتناول المضادات الحيوية أو كانوا حاملاً. والمزيد من الأصدقاء ، بعد الانضمام إلى المجموعات الرصينة المحلية Bee Sober و Sober Butterfly Collective. "أيامي أطول ؛ أصبح عالمي أكبر. الآن يمكنها القيادة إلى الجانب الآخر من المدينة ، بدلاً من الاضطرار إلى التخطيط لطريق العودة بعد تناول مشروب أو البقاء بالقرب من المنزل على الأرجح.
What's Your Reaction?
