`` سأخرج من التنفس على بعد خمسة أمتار - حان الوقت لأستعيد لياقتي '': الشيء الذي سأفعله بشكل مختلف في عام 2023
لقد بلغت الثلاثين من العمر الشهر الماضي ، وبطبيعة الحال قضيت الجزء الأخير من العشرينات من عمري أفكر في كل الأشياء التي كنت أتمنى لو فعلتها بشكل مختلف. خلال جلسات العلاج ، كنت أتحدث عن الاستعارات الطويلة التي تتضمن القوارب والمد والجزر والعواصف ، مما يؤكد شكوكي التي طالما راودتني في أنني بالتأكيد لست شاعرة في قلبي. وسط كل عمليات البحث عن الذات ، بدا موضوع واحد وثيق الصلة بشكل خاص: التمرين ، أو عدم وجوده في حياتي.
شيء ما (ربما الأزمة الطفيفة التي أصابني الآن بانتظام) كان يخبرني أنني بحاجة إلى المزيد من اللياقة ، وبعبارة "المزيد" ، بالطبع ، أعني "لا على الإطلاق". ولذا ، ها أنا هنا ، أعلن أن عام 2023 سيكون العام الذي أتغلب فيه على رهاب اللياقة ، طائر القطرس الذي كنت أقوم به منذ أول يوم لي في المدرسة الابتدائية.
سمح لي أساتذتي بتنظيم مكتبة المدرسة خلال فصل التربية البدنية لجميع طلاب الصف السادس ، والذي بدا وكأنه تدخل إلهي في ذلك الوقت ويبدو الآن أكثر تمكينًا عاداتي المختلة. مثل العديد من العادات ، ساءت الأمور في المدرسة الثانوية ، حيث تلقيت ملاحظات مرضية متقنة من المنزل أو قمت بكتابتها بنفسي. عندما كنت أعاني بالفعل من مشكلة صحية ، مما أجبرني على التغيب عن ممارسة الرياضة لمدة عام في الصف السادس ، شعرت وكأن ثقلاً قد رفع عن كتفي. >
الآن أنا في الثلاثين من عمري ، أدركت ببطء أن التمرين نفسه ليس هو المشكلة ، بل علاقته به التي تثير القلق. إن التحدث إلى الأصدقاء الذين يكرهون الرياضة المدرسية أيضًا ولكنهم الآن يركضون أو يركضون أو يرقصون أو يسبحون جعلني أدرك أكثر فأكثر أن الحفاظ على لياقتك هو في الواقع شيء يمكن للجميع - ويجب عليهم - فعله. صوت التنمر في المدرسة الذي يخبرني ألا أحاول هو في الواقع مجرد ذلك: صوت في رأسي (حسنًا ، باستثناء مدرب الصالة الرياضية هذا ، جعل الوجوه على عمود فقري وقال إنني لا أستطيع أبدًا الاستلقاء على الأرض بشكل صحيح ، وهو ما أفعله. أعتقد أنها مهارة مبالغ فيها).
مثل معظم الأشياء المتعلقة بطفولتنا ، كان علي أن أبدأ ببطء في تكييف نفسي - فصل البيلاتس الغريب هنا ، تحدي ولكنه محفز للغاية دروس اليوجا هناك. لا يزال يمثل مجهودًا كبيرًا ، وأعتقد أنني سأضطر إلى العمل لفترة من الوقت. ولكن نأمل أن يكون عام 2023 هو العام الذي يتم فيه حجز فصل في صالة الألعاب الرياضية حول الرعاية الذاتية بقدر ما يتعلق بالقيام بالتأمل الموجه.
في فصل اليوجا المذكور أعلاه ، يوجد عدد قليل القواعد ، وهي نعمة لشخص قضى حياته كلها في التساؤل عن كيفية الاندماج في عالم الرياضة والنشاط الذي بدا أن الجميع قد دخلوه بشكل افتراضي. بدلاً من ذلك ، يتم تذكيرنا - كما هو الحال في العلاج - بأننا كافيين ، وكنا دائمًا كافيين.
بصفتنا منشد الكمال في القلب ، القلق ، الشخص الذي يفسد نفسه ، والعديد من الأشياء الأخرى في هذا الصدد ، من الجيد أن أخرج من رأسي إلى جسدي - أن أتعرق قليلاً ، وأفكر قليلاً. أعتقد أن عقلي سيشكرني على ذلك على المدى الطويل - وربما يشكرني على الورك أيضًا.
لقد بلغت الثلاثين من العمر الشهر الماضي ، وبطبيعة الحال قضيت الجزء الأخير من العشرينات من عمري أفكر في كل الأشياء التي كنت أتمنى لو فعلتها بشكل مختلف. خلال جلسات العلاج ، كنت أتحدث عن الاستعارات الطويلة التي تتضمن القوارب والمد والجزر والعواصف ، مما يؤكد شكوكي التي طالما راودتني في أنني بالتأكيد لست شاعرة في قلبي. وسط كل عمليات البحث عن الذات ، بدا موضوع واحد وثيق الصلة بشكل خاص: التمرين ، أو عدم وجوده في حياتي.
شيء ما (ربما الأزمة الطفيفة التي أصابني الآن بانتظام) كان يخبرني أنني بحاجة إلى المزيد من اللياقة ، وبعبارة "المزيد" ، بالطبع ، أعني "لا على الإطلاق". ولذا ، ها أنا هنا ، أعلن أن عام 2023 سيكون العام الذي أتغلب فيه على رهاب اللياقة ، طائر القطرس الذي كنت أقوم به منذ أول يوم لي في المدرسة الابتدائية.
سمح لي أساتذتي بتنظيم مكتبة المدرسة خلال فصل التربية البدنية لجميع طلاب الصف السادس ، والذي بدا وكأنه تدخل إلهي في ذلك الوقت ويبدو الآن أكثر تمكينًا عاداتي المختلة. مثل العديد من العادات ، ساءت الأمور في المدرسة الثانوية ، حيث تلقيت ملاحظات مرضية متقنة من المنزل أو قمت بكتابتها بنفسي. عندما كنت أعاني بالفعل من مشكلة صحية ، مما أجبرني على التغيب عن ممارسة الرياضة لمدة عام في الصف السادس ، شعرت وكأن ثقلاً قد رفع عن كتفي. >
الآن أنا في الثلاثين من عمري ، أدركت ببطء أن التمرين نفسه ليس هو المشكلة ، بل علاقته به التي تثير القلق. إن التحدث إلى الأصدقاء الذين يكرهون الرياضة المدرسية أيضًا ولكنهم الآن يركضون أو يركضون أو يرقصون أو يسبحون جعلني أدرك أكثر فأكثر أن الحفاظ على لياقتك هو في الواقع شيء يمكن للجميع - ويجب عليهم - فعله. صوت التنمر في المدرسة الذي يخبرني ألا أحاول هو في الواقع مجرد ذلك: صوت في رأسي (حسنًا ، باستثناء مدرب الصالة الرياضية هذا ، جعل الوجوه على عمود فقري وقال إنني لا أستطيع أبدًا الاستلقاء على الأرض بشكل صحيح ، وهو ما أفعله. أعتقد أنها مهارة مبالغ فيها).
مثل معظم الأشياء المتعلقة بطفولتنا ، كان علي أن أبدأ ببطء في تكييف نفسي - فصل البيلاتس الغريب هنا ، تحدي ولكنه محفز للغاية دروس اليوجا هناك. لا يزال يمثل مجهودًا كبيرًا ، وأعتقد أنني سأضطر إلى العمل لفترة من الوقت. ولكن نأمل أن يكون عام 2023 هو العام الذي يتم فيه حجز فصل في صالة الألعاب الرياضية حول الرعاية الذاتية بقدر ما يتعلق بالقيام بالتأمل الموجه.
في فصل اليوجا المذكور أعلاه ، يوجد عدد قليل القواعد ، وهي نعمة لشخص قضى حياته كلها في التساؤل عن كيفية الاندماج في عالم الرياضة والنشاط الذي بدا أن الجميع قد دخلوه بشكل افتراضي. بدلاً من ذلك ، يتم تذكيرنا - كما هو الحال في العلاج - بأننا كافيين ، وكنا دائمًا كافيين.
بصفتنا منشد الكمال في القلب ، القلق ، الشخص الذي يفسد نفسه ، والعديد من الأشياء الأخرى في هذا الصدد ، من الجيد أن أخرج من رأسي إلى جسدي - أن أتعرق قليلاً ، وأفكر قليلاً. أعتقد أن عقلي سيشكرني على ذلك على المدى الطويل - وربما يشكرني على الورك أيضًا.
What's Your Reaction?
