هل تحتاج إلى مرطبات صحية؟ لا تنظر أبعد من روتين نيويوركر المريح هذا
لطالما كنت أشعر بالحسد من زملائي في العمل الذين يبدو أنهم يتجولون في المكتب (تقريبًا أو IRL) لطيفًا وفي وقت مبكر كل صباح ، وعصير أخضر في متناول اليد وتمرين كامل ، على استعداد لاتخاذ اليوم. على الرغم من أنه تم تكليفي بالكتابة عن العديد من إجراءات العمل على مدار مسيرتي المهنية ، إلا أنني يجب أن أعترف أنني لم أحدد واحدة لنفسي أبدًا. يبدو أن عيش حياة "حرة" يعمل دائمًا بالنسبة لي ... حتى بلغت الثلاثينيات من عمري ، وفجأة لم يحدث ذلك.
مع الخريف ، موسم البدايات الجديدة ، الاقتراب السريع ، أدركت أن الوقت قد حان لتغيير عاداتي غير المنظمة وبدأت في قضاء بعض الوقت في الاعتناء بنفسي. ولحسن الحظ ، عرفت الشخص الذي يجب أن يلجأ إليه للحصول على المشورة بشأن هذه المسألة: ألكسندرا كورتز من Who What Wear. أليكس ، موظفة مبيعات وهي جزء من فريق إيرادات وسائل الإعلام ، تعتمد على روتين منظم بعناية لجعلها تقضي أيام العمل المزدحمة في نيويورك.
"لقد عانيت من القلق طوال حياتي ، وتساعدني روتيناتي في الحفاظ على قلقي بعيدًا" ، تشرح ، مشددة على أهمية الاعتناء بنفسك. وتضيف: "الرعاية الذاتية يمكن أن تعني أي شيء يجلب لك السلام". "بالنسبة لي ، فإن ممارسة الرياضة والاعتناء بجسدي يجعلني أشعر بتحسن وأن أحصل على قسط كافٍ من النوم." (اسمع ، اسمع!)
هل تبحث عن إحساس بالرضا عن نفسك هذا الخريف؟ لقد اتيتم الى المكان الصحيح. تابع أليكس وهو يقودنا خلال يوم عمل عادي من المنزل ، من شروق الشمس إلى غروبها.
"حسب اليوم ، أحب أن أعامل نفسي وأطلب الغداء" ، كما تقول. "اليوم طلبت Dig Inn ، وهو المفضل لدى المعجبين من فريق WWW. إنه مليء جدًا وصحي ، وأنا أحب طلبه حتى لا أضطر إلى إلهاء نفسي والقيام بشيء ما. اليوم جلست على سطح منزلي وتناولت الغداء ، التي كانت استراحة مثالية. "
وعندما تحتاج إلى انتعاش في منتصف النهار ، تلجأ إلى مخزونها من الفيتامينات بجوار مكتبها. "تساعد علكات Olly Metabolism هذه حقًا في الجهاز الهضمي. عادةً ما أتناول واحدة في وقت الغداء وألاحظ أنها تساعد في الحفاظ على طاقتي طوال فترة ما بعد الظهر عندما أتعرض للانهيار. كما أنها تحب فيتامينات Laser Focus الخاصة بالعلامة التجارية عندما تحتاج إلى التركيز عليها مهمة طوال يوم العمل.
لطالما كنت أشعر بالحسد من زملائي في العمل الذين يبدو أنهم يتجولون في المكتب (تقريبًا أو IRL) لطيفًا وفي وقت مبكر كل صباح ، وعصير أخضر في متناول اليد وتمرين كامل ، على استعداد لاتخاذ اليوم. على الرغم من أنه تم تكليفي بالكتابة عن العديد من إجراءات العمل على مدار مسيرتي المهنية ، إلا أنني يجب أن أعترف أنني لم أحدد واحدة لنفسي أبدًا. يبدو أن عيش حياة "حرة" يعمل دائمًا بالنسبة لي ... حتى بلغت الثلاثينيات من عمري ، وفجأة لم يحدث ذلك.
مع الخريف ، موسم البدايات الجديدة ، الاقتراب السريع ، أدركت أن الوقت قد حان لتغيير عاداتي غير المنظمة وبدأت في قضاء بعض الوقت في الاعتناء بنفسي. ولحسن الحظ ، عرفت الشخص الذي يجب أن يلجأ إليه للحصول على المشورة بشأن هذه المسألة: ألكسندرا كورتز من Who What Wear. أليكس ، موظفة مبيعات وهي جزء من فريق إيرادات وسائل الإعلام ، تعتمد على روتين منظم بعناية لجعلها تقضي أيام العمل المزدحمة في نيويورك.
"لقد عانيت من القلق طوال حياتي ، وتساعدني روتيناتي في الحفاظ على قلقي بعيدًا" ، تشرح ، مشددة على أهمية الاعتناء بنفسك. وتضيف: "الرعاية الذاتية يمكن أن تعني أي شيء يجلب لك السلام". "بالنسبة لي ، فإن ممارسة الرياضة والاعتناء بجسدي يجعلني أشعر بتحسن وأن أحصل على قسط كافٍ من النوم." (اسمع ، اسمع!)
هل تبحث عن إحساس بالرضا عن نفسك هذا الخريف؟ لقد اتيتم الى المكان الصحيح. تابع أليكس وهو يقودنا خلال يوم عمل عادي من المنزل ، من شروق الشمس إلى غروبها.
"حسب اليوم ، أحب أن أعامل نفسي وأطلب الغداء" ، كما تقول. "اليوم طلبت Dig Inn ، وهو المفضل لدى المعجبين من فريق WWW. إنه مليء جدًا وصحي ، وأنا أحب طلبه حتى لا أضطر إلى إلهاء نفسي والقيام بشيء ما. اليوم جلست على سطح منزلي وتناولت الغداء ، التي كانت استراحة مثالية. "
وعندما تحتاج إلى انتعاش في منتصف النهار ، تلجأ إلى مخزونها من الفيتامينات بجوار مكتبها. "تساعد علكات Olly Metabolism هذه حقًا في الجهاز الهضمي. عادةً ما أتناول واحدة في وقت الغداء وألاحظ أنها تساعد في الحفاظ على طاقتي طوال فترة ما بعد الظهر عندما أتعرض للانهيار. كما أنها تحب فيتامينات Laser Focus الخاصة بالعلامة التجارية عندما تحتاج إلى التركيز عليها مهمة طوال يوم العمل.
What's Your Reaction?
