هل تشعر أحيانًا أنك لا تدفع نفسك بقوة كافية في صالة الألعاب الرياضية؟ أو ، من ناحية أخرى ، هل ترى أشخاصًا آخرين يتعرقون ويشتكون أثناء قيامك بهذه الحركات؟ دعونا نتحدث عن مدى صعوبة التدريبات الخاصة بك يجب أن تكون وماذا يجب تغييره إذا لم يكن روتينك الحالي في المنطقة الصحيحة.
ينظر
هل تشعر أحيانًا أنك لا تدفع نفسك بقوة كافية في صالة الألعاب الرياضية؟ أو ، من ناحية أخرى ، هل ترى أشخاصًا آخرين يتعرقون ويشتكون أثناء قيامك بهذه الحركات؟ دعونا نتحدث عن مدى صعوبة التدريبات الخاصة بك يجب أن تكون وماذا يجب تغييره إذا لم يكن روتينك الحالي في المنطقة الصحيحة.
ينظر
الصورة: Microgene (Shutterstock)
