ما يريد صديقك الحزين أن تعرفه في موسم الأعياد هذا
لأكون صادقًا ، كنت أستعد عقليًا (وعاطفيًا) لهذا الموسم منذ بعض الوقت. لا يشمل فقط اثنين من عطلاتي المفضلة (وأمي) ، ولكنه يختتم في أعياد الميلاد والذكرى السنوية ، لذلك هناك الكثير يحدث! لكن هذة السنة مختلفة. لقد أصبح الآن شيئًا للبقاء على قيد الحياة ، وليس أيامًا خاصة للاحتفال.
وغني عن القول ، لقد تم بالفعل اتخاذ الاستعدادات. تم تعيين طلب تناول وجبة عيد الشكر الخاصة بنا ، ولا أجرؤ على الدخول في متجر الحرف المفضل لديها. لقد أوضحت أيضًا أن أشعر بالراحة مع بطانيتها الزرقاء وكوب من الكاكاو ، حيث بكيت عدة مرات أثناء مشاهدة أفلام الكريسماس الرديئة.
لقد مر ما يزيد قليلاً عن ستة أشهر منذ أن أمسكت بيد ابني البالغ من العمر ست سنوات ورأيت نعش والدتي ينخفض إلى الأرض. منذ ذلك اليوم ، اتخذ الحزن أشكالًا وأحجامًا عديدة. بدأت أدرك أن الحزن ليس خطيًا ولكنه يأتي ويذهب في موجات ، بإيقاع خاص به. هناك تذكيرات مؤلمة بغياب والدتي في كل مكان. لا أستطيع أن أجد السلام والفرح في هذا الموسم بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، والأوساط الاجتماعية ليست محرجة فحسب ، بل في بعض الحالات معزولة تمامًا.
اكتشفت بعد شهور من فقدان أمي العزيزة أن الحزن يغيرك. إنها رحلة غير متوقعة لا يرغب أحد في القيام بها ، ولهذا غالبًا ما يتم تأجيرها بمفردها. ومع ذلك ، يمكنني حقًا استخدام صديق موثوق به الآن. لسوء الحظ ، صمت الكثير منهم. ربما لا يعرفون ماذا يقولون أو يعتقدون أنه لا يستحق الذكر لأنه مر ستة أشهر. قد يكون من الصعب التعامل مع الحزن مع الأصدقاء ؛ أنا أفهم ذلك.
ولكن ، إذا كان لديك صديق حزين ويحزن في موسم الأعياد هذا ، فأنا أشجعك على التواصل معه لأن الصمت يصم الآذان. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية القيام بذلك ، فإليك بعض الأشياء التي ربما يتمنى صديقك الحزين أن تعرفها وطرق لطيفة لتهدئته في موسم العطلات هذا. قل (أو افعل) شيئًا ... لكن كن مخلصًا
كان الدعم الذي تلقته عائلتنا في الأسابيع التي تلت وفاة والدتي يثلج الصدر. لقد كان ذلك حقًا ، وأنا ممتن إلى الأبد لأولئك الذين قدموا الوجبات والبطاقات والزهور ومساعدة رعاية الأطفال. ولكن بعد ذلك ، كما لو كان من العدم ، توقف. تماما.
ربما كان أحد أصعب أجزاء هذه الرحلة الحزينة هو التجنب والصمت المحرج. يبدو الأمر كما لو أن موت أمي أصبح على الفور الفيل في الغرفة. لم يعرف أحد ما سيقوله ، لذلك إما لم يقلوا شيئًا على الإطلاق ، أو اعترفوا بأي شكل من الأشكال بخساري من خلال إجراء محادثة قصيرة ، مما دفعنا كليًا إلى البحث عن أقرب مخرج. ثم كانت هناك ردود تركتني عاجزًا عن الكلام ، مثل: "أردت إرسال بطاقة إليك أو الاتصال بك ، لكنني كنت متباعدة تمامًا أو نسيت".
أفهم أن الحياة مزدحمة. انا امي. إنه موسم مزدحم ، وهذا الوقت من العام يضيف طبقة جديدة كاملة من التوتر. ومع ذلك ، فإن الصمت ومشاعر النسيان والتعليقات غير الصادقة يمكن أن تكون مؤذية. إذن ، إليك بعض الكلمات (والأفعال) التي يمكن أن تريح صديقك:
- امنحهم البطاقة ، ثم اعتذر عن نسيانهم.
- أحضر لهم القهوة واسألهم عما إذا كان يمكنك الصلاة من أجلهم.
- اتصل أو أرسل رسالة نصية أو أرسل آية كتابية مشجعة
قدم عناقًا شافيًا وصادقًا.
- عبارات بسيطة مثل "أنا آسف" و "أنا هنا للاستماع" كافية. كن صبورا معهم
قد يكون الأمر محبطًا عندما تتواصل معه وتحاول أن تكون صديقًا جيدًا ، لتجد أنه لم يرد مطلقًا. كن صبورا معهم. يستغرق الشفاء من هذه الخسارة المدمرة وقتًا. تذكر أن هذا ليس نوعًا خطيًا من النمو. سيكون لديهم أيام جيدة وأيام سيئة. إنها عملية رائعة ، لأن الحزن يجلب تقلبات غير متوقعة كل يوم.
ومع ذلك ، فإن هذا الوقت من العام ، كما هو الحال بالنسبة للكثيرين ، ليس "جميلًا ومبهجًا" لصديقك. إنه تذكير صارخ بمن هو مفقود. حاول أن تتفهم ما إذا كانوا يرفضون دعوة أو يبتعدون عن حدث مبكرًا.
قد يعاملون هذه العطلة بشكل مختلف عما كنت تعتقد ، لكنهم يحترمون وقتهم وقراراتهم. ضع في اعتبارك أنهم يضعون قدمًا واحدة فقط أمام الأخرى ، حتى 2 يناير.
فيما يلي بعض الطرق لإطالة صبر صديقك الحزين:
- لا تدفعهم أو تجعلهم يشعرون بالسوء لرفض دعوة.
- تعرف على أحبائهم واسمع كيف اعتادوا الاحتفال بالأعياد معًا.
- ذكّرهم بأخذ الوقت الذي يحتاجون إليه هذا الموسم وأنك على استعداد لمقابلتهم عندما يكونون كذلك.
- تطوع بوقتك واجعلهم يعرفون أنك على استعداد لتكون كتفًا مليئًا بالدموع متى احتاجوا إليها.
- غلف حبك بالمغفرة واعلم أنه قد يتفاعل بتسرع عاطفي أو يقدم نفسه بطريقة تختلف عنهم. غالبًا ما يكون الحزن فوضويًا ويمكن أن يجلب كل أنواع المشاعر. لا تقارن حزنهم
تلقيت رسالة نصية عشوائية من صديق لم أسمع منه منذ سنوات. دعوتني...
لأكون صادقًا ، كنت أستعد عقليًا (وعاطفيًا) لهذا الموسم منذ بعض الوقت. لا يشمل فقط اثنين من عطلاتي المفضلة (وأمي) ، ولكنه يختتم في أعياد الميلاد والذكرى السنوية ، لذلك هناك الكثير يحدث! لكن هذة السنة مختلفة. لقد أصبح الآن شيئًا للبقاء على قيد الحياة ، وليس أيامًا خاصة للاحتفال.
وغني عن القول ، لقد تم بالفعل اتخاذ الاستعدادات. تم تعيين طلب تناول وجبة عيد الشكر الخاصة بنا ، ولا أجرؤ على الدخول في متجر الحرف المفضل لديها. لقد أوضحت أيضًا أن أشعر بالراحة مع بطانيتها الزرقاء وكوب من الكاكاو ، حيث بكيت عدة مرات أثناء مشاهدة أفلام الكريسماس الرديئة.
لقد مر ما يزيد قليلاً عن ستة أشهر منذ أن أمسكت بيد ابني البالغ من العمر ست سنوات ورأيت نعش والدتي ينخفض إلى الأرض. منذ ذلك اليوم ، اتخذ الحزن أشكالًا وأحجامًا عديدة. بدأت أدرك أن الحزن ليس خطيًا ولكنه يأتي ويذهب في موجات ، بإيقاع خاص به. هناك تذكيرات مؤلمة بغياب والدتي في كل مكان. لا أستطيع أن أجد السلام والفرح في هذا الموسم بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، والأوساط الاجتماعية ليست محرجة فحسب ، بل في بعض الحالات معزولة تمامًا.
اكتشفت بعد شهور من فقدان أمي العزيزة أن الحزن يغيرك. إنها رحلة غير متوقعة لا يرغب أحد في القيام بها ، ولهذا غالبًا ما يتم تأجيرها بمفردها. ومع ذلك ، يمكنني حقًا استخدام صديق موثوق به الآن. لسوء الحظ ، صمت الكثير منهم. ربما لا يعرفون ماذا يقولون أو يعتقدون أنه لا يستحق الذكر لأنه مر ستة أشهر. قد يكون من الصعب التعامل مع الحزن مع الأصدقاء ؛ أنا أفهم ذلك.
ولكن ، إذا كان لديك صديق حزين ويحزن في موسم الأعياد هذا ، فأنا أشجعك على التواصل معه لأن الصمت يصم الآذان. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية القيام بذلك ، فإليك بعض الأشياء التي ربما يتمنى صديقك الحزين أن تعرفها وطرق لطيفة لتهدئته في موسم العطلات هذا. قل (أو افعل) شيئًا ... لكن كن مخلصًا
كان الدعم الذي تلقته عائلتنا في الأسابيع التي تلت وفاة والدتي يثلج الصدر. لقد كان ذلك حقًا ، وأنا ممتن إلى الأبد لأولئك الذين قدموا الوجبات والبطاقات والزهور ومساعدة رعاية الأطفال. ولكن بعد ذلك ، كما لو كان من العدم ، توقف. تماما.
ربما كان أحد أصعب أجزاء هذه الرحلة الحزينة هو التجنب والصمت المحرج. يبدو الأمر كما لو أن موت أمي أصبح على الفور الفيل في الغرفة. لم يعرف أحد ما سيقوله ، لذلك إما لم يقلوا شيئًا على الإطلاق ، أو اعترفوا بأي شكل من الأشكال بخساري من خلال إجراء محادثة قصيرة ، مما دفعنا كليًا إلى البحث عن أقرب مخرج. ثم كانت هناك ردود تركتني عاجزًا عن الكلام ، مثل: "أردت إرسال بطاقة إليك أو الاتصال بك ، لكنني كنت متباعدة تمامًا أو نسيت".
أفهم أن الحياة مزدحمة. انا امي. إنه موسم مزدحم ، وهذا الوقت من العام يضيف طبقة جديدة كاملة من التوتر. ومع ذلك ، فإن الصمت ومشاعر النسيان والتعليقات غير الصادقة يمكن أن تكون مؤذية. إذن ، إليك بعض الكلمات (والأفعال) التي يمكن أن تريح صديقك:
- امنحهم البطاقة ، ثم اعتذر عن نسيانهم.
- أحضر لهم القهوة واسألهم عما إذا كان يمكنك الصلاة من أجلهم.
- اتصل أو أرسل رسالة نصية أو أرسل آية كتابية مشجعة
قدم عناقًا شافيًا وصادقًا.
- عبارات بسيطة مثل "أنا آسف" و "أنا هنا للاستماع" كافية. كن صبورا معهم
قد يكون الأمر محبطًا عندما تتواصل معه وتحاول أن تكون صديقًا جيدًا ، لتجد أنه لم يرد مطلقًا. كن صبورا معهم. يستغرق الشفاء من هذه الخسارة المدمرة وقتًا. تذكر أن هذا ليس نوعًا خطيًا من النمو. سيكون لديهم أيام جيدة وأيام سيئة. إنها عملية رائعة ، لأن الحزن يجلب تقلبات غير متوقعة كل يوم.
ومع ذلك ، فإن هذا الوقت من العام ، كما هو الحال بالنسبة للكثيرين ، ليس "جميلًا ومبهجًا" لصديقك. إنه تذكير صارخ بمن هو مفقود. حاول أن تتفهم ما إذا كانوا يرفضون دعوة أو يبتعدون عن حدث مبكرًا.
قد يعاملون هذه العطلة بشكل مختلف عما كنت تعتقد ، لكنهم يحترمون وقتهم وقراراتهم. ضع في اعتبارك أنهم يضعون قدمًا واحدة فقط أمام الأخرى ، حتى 2 يناير.
فيما يلي بعض الطرق لإطالة صبر صديقك الحزين:
- لا تدفعهم أو تجعلهم يشعرون بالسوء لرفض دعوة.
- تعرف على أحبائهم واسمع كيف اعتادوا الاحتفال بالأعياد معًا.
- ذكّرهم بأخذ الوقت الذي يحتاجون إليه هذا الموسم وأنك على استعداد لمقابلتهم عندما يكونون كذلك.
- تطوع بوقتك واجعلهم يعرفون أنك على استعداد لتكون كتفًا مليئًا بالدموع متى احتاجوا إليها.
- غلف حبك بالمغفرة واعلم أنه قد يتفاعل بتسرع عاطفي أو يقدم نفسه بطريقة تختلف عنهم. غالبًا ما يكون الحزن فوضويًا ويمكن أن يجلب كل أنواع المشاعر. لا تقارن حزنهم
تلقيت رسالة نصية عشوائية من صديق لم أسمع منه منذ سنوات. دعوتني...
What's Your Reaction?
