عندما ينتقد عدم الاحترام اللفظي علاقتك ...
نحب تلقي أسئلة من قرائنا وإليك سؤالًا رائعًا عن الازدراء اللفظي استقبلت منذ بعض الوقت ...
"سالي" تسأل ...
"يقولون إن ما يقتل المزيد من الزيجات حتى أكثر من الخيانة الزوجية هذه الأيام هو" عدم الاحترام اللفظي ". ما هي أفضل طريقة للتعامل مع الخلاف في الزواج دون عدم الاحترام؟"
ردنا ...
إذا كنت على علاقة منذ فترة ، فمن المحتمل أنك شعرت في وقت ما "بعدم الاحترام" بطريقة أو لفظية في العادة.
يمكن أن تشعر وكأنها قرصة غير مريحة أو يمكن أن تكون تسونامي غامر من الشعور بالخيانة في جميع الأوقات.
باختصار ، يحدث ذلك عندما يقول شريكك شيئًا ما تعتقد أنه "خطأ" ويؤذيك. في مرحلة ما ، قررت أن هذه ليست الطريقة التي تريد أن تعامل بها ووصفتها بأنها عدم احترام.
يمكن أن تكون نبرة صوت قاسية أو كلمات قاسية يمكن أن تتحول إلى الشتائم والتهديدات وما هو أسوأ.
تتذكر سوزي شعورها بعدم الاحترام عندما اختبرت ما اعتبرته "نبرة صوت أوتو المتعالية". فكرت ، "كيف يمكنه التحدث معي بهذه الطريقة إذا كان يحبني؟"
يتذكر أوتو شعوره بعدم الاحترام عندما مر بما اعتبره "مطالب السيطرة" لسوزي. لقد فكر ، "كيف يمكنها أن تعاملني بهذه الطريقة إذا كانت تحبني؟"
وقد أدت هذه الأفكار إلى جدال في الماضي. إليك ما اكتشفناه حول عدم الاحترام اللفظي الذي يمكن أن يساعدك أيضًا ... 1. عدم الاحترام اللفظي شخصي وهدف متحرك.
يضع كل شخص تعريفه الخاص ويمكن أن يتغير من لحظة إلى أخرى.
أحيانًا نتجاهل كيف ينظر الآخرون إلى أقوالنا وأفعالنا.
نقول ونفعل أشياء بدافع العادة (خاصة عندما نشعر بالضيق) ومن ما رأيناه على غرار والدينا.
تحدثنا مؤخرًا مع امرأة ترك زوجها زواجه وقالت إنها لا تعرف كيف عاملته حتى رحل.
أثناء زواجهما ، أخبرها أنها لم تستمع إليه وأنها كانت تصدر أحكامًا للغاية ، لكنها لم تستمع إليه.
كان والدها ينتقد بشدة كل فرد في العائلة ، وعلى الرغم من أنها لا تريد أن تكون مثله ، فقد أدركت كلماته وأفعاله ، لكنها رأت أنها تتصرف مثله.
بدأت في اختيار رؤية كيف يمكن تفسير كلماتها وأفعالها على أنها عدم احترام وبدأت في اتخاذ خيارات أخرى.
هذا لا يعني أن عليها أن تفعل ما قاله زوجها ، ولكن هذا يعني أن عليها الاستماع بذهن متفتح. 2. عندما تصف سلوكًا بأنه "عدم احترام لفظي" ، فإنه يحجب المشكلة الحقيقية ويصعد الجدل.
اكتشفت سوزي أن نبرة صوت أوتو التي أثارت مشاعر الألم وعدم الاحترام لديها حدثت عندما كان غير آمن. اكتشفت أنه بدلاً من الانتقاد والتذمر من عدم احترام الطريقة التي يتحدث بها معها ، بدأت تسأل شيئًا كهذا ...
"ساعدني في فهم ما يحدث لك الآن."
عندما شعر أنها منفتحة عليه ، انفتح عليها.
اكتشف أوتو أيضًا أن "طلبات التحكم" التي قدمتها سوزي حدثت عندما تم التأكيد عليها بشأن شيء ما أو شعرت أن الموعد النهائي كان معلقًا فوق رأسها. عندما توقف عن التفكير في أنه ليس لديه خيار في هذا الأمر (لأنه كان لديه دائمًا) ، يمكنه عرض مساعدته بدلاً من الرد بغضب. عندما رأته لا ينجرف بغضب ، هدأت.
لست مضطرًا لتسمية ما يقوله أو يفعله الشخص الآخر بأنه "غير محترم" ولا يتعين عليك تحمل "السلوك السيئ" أيضًا.
يمكنك التعامل مع الخلافات بموقف من التفاهم المتبادل بدلاً من ذلك. 3. تدرب على اختيار الكلمات التي تدعو إلى المسافة بدلاً من أن تخلقها عند التحدث عن حقيقتك.
هناك فرق بين قول الحقيقة والصدق (حتى إذا كنت لا تتفق مع شريكك) وعدم الاحترام اللفظي.
يمكنك استخدام هذه العبارات من برنامج "Magic Relationship Words" ...
نحب تلقي أسئلة من قرائنا وإليك سؤالًا رائعًا عن الازدراء اللفظي استقبلت منذ بعض الوقت ...
"سالي" تسأل ...
"يقولون إن ما يقتل المزيد من الزيجات حتى أكثر من الخيانة الزوجية هذه الأيام هو" عدم الاحترام اللفظي ". ما هي أفضل طريقة للتعامل مع الخلاف في الزواج دون عدم الاحترام؟"
ردنا ...
إذا كنت على علاقة منذ فترة ، فمن المحتمل أنك شعرت في وقت ما "بعدم الاحترام" بطريقة أو لفظية في العادة.
يمكن أن تشعر وكأنها قرصة غير مريحة أو يمكن أن تكون تسونامي غامر من الشعور بالخيانة في جميع الأوقات.
باختصار ، يحدث ذلك عندما يقول شريكك شيئًا ما تعتقد أنه "خطأ" ويؤذيك. في مرحلة ما ، قررت أن هذه ليست الطريقة التي تريد أن تعامل بها ووصفتها بأنها عدم احترام.
يمكن أن تكون نبرة صوت قاسية أو كلمات قاسية يمكن أن تتحول إلى الشتائم والتهديدات وما هو أسوأ.
تتذكر سوزي شعورها بعدم الاحترام عندما اختبرت ما اعتبرته "نبرة صوت أوتو المتعالية". فكرت ، "كيف يمكنه التحدث معي بهذه الطريقة إذا كان يحبني؟"
يتذكر أوتو شعوره بعدم الاحترام عندما مر بما اعتبره "مطالب السيطرة" لسوزي. لقد فكر ، "كيف يمكنها أن تعاملني بهذه الطريقة إذا كانت تحبني؟"
وقد أدت هذه الأفكار إلى جدال في الماضي. إليك ما اكتشفناه حول عدم الاحترام اللفظي الذي يمكن أن يساعدك أيضًا ... 1. عدم الاحترام اللفظي شخصي وهدف متحرك.
يضع كل شخص تعريفه الخاص ويمكن أن يتغير من لحظة إلى أخرى.
أحيانًا نتجاهل كيف ينظر الآخرون إلى أقوالنا وأفعالنا.
نقول ونفعل أشياء بدافع العادة (خاصة عندما نشعر بالضيق) ومن ما رأيناه على غرار والدينا.
تحدثنا مؤخرًا مع امرأة ترك زوجها زواجه وقالت إنها لا تعرف كيف عاملته حتى رحل.
أثناء زواجهما ، أخبرها أنها لم تستمع إليه وأنها كانت تصدر أحكامًا للغاية ، لكنها لم تستمع إليه.
كان والدها ينتقد بشدة كل فرد في العائلة ، وعلى الرغم من أنها لا تريد أن تكون مثله ، فقد أدركت كلماته وأفعاله ، لكنها رأت أنها تتصرف مثله.
بدأت في اختيار رؤية كيف يمكن تفسير كلماتها وأفعالها على أنها عدم احترام وبدأت في اتخاذ خيارات أخرى.
هذا لا يعني أن عليها أن تفعل ما قاله زوجها ، ولكن هذا يعني أن عليها الاستماع بذهن متفتح. 2. عندما تصف سلوكًا بأنه "عدم احترام لفظي" ، فإنه يحجب المشكلة الحقيقية ويصعد الجدل.
اكتشفت سوزي أن نبرة صوت أوتو التي أثارت مشاعر الألم وعدم الاحترام لديها حدثت عندما كان غير آمن. اكتشفت أنه بدلاً من الانتقاد والتذمر من عدم احترام الطريقة التي يتحدث بها معها ، بدأت تسأل شيئًا كهذا ...
"ساعدني في فهم ما يحدث لك الآن."
عندما شعر أنها منفتحة عليه ، انفتح عليها.
اكتشف أوتو أيضًا أن "طلبات التحكم" التي قدمتها سوزي حدثت عندما تم التأكيد عليها بشأن شيء ما أو شعرت أن الموعد النهائي كان معلقًا فوق رأسها. عندما توقف عن التفكير في أنه ليس لديه خيار في هذا الأمر (لأنه كان لديه دائمًا) ، يمكنه عرض مساعدته بدلاً من الرد بغضب. عندما رأته لا ينجرف بغضب ، هدأت.
لست مضطرًا لتسمية ما يقوله أو يفعله الشخص الآخر بأنه "غير محترم" ولا يتعين عليك تحمل "السلوك السيئ" أيضًا.
يمكنك التعامل مع الخلافات بموقف من التفاهم المتبادل بدلاً من ذلك. 3. تدرب على اختيار الكلمات التي تدعو إلى المسافة بدلاً من أن تخلقها عند التحدث عن حقيقتك.
هناك فرق بين قول الحقيقة والصدق (حتى إذا كنت لا تتفق مع شريكك) وعدم الاحترام اللفظي.
يمكنك استخدام هذه العبارات من برنامج "Magic Relationship Words" ...
What's Your Reaction?
