عندما تكون غير مرتاح للحديث عن مشاعرك ...
أحيانًا وفي بعض المواقف يكون من غير المريح الانفتاح على مشاعرك - على نفسك كما وكذلك للآخرين.
قد لا ترغب حتى في الشعور بمشاعر معينة ، ولكنك ترغب في ذلك.
سواء كنت تحب شخصًا ما ، سواء وقعت في حب شخص ما ، فهناك شيء تتمسك به ...
أو أنه لا علاقة له بالشخص الآخر.
لديك فقط مشاعر لا تشعر بالارتياح لمشاركتها وربما حاولت تجاهلها ، لكنها لا تزال موجودة.
ماذا تفعل؟
إذا لم تكن مرتاحًا للتحدث عن مشاعرك ، فعندئذٍ في مستوى ما لديك قصة مستمرة أنه ليس من الآمن التعبير عما يجري بداخلك.
نظرًا لأن مشاعرنا تأتي من أفكارنا التي نؤمن بها في الوقت الحالي ، فيجب أن تكون المشكلة هي الخوف ...
الخوف مما قد يحدث إذا عرف شخص آخر ما تعتقده أو تشعر به أو تؤمن به حقًا أو بشأن موقف معين أو حتى عن نفسك. >
ولكن ما هو الخوف الذي يحدث عندما يحدث هذا؟
تخاف مثله أو مثلها ...
سوف يغضب ...
ستحتفظ بحبي…
لن أوافق علي ...
اجعل حياتي جحيما ...
لن أنام معي ...
تريد أن تكون مع شخص آخر بدلاً مني ...
لن تثق بي بعد الآن إذا قلت الحقيقة وعبرت عن مشاعري الحقيقية ...
سأكون أكثر غيرة إذا قلت الحقيقة عن مشاعري ...
أو سيتركني
إذًا ، كيف تشعر بالراحة (أو أقل خوفًا) عندما تعلم أنك بحاجة إلى التحدث عن ذلك ، لكنك خائف جدًا؟
تتمثل إحدى طرق الانفتاح على مشاعرك ، حتى عندما تكون غير مرتاح ، في التعرف على الفرق بين تمرير الأفكار التي تخلق المشاعر والحقيقة الداخلية.
الأفكار تأتي وتذهب ، وإذا كنت تفكر بشكل أساسي في أسوأ نتيجة وسيناريوهات محتملة ، فستشعر بمشاعر غير مريحة.
فقط اعلم أنه سيحدث
خير مثال على ذلك هو عندما تضربك الغيرة وأنت تعلم أن شريكك لا يفعل أي شيء لاستفزازها. -> كتاب إلكتروني مجاني: "7 أسرار لوقف الغيرة"
أحيانًا وفي بعض المواقف يكون من غير المريح الانفتاح على مشاعرك - على نفسك كما وكذلك للآخرين.
قد لا ترغب حتى في الشعور بمشاعر معينة ، ولكنك ترغب في ذلك.
سواء كنت تحب شخصًا ما ، سواء وقعت في حب شخص ما ، فهناك شيء تتمسك به ...
أو أنه لا علاقة له بالشخص الآخر.
لديك فقط مشاعر لا تشعر بالارتياح لمشاركتها وربما حاولت تجاهلها ، لكنها لا تزال موجودة.
ماذا تفعل؟
إذا لم تكن مرتاحًا للتحدث عن مشاعرك ، فعندئذٍ في مستوى ما لديك قصة مستمرة أنه ليس من الآمن التعبير عما يجري بداخلك.
نظرًا لأن مشاعرنا تأتي من أفكارنا التي نؤمن بها في الوقت الحالي ، فيجب أن تكون المشكلة هي الخوف ...
الخوف مما قد يحدث إذا عرف شخص آخر ما تعتقده أو تشعر به أو تؤمن به حقًا أو بشأن موقف معين أو حتى عن نفسك. >
ولكن ما هو الخوف الذي يحدث عندما يحدث هذا؟
تخاف مثله أو مثلها ...
سوف يغضب ...
ستحتفظ بحبي…
لن أوافق علي ...
اجعل حياتي جحيما ...
لن أنام معي ...
تريد أن تكون مع شخص آخر بدلاً مني ...
لن تثق بي بعد الآن إذا قلت الحقيقة وعبرت عن مشاعري الحقيقية ...
سأكون أكثر غيرة إذا قلت الحقيقة عن مشاعري ...
أو سيتركني
إذًا ، كيف تشعر بالراحة (أو أقل خوفًا) عندما تعلم أنك بحاجة إلى التحدث عن ذلك ، لكنك خائف جدًا؟
تتمثل إحدى طرق الانفتاح على مشاعرك ، حتى عندما تكون غير مرتاح ، في التعرف على الفرق بين تمرير الأفكار التي تخلق المشاعر والحقيقة الداخلية.
الأفكار تأتي وتذهب ، وإذا كنت تفكر بشكل أساسي في أسوأ نتيجة وسيناريوهات محتملة ، فستشعر بمشاعر غير مريحة.
فقط اعلم أنه سيحدث
خير مثال على ذلك هو عندما تضربك الغيرة وأنت تعلم أن شريكك لا يفعل أي شيء لاستفزازها. -> كتاب إلكتروني مجاني: "7 أسرار لوقف الغيرة"
What's Your Reaction?
