على من يقع اللوم (والمشكلة) هنا؟
هل هذا أنت؟
شريكك؟
أقاربك؟
شيء ما أو أي شخص آخر؟
إذا كنت مثل معظم الناس ، فربما تكون إجابتك سريعة ودقيقة جدًا ...
عندما تواجه مشكلة في علاقتك أو زواجك ، فمن السهل جدًا التفكير في أن المشكلة تتعلق بشريكك أو مع شخص آخر ، وعلى الرغم من أنه قد يكون هناك سلوك لا تحبه ، فنحن نراهن على وجود أكثر بكثير من ذلك…
*** سؤال من القراء:
"أنا متأكد من أن زوجي هو" المشكلة "في زواجنا بسبب الطريقة التي يتواصل بها بشكل سلبي ويفسد الأمور وهو متأكد من أنني" المشكلة "في العلاقة.
"كيف أعرف" من "الذي يتسبب في سوء التواصل؟ أحتاج إلى معرفة من يسبب ذلك لأنني مستاء فقط من الطريقة التي يتحدث بها زوجي أو يتعامل مع قضايانا وليس من المشكلة نفسها.
"كيف نعرف من يسبب المشكلة على الرغم من أنني أعلم أنه لا ينبغي أن نلوم بعضنا البعض ولكني متأكد من أن علاقتنا ستكون أفضل إذا تعامل زوجي مع الأمور بشكل مختلف."
>>> ملاحظاتنا:
يا له من سؤال رائع!
نحن لا نهتم بمدى كونك "مستنيرًا" و "معًا" -
في مرحلة ما من حياتك وفي بعض العلاقات (ربما أكثر من واحدة) ، ربما تكون قد فكرت في نفس الفكرة.
ربما قلت ذلك وربما لم تقل ، لكننا نفترض أنك قصدت ذلك.
نحن نعلم ذلك لأننا كنا بالتأكيد هناك ، حتى في علاقتنا!
هذه الفكرة التي نتحدث عنها هي ...
"إذا فعل (أو هي) هذا فقط (أو توقف عن القيام بذلك) ، فسيكون كل شيء على ما يرام!
حسنًا ، إذا فكرت في ذلك من قبل ، فهناك أخبار سارة وأخبار سيئة.
الخبر السار هو أنه نظرًا لأن لدينا جميعًا تجارب مختلفة ونقترب من الحياة بشكل مختلف ، فمن "الطبيعي" جدًا للأزواج (حتى أولئك الذين يعيشون في حب عميق) أن ينظروا إلى الشخص الآخر على أنه المشكلة في علاقتهم.
ما يحدث معظم الوقت هو…
إذا كانت الأمور لا تبدو "صحيحة" في تواصلك أو علاقتك ، فحينئذٍ تبدأ في البحث عن جميع الأسباب المحتملة.
عندما تبدأ في البحث عن جميع الأسباب المحتملة ، يجد عقلك (الذي يحب التمسك بالقصص) قصة يمكنه الإيمان بها والتشبث بها.
ننظر إلى بعضنا البعض أولاً ونقول "لم أفعل ذلك" أو "لست المشكلة" لأن ما قلناه أو فعلناه منطقيًا بالنسبة لنا.
عندما ندرك أنه ليس لدينا أي شيء (أو القليل جدًا) لنفعله بانهيار الاتصال ، فإننا بطبيعة الحال نبدأ في النظر خارج أنفسنا والتفكير ...
إذا لم أكن أنا المشكلة ، فيجب أن أكون شريكي
نبرر ؛ هم من يسببون المشكلة.
أو هكذا نعتقد. إنه نمط يعيد نفسه في كل علاقة تقريبًا وهو ما نسميه "لعبة اللوم".
نظرًا لأن هذا أمر طبيعي جدًا ، فهو "قابل للإصلاح".
الأخبار السيئة هي أنه "لإصلاح" المشكلة ، يتعين على أحدكما أو كلاكما ترك الأمر.
يبدو الأمر كما لو أن كلاكما معلقًا على حبل ، وقدميك مثبتتان بإحكام ، وأجسادك متوترة وتشد بكل قوتك في اتجاهين مختلفين.
لا توجد فرصة للحصول على الاتصال والحب الذي تريده عندما يحدث هذا!
في الواقع ، يحدث العكس تمامًا.
تبتعد
ليس من غير المألوف أن يتعب الشخص من الشد بقوة والاستسلام ، أو التخلي عن الحبل ، أو الاستسلام.
على الرغم من أنهم ربما تركوا الحبل أو استسلموا ، إلا أنهم لم يتخلوا عن الغضب والاستياء والشعور بأنهم على صواب.
لذا حتى لو "فاز" شخص واحد ، فلن يفوز أحد حقًا لأنك لا تجتمع معًا وتعيد الاتصال.
وإذا لم يتخلَّ كلاكما عن الحبل ، متشبثًا بالحياة ، فسيكون ذلك مؤلمًا لكليكما.
إذًا ماذا تفعل عندما يكون هناك طريق مسدود ولا تعرف ماذا تفعل؟
يتذكر كلانا موقفًا معينًا ظل يحدث بيننا.
مثل القارئ ، اعتقدت سوزي أن الطريقة التي يتواصل بها أوتو هي المشكلة.
لقد خمنت ذلك…
اعتقد أوتو أن الطريقة التي تواصلت بها سوزي هي المشكلة.
هذه هي الطريقة التي تعمل بها عادة…
سوزي: "نبرة صوت أوتو متعالية وتجعلني أشعر بالغباء"
أوتو: "تتمة سوزي ...
هل هذا أنت؟
شريكك؟
أقاربك؟
شيء ما أو أي شخص آخر؟
إذا كنت مثل معظم الناس ، فربما تكون إجابتك سريعة ودقيقة جدًا ...
عندما تواجه مشكلة في علاقتك أو زواجك ، فمن السهل جدًا التفكير في أن المشكلة تتعلق بشريكك أو مع شخص آخر ، وعلى الرغم من أنه قد يكون هناك سلوك لا تحبه ، فنحن نراهن على وجود أكثر بكثير من ذلك…
*** سؤال من القراء:
"أنا متأكد من أن زوجي هو" المشكلة "في زواجنا بسبب الطريقة التي يتواصل بها بشكل سلبي ويفسد الأمور وهو متأكد من أنني" المشكلة "في العلاقة.
"كيف أعرف" من "الذي يتسبب في سوء التواصل؟ أحتاج إلى معرفة من يسبب ذلك لأنني مستاء فقط من الطريقة التي يتحدث بها زوجي أو يتعامل مع قضايانا وليس من المشكلة نفسها.
"كيف نعرف من يسبب المشكلة على الرغم من أنني أعلم أنه لا ينبغي أن نلوم بعضنا البعض ولكني متأكد من أن علاقتنا ستكون أفضل إذا تعامل زوجي مع الأمور بشكل مختلف."
>>> ملاحظاتنا:
يا له من سؤال رائع!
نحن لا نهتم بمدى كونك "مستنيرًا" و "معًا" -
في مرحلة ما من حياتك وفي بعض العلاقات (ربما أكثر من واحدة) ، ربما تكون قد فكرت في نفس الفكرة.
ربما قلت ذلك وربما لم تقل ، لكننا نفترض أنك قصدت ذلك.
نحن نعلم ذلك لأننا كنا بالتأكيد هناك ، حتى في علاقتنا!
هذه الفكرة التي نتحدث عنها هي ...
"إذا فعل (أو هي) هذا فقط (أو توقف عن القيام بذلك) ، فسيكون كل شيء على ما يرام!
حسنًا ، إذا فكرت في ذلك من قبل ، فهناك أخبار سارة وأخبار سيئة.
الخبر السار هو أنه نظرًا لأن لدينا جميعًا تجارب مختلفة ونقترب من الحياة بشكل مختلف ، فمن "الطبيعي" جدًا للأزواج (حتى أولئك الذين يعيشون في حب عميق) أن ينظروا إلى الشخص الآخر على أنه المشكلة في علاقتهم.
ما يحدث معظم الوقت هو…
إذا كانت الأمور لا تبدو "صحيحة" في تواصلك أو علاقتك ، فحينئذٍ تبدأ في البحث عن جميع الأسباب المحتملة.
عندما تبدأ في البحث عن جميع الأسباب المحتملة ، يجد عقلك (الذي يحب التمسك بالقصص) قصة يمكنه الإيمان بها والتشبث بها.
ننظر إلى بعضنا البعض أولاً ونقول "لم أفعل ذلك" أو "لست المشكلة" لأن ما قلناه أو فعلناه منطقيًا بالنسبة لنا.
عندما ندرك أنه ليس لدينا أي شيء (أو القليل جدًا) لنفعله بانهيار الاتصال ، فإننا بطبيعة الحال نبدأ في النظر خارج أنفسنا والتفكير ...
إذا لم أكن أنا المشكلة ، فيجب أن أكون شريكي
نبرر ؛ هم من يسببون المشكلة.
أو هكذا نعتقد. إنه نمط يعيد نفسه في كل علاقة تقريبًا وهو ما نسميه "لعبة اللوم".
نظرًا لأن هذا أمر طبيعي جدًا ، فهو "قابل للإصلاح".
الأخبار السيئة هي أنه "لإصلاح" المشكلة ، يتعين على أحدكما أو كلاكما ترك الأمر.
يبدو الأمر كما لو أن كلاكما معلقًا على حبل ، وقدميك مثبتتان بإحكام ، وأجسادك متوترة وتشد بكل قوتك في اتجاهين مختلفين.
لا توجد فرصة للحصول على الاتصال والحب الذي تريده عندما يحدث هذا!
في الواقع ، يحدث العكس تمامًا.
تبتعد
ليس من غير المألوف أن يتعب الشخص من الشد بقوة والاستسلام ، أو التخلي عن الحبل ، أو الاستسلام.
على الرغم من أنهم ربما تركوا الحبل أو استسلموا ، إلا أنهم لم يتخلوا عن الغضب والاستياء والشعور بأنهم على صواب.
لذا حتى لو "فاز" شخص واحد ، فلن يفوز أحد حقًا لأنك لا تجتمع معًا وتعيد الاتصال.
وإذا لم يتخلَّ كلاكما عن الحبل ، متشبثًا بالحياة ، فسيكون ذلك مؤلمًا لكليكما.
إذًا ماذا تفعل عندما يكون هناك طريق مسدود ولا تعرف ماذا تفعل؟
يتذكر كلانا موقفًا معينًا ظل يحدث بيننا.
مثل القارئ ، اعتقدت سوزي أن الطريقة التي يتواصل بها أوتو هي المشكلة.
لقد خمنت ذلك…
اعتقد أوتو أن الطريقة التي تواصلت بها سوزي هي المشكلة.
هذه هي الطريقة التي تعمل بها عادة…
سوزي: "نبرة صوت أوتو متعالية وتجعلني أشعر بالغباء"
أوتو: "تتمة سوزي ...
What's Your Reaction?
