العمل مع حبيبك السابق عندما لا تريد أن نكون أصدقاء: كيفية التعامل

تخيل هذا: بعد مواعدة زميلك في العمل غير المتاح عاطفياً ، أنهى العلاقة. لا استطيع ان اعطيك ما تريد. انه انا وليس انت لست مستعدا لعلاقة؛ لا يزال لدي مشاعر تجاه حبيبي السابق ؛ كنت تعرف وضعي لا يمكنني أن أكون على علاقة مع شخص ما في العمل. تحصل على الأساسيات. أنت الآن تعمل مع حبيبك السابق

تعتبر حالات الانفصال صعبة بما يكفي دون الحاجة إلى رؤيتها كل يوم وربما تجعلها تجلس أمامك. بعد ذلك ، لزيادة الطين بلة ، تشعر بالأذى بسبب كل ما حدث بينكما ، ولا يتصرفان فقط وكأن كل شيء طبيعي ، بل يحاولان أن يكونا صديقك. >

تشعر بالغضب من موقفهم الإيجابي والسعيد لأنك تخشى الشعور بالذنب والغضب والاستياء والشعور كضحية ، وتجد صعوبة متزايدة في العمل معًا. بناءً على ما تشعر به الآن ، من الصعب تخيل أنك ستتجاوز هذا الانفصال ، ناهيك عن أن تكون قادرًا على العمل وتكوين صداقات مع هذا الشخص. المساعدة في متناول اليد.

إذا كنت تعمل مع حبيبك السابق ولا تريد (أو لست مستعدًا) أن نكون أصدقاء ، فلديك تعاطفي العميق. عندما انفصلت عن زميل ، جلس على نفس الصف من المكاتب في مكتبنا المفتوح وكان علينا أحيانًا حضور اجتماعات العملاء معًا. خارج العمل ، كنا أيضًا في نفس المجموعة الاجتماعية. مجموع. الألم. في ال. مؤخرة. في بعض الأيام كنت أغضب كثيرًا من أسلوبه المتقلب وأتجادل عند الدردشة أو الاتصال لدرجة أنني كنت أعود إلى المنزل وأصرخ في وسادة.

هذا هو craic:

عندما تضطر إلى الاستمرار في العمل مع حبيبك السابق ، فإن الصداقة ليست ضرورية. ما تحتاجه هو أن تكون مدنيًا ومهنيًا. يوجد اختلاف.

أي شيء يجعل العمل أسهل يتطلب اللطف ، لأنك تعمل ضمن الحدود المهنية التي تحترمك أنت ومكان العمل ، بما في ذلك أعضاء الفريق.

ليس عليك التصرف كأنكما أصدقاء Bezzy للعمل معًا. الجحيم ، من المحتمل أنك تعمل مع شخص واحد على الأقل يرتدي ثدييك و (نأمل) يتمكن من التخلص من ذلك! ضع "قبعة العمل" الخاصة بك ، وليس "قبعة أريدك أن تعود" أو "قبعة الحبيب المحتقر". لا أحد ، بما في ذلك حبيبك السابق أو زملائك في العمل أو رئيسك في العمل أو حتى أنت ، لديه الحق في أن يتوقع منك الالتزام بما يتجاوز كونك محترفًا. هذا هو الحال بشكل خاص عندما يجب أن تكون "أصدقاء" سيضر برفاهيتك. دع الوعي بأن تكون في العمل والحاجة إلى حدود عمل صحية يوجه سلوكك. نعم ، حتى لو كانت قاسية في بعض الأحيان.

إلى جانب كونك متحضرًا ومهنيًا ، عليك إنشاء حدود من مكان تقرر فيه كيف تريد أن تشعر والمستوى الذي تريد الالتزام به.

أنت من يشعر بمشاعرك. هذا لا يعني أن حبيبك السابق ربما لم يكن لديه نصيبه من لحظات المهرج ، لكنك تشعر بمشاعرك. إذا كنت تشعر بصعوبة نتيجة الانفصال ، تحمل مسؤولية أي شيء قلته أو فعلته للمساهمة في هذه المشاعر. لذا ، نعم ، ربما لم يتصرف حبيبك السابق بشكل جيد أثناء العلاقة أو تعامل مع الانفصال بشكل سيء. ما تحتاج إلى الاعتراف به هو القصة التي أخبرتها لنفسك عن سلوكهم أو أن العلاقة لا تعمل. حبيبتك السابقة ليست مسؤولة عما تشعر به الآن.

شارك كلاكما في هذا الموقف الرومانسي أثناء العمل معًا. كان لكل واحد منكم دوافعه الخاصة للقيام بذلك ، والتي ربما لم يكن بعضها واضحًا لك في ذلك الوقت. من خلال المشاركة على الرغم من الآثار المترتبة في العمل إذا لم تنجح علاقتكما ، فقد خاطر كلاكما بالمخاطرة التي ، نعم ، ربما تكون قد شعرت بالرضا على المدى القصير ، ولكن الأمر الذي جعل الأمر محرجًا للغاية الآن لأنك لم تعد كذلك. معًا.

هذا لا يعني أن حبيبتك السابقة لم تفعل شيئًا. Vous cesserez de vous sentir si victimisé, cependant, lorsque vous reconnaîtrez ces décisions en une fraction de seconde qui vous ont amené à aller de l'avant avec votre implication même si, à un certain niveau, vous étiez conscient que ce ne serait pas une فكرة جيدة. الاعتراف بالذنب في هذا التورط لا يجعلك مسؤولاً عن أفعالهم ، بما في ذلك أي سوء معاملة.

حدد ما تحتاج إلى التوقف عنه أو البدء في القيام به لدعم نفسك بعد الانفصال.

على سبيل المثال ، بالنسبة لي ، لم يكن الأمر يتعلق بإجبار نفسي على المشاركة في جميع الأحداث الاجتماعية ووضع مشاعري أمام المجموعة الاجتماعية. هذا يعني أنه عندما ذهبت إلى شيء ما ، لم أجبر نفسي على المشاركة في أداء صداقة مع صديقي السابق. توقفت عن منح بعضنا البعض وقتًا عصيبًا لأنني شعرت دائمًا بالغضب ولم أرغب في أن نكون أصدقاء. قضم الذنب في وجهي. لم أكن