7 klare Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung eine Paartherapie braucht
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Healing Moments Counseling.
Dating-Forscher wissen, dass die beste Intervention die Prävention ist. Das heißt: Je früher Sie Hilfe bekommen, desto besser. Untersuchungen zeigen, dass Paare durchschnittlich 2,5 Jahre auf Hilfe bei Beziehungsproblemen warten. [1]
Jedes Paar durchlebt Höhen und Tiefen. Es ist normal, Konflikte und Meinungsverschiedenheiten zu erleben, aber manchmal können diese Probleme zu überwältigend sein, um sie alleine zu bewältigen. Die Paartherapie ist eine wertvolle Ressource, die Paaren helfen kann, ihre Probleme zu lösen und ihre Beziehungen zu stärken.
Woher wissen Sie, ob Sie bereit sind, mit einer Paartherapie zu beginnen? Hier sind sieben klare Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, mit einem qualifizierten Paartherapeuten zu sprechen und Hilfe zu suchen.
1. Die Kommunikation ist unterbrochenEs ist allgemein bekannt, dass Kommunikation die Grundlage jeder gesunden Beziehung ist. Leider haben viele von uns keine gesunden, ausgereiften Kommunikationsfähigkeiten erlernt. Wir haben nicht gelernt, schwierige Emotionen zu regulieren. Wenn also etwas Verletzendes passiert, schlagen wir zu oder ziehen uns zurück.
Untersuchungen zeigen, dass ein hart begonnenes Gespräch in 96 % der Fälle negativ endet. [2] Laut Dr. John Gottman beinhaltet ein harter Start einen Angriff auf den Charakter eines Partners und nicht den Ausdruck eines Gefühls, eines Bedürfnisses oder eines Wunsches. [3]
Hier ist ein Beispiel für ein schwieriges Startup: „Du hilfst nie beim Abwaschen. Du bist einfach ein fauler Mensch.“
Ein sanfterer Start könnte sein: „Ich bin so überwältigt. Können Sie bitte das Geschirr wegräumen? Dadurch fühle ich mich jetzt weniger überfordert. Danke, dass Sie sich mit mir abgefunden haben. ‚Schätzen Sie‘.“
Wenn Sie ständig streiten oder nicht effektiv kommunizieren, ist das ein Zeichen dafür, dass die Kommunikation gestört ist. Eine Paartherapie kann Ihnen helfen, zu verstehen, wo Sie nicht weiterkommen, neue Wege der Kommunikation zu erlernen, die Standpunkte des anderen zu verstehen und Vertrauen und Intimität wiederherzustellen, die möglicherweise aufgrund von Beziehungsschwierigkeiten verloren gegangen sind. Kommunikation.
Wiederholen Sie immer wieder das gleiche negative Muster? Es ist wie...
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Healing Moments Counseling.
Dating-Forscher wissen, dass die beste Intervention die Prävention ist. Das heißt: Je früher Sie Hilfe bekommen, desto besser. Untersuchungen zeigen, dass Paare durchschnittlich 2,5 Jahre auf Hilfe bei Beziehungsproblemen warten. [1]
Jedes Paar durchlebt Höhen und Tiefen. Es ist normal, Konflikte und Meinungsverschiedenheiten zu erleben, aber manchmal können diese Probleme zu überwältigend sein, um sie alleine zu bewältigen. Die Paartherapie ist eine wertvolle Ressource, die Paaren helfen kann, ihre Probleme zu lösen und ihre Beziehungen zu stärken.
Woher wissen Sie, ob Sie bereit sind, mit einer Paartherapie zu beginnen? Hier sind sieben klare Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, mit einem qualifizierten Paartherapeuten zu sprechen und Hilfe zu suchen.
1. Die Kommunikation ist unterbrochenEs ist allgemein bekannt, dass Kommunikation die Grundlage jeder gesunden Beziehung ist. Leider haben viele von uns keine gesunden, ausgereiften Kommunikationsfähigkeiten erlernt. Wir haben nicht gelernt, schwierige Emotionen zu regulieren. Wenn also etwas Verletzendes passiert, schlagen wir zu oder ziehen uns zurück.
Untersuchungen zeigen, dass ein hart begonnenes Gespräch in 96 % der Fälle negativ endet. [2] Laut Dr. John Gottman beinhaltet ein harter Start einen Angriff auf den Charakter eines Partners und nicht den Ausdruck eines Gefühls, eines Bedürfnisses oder eines Wunsches. [3]
Hier ist ein Beispiel für ein schwieriges Startup: „Du hilfst nie beim Abwaschen. Du bist einfach ein fauler Mensch.“
Ein sanfterer Start könnte sein: „Ich bin so überwältigt. Können Sie bitte das Geschirr wegräumen? Dadurch fühle ich mich jetzt weniger überfordert. Danke, dass Sie sich mit mir abgefunden haben. ‚Schätzen Sie‘.“
Wenn Sie ständig streiten oder nicht effektiv kommunizieren, ist das ein Zeichen dafür, dass die Kommunikation gestört ist. Eine Paartherapie kann Ihnen helfen, zu verstehen, wo Sie nicht weiterkommen, neue Wege der Kommunikation zu erlernen, die Standpunkte des anderen zu verstehen und Vertrauen und Intimität wiederherzustellen, die möglicherweise aufgrund von Beziehungsschwierigkeiten verloren gegangen sind. Kommunikation.
Wiederholen Sie immer wieder das gleiche negative Muster? Es ist wie...
What's Your Reaction?
