Ein Moment, der mich verändert hat: Nach einer herzzerreißenden Vergewaltigung hat mir Yoga geholfen, wieder auf die Beine zu kommen

Ich lebte 2001 in London und hatte gerade meine Masterarbeit über feministische Performancekunst abgeschlossen. Ich hatte das gedruckte Exemplar in der Mietwohnung meines neuen Freundes gelassen und war auf dem Weg, es nach einem Arzttermin wegen eines seltsam späten Falls von Windpocken abzuholen und zu liefern.

< p class="dcr- 8zipgp"> Die Wohnung, die mein Freund gerade mit zwei jungen Frauen gemietet hatte, lag im Westen Londons, ganz oben in einem alten Gebäude mit einer Wendeltreppe und einem quietschenden Aufzug. Als ich mich mit seinem Schlüssel in der Tasche der Tür näherte, bat mich ein Fremder um Wasser. Meine Haare stellten sich auf, als er scheinbar aus dem Nichts auftauchte, und ich bluffte, dass ich den Schlüssel verloren hatte, und bot ihm stattdessen eine Flasche Wasser an, die ich in meiner Tasche hatte. Er schien zufrieden zu sein und drehte sich um, um zu gehen.

Ich bedeutete, die Wohnung so schnell wie möglich zu betreten, und als der Schlüssel gedrückt wurde, spürte ich den kalten Stahl eines Messers an meiner Kehle . In der Annahme, er würde Sachen stehlen, scannte ich schnell den Raum, als er mich hineinführte – eine Stereoanlage, vielleicht ein oder zwei Laptops oben. Nichts, was nicht ersetzt werden kann. Aber dann stieß er mich zu Boden und fing an, meinen Kopf zu bedecken, eine Art Stoff darüber zu binden und wiederholte „Halt die Klappe“, als ich protestierte.

Zieh mich auf meine Füße Mit dem Messer fest an meiner Kehle sagte er, er würde mir nichts tun, wenn ich täte, was er sagte. Wir begannen einen unheimlichen Gang die Treppe hinauf und mir wurde klar, dass dies kein gewöhnlicher Flug werden würde. Eine stille innere Panik setzte ein.

Später, mit auf dem Boden aufgehäuften Kleidern und immer noch bedecktem Gesicht, schloss ich mich den Reihen der Menschen an, die sich als Überlebende einer Vergewaltigung identifizierten. Ich hatte auch die Fähigkeit der Dissoziation erlernt – ein Segen und ein Fluch – und von da an berief sich meine Psyche häufig darauf. Ich würde ein unangenehmes „außerkörperliches“ Gefühl verspüren, als würde ich die Welt durch einen langen Tunnel betrachten, desorientiert, abgeschlossen und von meiner Umgebung und allen um mich herum entfernt.

Mein Vertrauen in die Menschen war ebenfalls erschüttert und mein Gefühl für die Stadt als Ort der Möglichkeit und Aufregung wurde durch die Bedrohung durch potenzielle Gefahren überall ersetzt. Die Schritte hinter mir wurden unerträglich. Die Schränke mussten jeden Abend vor dem Schlafen kontrolliert werden, wenn ich allein im Haus war. Der Anblick eines Messers brachte eine Kavalkade unerwünschter Gerüche und Empfindungen mit sich. Kindheitstraumata wurden wiedererweckt und verschlimmert. Mein Körper und die Welt um mich herum waren nicht mehr sicher und vorhersehbar. Ich hatte ein kleines Fenster, wie das Böse aussehen könnte, und das änderte alles.

Meine Rückkehr zum Vertrauen in Menschen, mich selbst und das Leben im Allgemeinen war langsam und nicht immer stabil. „Ich werde dich dadurch lieben“, sagte mein Freund zu mir. Zwanzig Jahre später ist er jetzt mein Ehemann und der Vater meiner drei Kinder und es war wahr, er tat und er tut es.

Ich habe auch angefangen, Yoga zu praktizieren. Ich hatte davon gehört, wie es helfen kann, Körper und Geist zu vereinen und wie sie sich nach sexuellem Missbrauch trennen können. Ich wollte kein Risiko eingehen, also ging ich zum örtlichen Gemeindezentrum, um einen Kurs auszuprobieren. Ich verließ dieses erste Training und fühlte mich endlich wohl in meinem Körper, und es war eine Erleichterung und Freude.

Ich lebe jetzt in Victoria, Kolumbien, Brite, und während meines Berufslebens begann ich in Kunsterziehung und arbeitete dann viele Jahre lang als Programmdirektorin von Yoga Outreach, einer gemeinnützigen Organisation, deren Mission es ist, den Zugang zu Trauma-informierten Yogaprogrammen zu erweitern.