Ein Sexualtherapeut darüber, wie man mehr "Lust und Freude" erlebt

Cyndi Darnell, Sexualtherapeutin und klinische Sexualtherapeutin, lehrt Paare, wie sie mehr "Vergnügen und Freude" in ihren Beziehungen erleben können.

Wenn es um Sex geht, scheint jeder zu kämpfen, sagt die in Manhattan ansässige klinische Sexualtherapeutin, Sexualtherapeutin und Beziehungstrainerin Cyndi Darnell.

„Niemand bekommt Sexual- und Beziehungserziehung“, sagte sie, „also haben die Leute Sexualerziehung mit Fortpflanzung verwechselt. Uns wird auch gesagt, dass Sex natürlich ist, und deshalb müssen wir es nicht lehren. Wenn es natürlich wäre, nein.“ man würde damit zu kämpfen haben.“

In seinem neuen Buch „Sex When You Don’t Feel Like It: The Truth about Mismatched Libido and Rediscovering Desire“, Frau Darnell, 51 aus Australien lädt Paare ein, über die Bedeutung von Sex für sie nachzudenken.

"Ich habe dieses Buch geschrieben, weil Sex in unserer Kultur zutiefst missverstanden wird", sagte sie.

Sie arbeitet in ihrer Praxis virtuell mit Paaren und Einzelpersonen umfasst „Erregung, erotische Erfahrung und persönliche Reflexion darüber, wie sich Ihr Körper anfühlt“, sagte Frau Darnell über ihre pädagogische und therapeutische Arbeit. Sie berechnet 250 $ für eine 45-minütige Einzelsitzung und 500 $ für eine 90-minütige Paarsitzung.

"Ich bringe Menschen bei, wie ihr Körper unter dem Gesichtspunkt des Vergnügens funktioniert. , und wie man erkennt, was Sex für sie bedeutungsvoll macht“, sagte sie. "Dann gebe ich ihnen die Fähigkeiten, die sie brauchen, um die Herausforderungen zu meistern, denen sie gegenüberstehen, und gleichzeitig ein reichhaltigeres und erfüllenderes Sexualleben zu schaffen, damit sie mehr Lust und Freude erleben können."

Seine Die Dienstleistungen umfassen alles von einer E-Mail-Option mit einer Frage, die 190 US-Dollar kostet; Online-Kurse ab 27 $; zu einem privaten Wochenend-Retreat für Paare, das normalerweise in einem Yoga- oder Tanzstudio stattfindet, für 8.000 $.

Was unterscheidet Sie von einem Paarberater oder -therapeuten?

Es ist nicht das Treffen von zweien oder drei Mal pro Woche seit Jahren, um über Ihre Kindheit oder Ihre Vergangenheit nachzudenken. Dies ist ein virtuelles Coaching-Erlebnis, das in der Regel 10-20 Sitzungen umfasst und sich auf Ihre sexuelle Gegenwart und Zukunft konzentriert. Wir sprechen über ihre Sexualgeschichte, was gut war, womit sie zu kämpfen haben, wie sie Herausforderungen erkennen und ihnen helfen würden zu sehen, dass sie nicht gebrochen sind. Gemeinsam streben wir danach, ihre Erotik miteinander und ihre verkörperte Erfahrung von Sex zu steigern.

Wie funktionieren Ihre Sitzungen?

Mit anderen zu reden und ihnen beizubringen, wie man sich selbst berührt was für sie von Bedeutung ist - meistens am Beispiel der Verwendung von Puppen - lernen sie, sich mit ihren eigenen Empfindungen zu verbinden und dies ihrem Partner mitzuteilen. Ich gebe ihnen Hausaufgaben und Aktivitäten, die sie allein oder miteinander ausprobieren können, von Atemübungen bis hin zu erotischen Massagetechniken, die sie dann aneinander üben.

J stellt auch vor Fähigkeiten, die sie mit dem in Kontakt bringen, wonach sich ihr Körper sehnt. Sobald sie ein solides Verständnis davon haben, wie ihr Körper auf Vergnügen reagiert, lade ich sie ein, privat zu üben, und bitte sie, zu bemerken, wie sich Vergnügen in ihrem Körper physiologisch anfühlt und wie ihre innere Erzählung ist. Normalerweise ist es negativ: "Ich sollte mich nicht so fühlen" oder "Ich brauche zu lange". Es beeinträchtigt die Fähigkeit der Menschen, Vergnügen zu empfinden, weil es Panik oder Angst erzeugt.

Ein großer Teil der Praxis besteht darin, sich seiner eigenen Freude und dem, was ihn ausmacht, bewusst und verbunden zu bleiben sich gut fühlen, während sie aufmerksam sind auf das, was passiert, und auf das, was sie durchmachen. Dies erfordert Übung.

Sie geben eine E-Mail-Option für eine Frage an. Warum?

Manchmal möchten Menschen eine Antwort auf ein bestimmtes Problem oder eine Frage, wie zum Beispiel: Warum habe ich Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu bekommen? oder Warum bin ich beim Sex nicht mit meinem Partner verbunden? Ich beantworte dies in einer fünf- oder sechsseitigen Antwort, die vorgeschlagene Links, Podcasts, Bücher, Videos, Ressourcen und Übungen oder Aktivitäten zum Ausprobieren enthält. Was sie wirklich fragen, ist: Bin ich normal? Sie sind es...