Ängstlicher Bindungsstil: Ursachen, Symptome + 5 Wege zur Heilung

Fühlst du dich besonders gestresst und ängstlich, wenn du eine Liebesbeziehung beginnst?

Ich verstehe.

Es ist beängstigend, eine neue Beziehung mit jemandem einzugehen. Jemand, der nicht nur Intimität mit Ihnen verlangt, sondern der möglicherweise Ihr Vertrauen missbraucht.

Aber würde es Sie überraschen, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es eine große Anzahl von Menschen auf der Welt gibt, die keine Angst oder Furcht empfinden, wenn sie jemandem nahe kommen? neue Beziehung?

Ja. Diese Arten von Menschen existieren, und sie sind nicht die ängstlichen Menschen, sie sind das, was wir „sicher gebundene“ Menschen nennen.

Aber diejenigen von uns mit einem ängstlichen Bindungsstil haben eine ganz andere Lebensqualität als diejenigen von uns mit einem sicheren Bindungsstil.

Wir haben eine ziemliche Herausforderung. Lass es mich erklären.

Inhaltsverzeichnis

Was ist der ängstliche Bindungsstil?

Der ängstliche Bindungsstil beschreibt einen typischen emotionalen Zustand oder Muster, das Sie in Ihren Beziehungen zu anderen erleben, insbesondere wenn Sie ihnen nahe kommen und Intimität mit ihnen erfahren.

Sie können sich den ängstlichen Bindungsstil als ein Gleichgewicht vorstellen, das Ihr Nervensystem seit seiner Kindheit entwickelt hat, um mit anderen in Beziehung zu treten.

Wie Sie wahrscheinlich erraten haben, ist dieses "Gleichgewicht" nicht das der Leichtigkeit in Beziehungen, sondern eher das der Wachheit und des Stresses.

Wenn Sie einen ängstlichen Bindungsstil haben, der auch als ängstlicher und beschäftigter Bindungsstil bezeichnet wird, werden Sie mehr Stress und Verwirrung empfinden, wenn Sie anderen nahe kommen.

Wenn Ihre Privatsphäre erforderlich ist, können Sie:

nervös fühlen Halt den Mund Der anderen Person nicht vertrauen wollen Schieben Sie sie zurück; und Angenommen, die Beziehung wird scheitern

Aber eines sollte hier klar sein: Nicht jeder, der glaubt, einen ängstlichen Bindungsstil zu haben, hat diesen spezifischen Bindungsstil.

Viele ängstlich gebundene Menschen haben auch Vermeidungstendenzen, und es ist auch möglich, dass Sie in das Gebiet der unorganisierten Bindung geraten.

Wenn Sie sich Ihres eigenen Bindungsstils sicher sein möchten (und eine klare und gründliche Analyse Ihrer wichtigsten spezifischen Bindungsmuster erhalten möchten), haben wir ein ganz spezielles Quiz, das dies für Sie erledigt.

Es ist superschnell und es gibt nur 10 Fragen...

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(Warum ist das wichtig? Es liegt daran, dass Ihr grundlegender Bindungsstil weitgehend bestimmt und beeinflusst, was in Ihrer Beziehung passiert, also ist es unerlässlich, dass Sie Ihren grundlegenden Bindungsstil verstehen!) Was verursacht den ängstlichen Bindungsstil?

Die Ursache des ängstlichen Bindungsstils ist im einfachsten Sinne eine unzureichende Erziehung im Säuglings- und Kleinkindalter.

Konkret haben Sie vielleicht eine Mutter oder eine Pflegekraft gehabt:

Inkohärent, um Ihnen zu antworten Vielleicht hat er „versucht“, für Sie da zu sein, aber es versäumt, der Intensität Ihrer Bedürfnisse mit der gleichen Intensität an Fürsorge und Investitionen gerecht zu werden Emotional unerreichbar oder "ausgestoßen" manchmal Einfach nicht mütterlich genug oder sensibel genug für Ihre emotionalen Bedürfnisse

Als Babys kommen wir sehr verletzlich, sensibel und emotional auf die Welt.

Die Aufgabe unserer Betreuer, wenn sie uns einen sicheren Bindungsstil vermitteln wollen, ist:

Lassen Sie alles für 1-2 Jahre fallen und priorisieren Sie die Reaktion auf Sie und Ihre Bedürfnisse