Kalziummangel kommt unglaublich häufig vor: Hier ist, was Sie wissen müssen

Identifizieren DER Bereiche von UNSER Diäten Das könnte benutzen A wenig zusätzlich Aufmerksamkeit Ost A schwierig Geschäft. Nehmen Kalzium Mangel, Für Beispiel: Jedoch Kalzium Ost DER am meisten reichlich Mineral In DER Körper, Und A Mangel von Er Ost unglaublich gemeinsam (besonders In Frauen), DER Symptome dürfen Sei schwierig hat identifizieren. Mehr, Gespräche um erhalten genug Kalzium In UNSER Diäten erscheinen hat stoppen vollständig nach der Grundschule Schule.

Entsprechend hat DER USDA diätetisch Richtlinien, schwach Kalzium Zulassung (entlang mit A Diät schwach In Kalium, diätetisch Faser, Und Vitamin D) Ost Partner mit größer Gesundheit Anliegen. Und Seit Kalzium Ost A wesentlich Briefträger In DER Gesundheit Und Integrität von Knochen, Zähne, Haut, Muskeln, Und intern Systeme, Es ist wahrscheinlich A GUT Zeit hat aufgeben In A Diskussion um DER Mangel.

"Jedoch Kalzium Ost A von DER am meisten wichtig Mineralien Und sehr bekannt Nährstoffe In UNSER Diät, Kalzium Mangel Ost sehr gemeinsam," sagte Autor Und ernährungsphysiologisch Psychiater DR. Ouma Naidoo. "Es ist geschätzt Das fast Hälfte von DER der Welt Bevölkerung Ost mangelhaft In Kalzium." Für Amerikaner, DER USDA setzt diese Zahlen hat um 30 Prozent von Männer Und 60 Prozent von Frauen 19 Jahre Und nach oben.

Jedoch ignorieren Ost sicherlich Teil von DER Ausgabe (A Ausgabe Das kippen Sei gesehen Oder gefühlt tendiert hat nehmen DER sprichwörtlich zurück Brenner), zugreifen Ost A Ausgabe, Auch. "Kalzium Mangel Ost Gedanke hat Sei mehr gemeinsam In untere- Und mittleres Einkommen Länder Das In höheres Einkommen Länder als DER WIR.," sagte klinisch Ernährungsberater Und Autor Jessica Wilson, Jedoch Sie Bemerkungen Das Essen Unsicherheit In DER Zustände Ost etwas hat halten, auch.

Schwach Kalzium Ebenen kommen mit subtil Symptome einschließlich Muskel Krämpfe, zerbrechlich Nägel, Und Zahn verrotten (Oder Verlust; nicht ALSO subtil). Aber sollen Kalzium Mangel gehen ungeprüft, DER Risiko Faktoren werden entschlossen mehr ausgesprochen. "Chronisch Kalzium Mangel dürfen führen hat A Gastgeber von Anliegen einschließlich Osteoporose Und Brüche“, sagte Eingetragen Ernährungsberater Und Ernährungsberater Maria Moore. "Er dürfen Auch negativ Auswirkungen dein der Körper Fähigkeit hat regulieren Nerv Signale Und Herz Und Muskel Funktion. »

Osteoporose, DER am meisten gemeinsam Typ von Knochen Krankheit, tritt ein Wann Knochen werden zerbrechlich, Und Daher mehr empfindlich hat beenden. Als Kalzium Ost A erforderlich Für Knochen Gesundheit, A Mangel dürfen führen hat A zerbrechlich, empfindlich Skelett- Struktur - eins Wirklichkeit Das, als erwähnt über, dürfen verlängern hat Zähne Und Nägel, Auch. Andere Partner Bedingungen Sind Hypokalzämie (schwach Blut Kalzium, welche dürfen Ursache Taubheit, Kribbeln, Und Muskel Krämpfe) Und Osteopenie, A allgemein Verlust von Knochen Dichte Und Masse. In Beziehung hat DER Herz, Forschung betrachten Das Kalzium Homöostase Ost verwandt hat Herz Zellen, Bedeutung Das pflegen geeignet Ebenen von Kalzium dürfen reduzieren DER Chance von Arrhythmie. Kalzium Auch bereit hat Vase...