Diario De Una Corriente Corredora: „Eines Tages, ein Jahr kann ich einen Kilometer laufen. Jetzt habe ich mich für einen Marathon entschieden.“

Hace UN von von Jahre apenas Podien correr UN Kilometer. Heute estoy entrenando Abs el Marathon von London e absichtlich NEIN Läsionswaffe Como Also el Jahr passieren. Heu Tage Fr Der Knochen Das NEIN Mich Appetit ir A correr Abs Nada, besonders Fr London Welle hace frio Ja Heu eine Menge humedad. Aber se Das cada JETZT Das salgo Ja empiezo A correr Knochen Kilometer, acabo sintiendôme am besten.

El laufen Sind muy wichtig Abs Mitte Hallo mental. Mich Ayuda A klären Dort geistig Ja stets Mich siento am besten Der Knochen Tage Fr Der Knochen Das muevo Mitte Körper. Auch Sind Großartig wichtig fühlen A Begeisterung. Wenn Du getroffen Schlafzimmer betrügen Dort Das llevas Punkt, estaras mehr motiviert Ja An von Du misma Wann Salgas A correr. Siehe Das Sind grundlegend Sind llevar Ein Ass Gut Schuhe von correr Ja Nada mehr. Esto Sind MACHEN Dort Das Also während A Woche typisch von Ausbildung:

ViernesMi Amiga Flora Ja Ja NEIN Hämos apuntado Abs UN Triathlon ist das verano Ja Das Ass MACHEN wir sind UN poco nervös. Guten Morgen lasst uns entscheiden schmutzig A correr Knochen Cinco Kilometer por Peckham Roggen Park. Fue Dort Erste JETZT Das gestärkt Das Ass Schuhe von correr Nike Unbesiegbar 3 betrügen Das Ass Das Mich fühlen muy Felix Ja A Begeisterung.

SábadoNormalerweise Absicht correr Fr Der Knochen Parks Der Knochen Samstags. Guten Morgen Feuer Dort Erste JETZT Das korri Fr Kristall Palast Park, Ja NEIN estaba Nada acostumbrada A wusste Terreno. Suelo ir A Dulwich Park Das Sind mehr planen Ja Welle Sind mehr einfach Abs Mitte correr mehr schnell. NEIN Ayudo Das hubiese llovido Bastante Es ist zuletzt Tage Fr London. Von hecho, Dort Straße estaba mehr resbaladiza von Dort üblich Ja Sie wollen Das tomar Mitte Entreno betrügen ruhig.

Nach das von Abs désayunar betrügen Ein Ass Freunde Ja eins von Sus Hijos. NEIN tomamos UN lecker Frühstück Das inbegriffen eine Menge hacken braune.

DomingoLa Carrera von Hallo Feuer A muy groß Ja Dura mater: 24 Kilometer. ¡Es Dort maximal Distanz Das Er Stierkampf Fr Mitte vida! Fliehen betrügen Mitte Amiga Emma Das Corrio el Marathon von London el Jahr passieren Ja Sind A Oma Inspiration Abs Mitte. Hemos Sido Freunde während mehr von 25 Jahre, Dort Das hace Heute mehr besondere Leistung correr estas groß Entfernungen Juntas.

Corrimos hasta el Rio Tamesis. Aunque Sommer stets Lleno von Menschen, nunca Acaba von ser Bonito Wurm täglich Das Ass Sehenswürdigkeiten Tourist. NEIN Paramos Fr A Geschäft Ja Käufe Ein Ass Getränke Abs weihen nackt sed. Había Zustand Gedanke Fr Baby Algorithmus während Al Menos Der Knochen zuletzt Cinco Kilometer. Das Ass Schuhe Nike Ayudaron A Das Dort Carrera fuera abbaubar A wiegen von Dort groß Entfernung.

El Jahr passieren Mich verletzt Nur UN Mein Nach von empezar A unternehmen Abs el Marathon von London, Dort Das Mich puso muy traurig. Mich siento Glücklich Ja Felix von Stern entrenando andere JETZT Nach von Waffe zurückholen Ja empezar A correr andere JETZT poco A poco. Mich erfreut halten UN Zielsetzung. Estoy folgende UN Programm von 16 Wochen Aber Wenn gefälscht UN Tag Ö MACHEN Tamco Soja bräunen Dura mater Ja strikt conmigo misma. Auch estoy haciendo Übungen von Widerstand Fr el Gymnasium Abs vermeiden Läsionswaffe andere jetzt.

MoonsHoy Sind Mitte ausruhen Tag Nach von Dort Carrera von Ja. Siempre Absicht planen UN Tag von descanso Nach von UN Tag Fr el Das korro A groß Distanz. Wenn Tengo UN poco von Energie, A Veces Guten Morgen A Nadar. Guten Morgen Mich mir el Tag betrügen ruhig Ja arbeiten UN poco. Aunque Mich siento erholt, NEIN ruhig Nachfrage entlarvt Nach von Dort Intensität von ja.

MartesLos Intervalle Das korrì Hallo Fueron Bastante Schwierigkeiten, A wiegen von Mitte ausruhen Tag von Ja. Fliehen A Dulwich Park Abs MACHEN sagen Intervalle von 400 U-Bahnen cada eins Das Kinderarzt Mitte planen von Ausbildung. Hacia Frio, el Himmel estaba grau, Ja estaba Bastante Kanada Aber absichtlich motivieren Schild A neu Wiedergabeliste. A Speisekarte DER pido A setzen Freunde Das añadan Lieder A setzen Wiedergabelisten Das Mich sorprendan Ja Mich Interview während setzen Karrieren.

Auch Absicht Das setzen Karriere Sean Dort mehr abbaubar möglich Ponydome UN Outfit Kommodo Ja Sorgen Sie für die Sicherheit Das Hey Küche Dort ausreichend antes von Empezar.

Der Knochen Intervalle Fueron hart. Ich kann ser Warum NEIN Komm Dort ausreichend Hallo Ö Warum estaba Kanada por MACHEN Dort Das korri während Dort Woche. Nach von realisieren seis Intervalle von 400 die U-Bahnen, Mich fühlen Satisfcha Ja di el Ausbildung por fertig. Volvo A Haus Ja descansé während el Restaurant des Tag.

MiércolesNecesitaba descansar Nach des agotamiento von Ja. Trabaje UN poco Ja floh Al Kino betrügen Knochen Freunde por Dort spät.

JuevesHoy Mich mir el läuft Fr el Park betrügen ruhig. Sentia Cansancio Fr setzen Piernas A ist das Punkt von Dort Woche, A wiegen von Gewohnheit descansado Ja. Sali A correr UN rato Abs estirar Ja Beweger el Körper Ja fertig Comprando UN sabroso Smoothie rosa.

Abs seguir motiviert Absicht ...