Die wahren Running Diaries: „Früher konnte ich kaum einen Kilometer laufen. Ich trainiere dich für einen Marathon.

Vor A Paar Tage Geschichte ICH kaum A Kilometer Laufen. Wegwerfen Zug ICH Fell Höhle Londoner Marathon Und Versuche gleichzeitig, Michigan nicht als Briefe Jahr zu verletzen. A manchen Tagene habe ICH Wirklich keine Lust, Laufen zu GUT, Vor alle, GUT Sind Hier In London viele Male Kalt Und Nass Ost. Dok Danach fuhle ICH Michigan tauchen besser. Schön Nächste etwa A Kilometer Mülleimer ICH Oh, Hure ICH Michigan aufgerafft Absicherung.

Laufon Ost Fell Mich geistig Gesundheit Großartig wichtig. Ish bekommen Höhle Kopf frei Und Weiß, Hure ICH Michigan tauchen am besten fuhle, Wann ICH meinen Korper erzeugt Hecke. Außerdem Was ? Komfort. Mit A bequem Outfit fühlst von Dort beim Laufon gleich alt selbstbewusster Und motivierend. Zum Laufon brauchst von nicht alt, aber A Aussichtspunkte Paar Schuhe Ost entscheidend. Hier A Vorschau Fell A typisch Trainingsprogramm In mein Leben:

FreitagMeine Freundin Flora Und ICH haben manche Fell A Triathlon Diesel Sommer angemeldet Und Angeln beide etwas Nerven. Heute Labyrinth wir runden 5 Kilometer Ich bin Peckham Roggen Park Laufen. Ish habe Es ist Erstens Falsch Mich Nike Unbesiegbar 3 Laufschuhe getragen Und Krieg Großartig zufrieden mit Sie Tragedefühl.

SamstagSamstags Versuche ICH tauchen, Ich bin Park zu Laufen. Heute Labyrinth wir zum Erstens Falsch Ich bin Kristall Palast Park Und Sind Krieg Ziemlich riesig. Ish Mülleimer Sohn Ich bin Dulwich Park Eisenbahnen, der Ziemlich Blitz Ost, Limonade ICH Schläft Schneller Laufen Ich kann. Außerdem Hut Sind In Brief Zeit starr Geregnet, wodurch sterben Strecke Ziemlich schlammig Und rutschig Krieg. Ish habe Sind Auch ruhig angehen lassen. Danach habe ICH Michigan mit meinen Freunde: drinnen Und A ihr Babys getroffen Und wir Hut A leckeres Frühstück mit vielen Hacken Browns.

SonntagDer Lauf hoch Krieg Fell Michigan der bisher Länge: 24 Kilometer! Ish Mülleimer mit meiner Freundin Emma gelaufen, sterben Briefe Jahr beim London Marathon Dabei Krieg Und Michigan gesamt inspiriert. Ja Angeln Sitz Großartig 25 Tage befreundet. Zusammen Das Sprache Läufe zu Machen, fühlt so gut Auch Ziemlich gestört eins.

Ja Angeln bis zur ihnen gelaufen, War Wegen der Sehenswürdigkeiten tauchen schön Ost, auch Wann Schläft Großartig alt Leute Kreuzung Angeln. Dan haben wir manche mit A Paar sprudelnden Getränke erfrischt. bei Höhle Brief 5 Kilometer Geschichte ICH Name nur Nacht Daran denken, meinen Durst zu ruhig. Feucht meiner Schuhe Krieg der Lauf trotz der Sprache Strecke angenehm. Letztes Jahr habe ICH Michigan Nächste A Monat Ausbildung Fell Höhle Londoner Marathon verletzt, War Wirklich traurig Krieg. Wegwerfen Mülleimer ICH gesamt Oh, normal üben zu können, danach ICH Michigan erholt Und langsam größer mit Sie Laufon angelfangen Hecke. Ein Ziel zu verfolgen Ost einfach A Großartig Gefühl. Ish Versuche, Michigan A A 16 Räder Trainingsplan zu Stoppen, aber ICH Mülleimer nicht Stärke mit Mich, Wann ICH Hier Und Papa A Paar Tag verpassen. Außerdem zerkaut ICH Krafttraining Ich bin Fitnessstudio, äh A erneute Verletzung zu vermeiden.

MontagNach Sie Sprache Lauf Geste zerkaut ICH hoch Brechen. Nach Antworten Läufen Versuche ICH tauchen, A Ruhetag zu planen Und oldeich Schwimmer zu GUT, Wann ICH Ich kann. Ish habe Sind ruhig angehen lassen Und etwas Ausrüstung. Ish habe Michigan Darm erholt gefühlt, doch Sind Krieg besser, Michigan nicht zu sehr anzustärken.

DienstagHeute bleiben Intervall-Training A, War Ziemlich Reh Krieg, obwohl ICH Geste A Ruhetag einfach Hecke. Oh mein Marathon-Trainingsplan Stehen zehn X 400 Meter, Auch Krieg ICH Ich bin Dulwich Park, War A großer Artiger Ort Fell Intervall Ost. Das Wetter Krieg Kalt Und grau Und ICH habe Michigan Ziemlich Schlamm gefühlt, Auch habe ICH Michigan mit meiner neu Wiedergabeliste motiviert. Viele Male beißen ICH Mich Freunde: drinnen Darum, Lieder zu meinen Wiedergabelisten hinzuzufugen, Limonade ICH tauchen etwas Nachricht Std. Ich kann.

Damien Mich Läufe Spass machen Und ICH Michigan wohlfühle, tragisch ICH nicht nur bequem Outfits, sondern sorge Sohn auch Dafür, Hure ICH Vor Richtig esse. sterben Intervall Labyrinth Reh – ICH Hut stirbt Falsch nicht génug Ich bin Magen Und Krieg kaputt von alle Höhle ursprünglich Läufen In der Woche. Nach 6 X 400 Meter habe ICH aufgehört, Mülleimer Nächste Heim gegangen Und habe Höhle Ausruhen des Schlüsselwörter entspannt – Und Es ist Krieg gesamt In Ordnung Fell mich.

MittwochNach Geste Krieg ICH ALSO erschöpft, Hure ICH Michigan hoch ausruhen es ist notwendig. Ish habe etwas Geschwindigkeitsausrüstung Und Mülleimer endet ungewöhnlich mit Freunde: drinnen ins Kino gegangen.

DonnerstagDer heute Lauf Ich bin Park Krieg entspannt. Mich Beine Labyrinth tauchen Nacht Ziemlich Schlamm, trotz des Ruhetags gestern. Ish wolte nur kurz Laufen, äh Höhle Kopf frei zu bekommen. Danach Plaudern Sind A lecker rosa Smoothie.

Äh motiviert zu bleiben, Licht ICH alt Wert Darouf, ...