Raus aus der emotionalen Eifersuchtsfalle...

Wenn du in eine Eifersuchtsfalle tappst, fühlst du dich vielleicht so, als ob deine Gefühle es gewesen wären gehackt und Sie haben absolut keine Kontrolle über sie.

Eifersucht kann bei Freunden, Familienmitgliedern, Kollegen und natürlich intimen Partnern auftreten.

Es kann Sie für etwas Kleines blind machen, das Sie ärgert, oder etwas, das Ihr Leben verändert.

Was auch immer der Grund für Eifersucht ist, Ihre Reaktionen können von denen, die sie beobachten, als übertrieben angesehen werden und es kann sicherlich Ihre Beziehungen beschädigen.

Weil wir Menschen seit fast 25 Jahren dabei helfen, Eifersucht zu überwinden...

Und haben uns in unserer Beziehung selbst damit auseinandergesetzt...

Wir können dir ein paar Möglichkeiten anbieten, wie du damit beginnen kannst, aus einer emotionalen Eifersuchtsfalle auszubrechen und wieder zu lieben …

1. Erlauben Sie die Vorstellung, dass Eifersucht eine Denkgewohnheit ist

Wir haben gehört, dass sich einige Leute als "eifersüchtige Person" bezeichnen, und wir sind hier, um diese Vorstellung zu zerstreuen.

Eifersucht und Eifersuchtsreaktionen sind das Ergebnis der Gedanken, die Sie sich drehen und an die Sie glauben, und die Sie in einem aufgeregten Zustand halten.

Wir erkennen selbstverständlich an, dass eine andere Person möglicherweise etwas tut, das gegen Ihre Verpflichtungen verstößt, oder dass Sie nicht möchten, dass sie dies tut.

Das kann definitiv passieren.

Aber oft unternimmt die andere Person nichts, um Ihre eifersüchtigen Reaktionen hervorzurufen, und Sie sind trotzdem fasziniert von der Macht, die sie auf Sie ausüben.

Rose, eine jahrelange Coaching-Klientin, fühlte sich hoffnungslos angesichts der rasenden Eifersucht, die in ihr aufstieg.

Jede intime Beziehung endete auf die gleiche Weise mit dem Verlassen des Mannes aufgrund der Fragen und des Misstrauens, die sie von Beziehung zu Beziehung trug.

Sie dachte, sie sei "nur eine eifersüchtige Person" und sollte damit leben.

Aber während des Coachings sah sie, dass sie diese intensiven Gefühle durch die Geschichten, die sie immer wieder durchlebte, im Vordergrund und in der Mitte gehalten hatte – dass jede Beziehung endete und niemand sie lieben würde.

Sie sah, wie ihr Denken jede Beziehung sabotierte und sie in einem ständigen Zustand des Wartens darauf hielt, dass der andere Schuh fallen würde und der aktuelle Typ sie verlassen würde.

Sie begann zu erkennen, dass sie ihr Elend aufgrund ihres miserablen Hintergrunds in der Vergangenheit verursacht hatte und nicht nur wegen der Jungs, mit denen sie zusammen war.

2. Achten Sie darauf, was Sie wirklich wollen

Wenn du eifersüchtig bist, konzentrierst du dich immer eher auf das, was du nicht willst, als auf das, was du willst.

Du suchst immer nach Fehlern und das ist eine Angewohnheit, die du ablegen kannst.

Als sie über diese Idee nachdachte, erkannte Rose, dass sie nicht nur nach dem suchte, was mit ihren intimen Beziehungen nicht stimmte, sondern immer mit ihrer Familie, ihren Kollegen und Freunden.

Irgendwie hatte sie das Gefühl, dass sie dadurch "vorbereitet" wäre, wenn man sie im Stich lässt, aber so war es nie.

Keine noch so große "Vorbereitung" half, als "es" passierte.

Als Rose sah, wie konzentriert sie in jedem Aspekt ihres Lebens nach dem suchte, was nicht stimmte …

Sie erlaubte sich, in diesen Beziehungen auf das zu schauen, was sie wirklich wollte, anstatt auf das, was sie nicht wollte.

Als sie über den Schmerz hinaussah, den sie in sich aktiv hielt, bemerkte sie, dass sie sich für die Menschen in ihrem Leben wichtig fühlen wollte…

Und sie hat sich nie wirklich so gefühlt.

Während des Gesprächs mit ihr entdeckte Rose, dass der Ausgangspunkt, um das zu bekommen, was sie wollte, nicht außerhalb von ihr lag …

Aber schau lieber nach innen, liebe dich selbst und mache dich ihr wichtig.

Als wir nach Möglichkeiten suchten, dies zu tun, erkannte sie, dass es ihr helfen könnte, sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen, indem sie in der Natur ist und bereit ist, es alleine zu tun.

Es könnte etwas anderes für Sie sein, wie das Vorschlagen einer Aktivität, die Ihnen und Ihrem Liebsten Spaß machen würde, wobei Sie sich auf den Spaß konzentrieren, nicht auf das Fehlen.

3. Finden Sie heraus, was Sie von dem abhält, was Sie wollen, und treffen Sie eine Wahl

Wenn Sie in eine Eifersuchtsfalle tappen, können Sie alle möglichen Reaktionen haben.

– Sie können die Klappe halten und weggehen und sagen: "Alles ist in Ordnung", aber die andere Person weiß, dass es ...

gibt

–Du kannst sehr wütend werden und explodieren, wenn du verletzende Worte sagst, die du nicht erwidern kannst...

– Sie können weiterhin Fragen stellen, die auf Misstrauen hindeuten, und die andere Person hat die Nase voll …

– Oder Sie können alle oben genannten oder etwas anderes tun.

Wenn du herauskommst und dir ehrlich anschaust (ohne dich herabzusetzen), was du tust, wenn Eifersucht dich auslöst …

Sie können Ihre "Gehe zu"-Antwort sehen und...