So reparieren Sie eine mitabhängige Beziehung
Wenn Sie endlich erkennen, dass Sie ein Teil davon sind, wird Ihnen normalerweise klar, dass Sie aus dieser Spirale der Co-Abhängigkeit herauskommen und eine gesunde Beziehung aufbauen möchten, aber Sie wissen nicht, wie Sie das schaffen sollen.
Co-Abhängigkeit lässt sich als übermäßiges Vertrauen auf andere hinsichtlich der Zustimmung und des Identitätsgefühls beschreiben.
Dies kann zu Kommunikations-, Vertrauens- oder Eifersuchtsproblemen führen, die unüberwindbar erscheinen können.
Jetzt sind wir alle bis zu einem gewissen Grad von anderen abhängig.
Wir alle freuen uns über die Zustimmung derer, die wir lieben. Es ist Teil der menschlichen Verfassung.
Aber schwierig wird es, wenn wir alles daran setzen, diese Zustimmung auf eine Art und Weise zu bekommen, die nicht ehrlich zu uns selbst ist und der Beziehung schadet.
>Wir können nicht „Nein“ sagen, wenn es nötig ist.
Manchmal erkennen wir die koabhängige Angewohnheit erst dann, wenn sie unsere Beziehungen bedroht.
Eine übermäßig koabhängige Beziehung kann verschiedene Formen annehmen…
Lügen oder die Wahrheit verbergen, um einen Streit zu vermeiden Werden Sie ein „Gedankenleser“, um den Frieden zu wahren Der Versuch, Umstände oder Situationen für die andere Person ungefragt zu „reparieren“. Gib, gib, gib einem anderen auf deine Kosten Halten Sie Ihre Wahrheit zurück, aus Angst, das „Falsche“ zu sagen oder zu tun Verstecken Sie sich hinter jemandem, den Sie für stärker, klüger oder mehr haltenUnd die Liste ließe sich endlos fortsetzen…
Eine Möglichkeit besteht darin, es so zu sehen, wie es ist…
Eine gescheiterte Strategie, die Ihnen letztendlich nicht die Liebe, Sicherheit oder Geborgenheit bringt, die Sie sich wünschen.
Auf die eine oder andere Weise stellt sich jedes Mal eine Amnesie ein, wenn Sie auf Autopilot gehen und sagen oder tun, was Sie wirklich entwürdigt.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Strategie nicht funktioniert, können Sie einen anderen Weg wählen.
Wir lieben es, wie die buddhistische Nonne Pema Chodron davon spricht, bei der Emotion „zu bleiben“, anstatt danach zu handeln.
Man muss langsamer fahren, damit man nicht auf Autopilot schaltet und etwas Neues sieht.
Wenn Sie in einer co-abhängigen Beziehung sind, gibt es oft Gefühle, die Sie zu vermeiden versuchen, also vermeiden Sie sie durch co-abhängiges Verhalten.
Die Wahrheit ist: Wenn Sie nicht handeln, sondern das Gefühl tatsächlich zulassen, wird es verschwinden.
Statt dessen wird Klarheit über Ihren nächsten Schritt oder Ihre gute Tat herrschen.
Die Wahrheit ist, dass Sie aufhören können, co-abhängig zu sein, wenn Sie aufhören zu glauben, dass es eine Strategie ist, die Ihnen das bringt, was Sie wollen …
Und du fängst an, an DICH zu glauben.
Es gibt einen Ausweg, wenn Sie langsamer werden und in eine andere Richtung schauen.
Wenn Sie erkennen, dass Sicherheit, Geborgenheit und Liebe von innen kommen und nichts mit der Außenwelt und der anderen Person zu tun haben, können Sie eine gesunde, liebevolle Beziehung aufbauen.
> Brauchen Sie Hilfe, um mitabhängiges Verhalten zu stoppen? Kontaktieren Sie uns hier…
Wenn Sie endlich erkennen, dass Sie ein Teil davon sind, wird Ihnen normalerweise klar, dass Sie aus dieser Spirale der Co-Abhängigkeit herauskommen und eine gesunde Beziehung aufbauen möchten, aber Sie wissen nicht, wie Sie das schaffen sollen.
Co-Abhängigkeit lässt sich als übermäßiges Vertrauen auf andere hinsichtlich der Zustimmung und des Identitätsgefühls beschreiben.
Dies kann zu Kommunikations-, Vertrauens- oder Eifersuchtsproblemen führen, die unüberwindbar erscheinen können.
Jetzt sind wir alle bis zu einem gewissen Grad von anderen abhängig.
Wir alle freuen uns über die Zustimmung derer, die wir lieben. Es ist Teil der menschlichen Verfassung.
Aber schwierig wird es, wenn wir alles daran setzen, diese Zustimmung auf eine Art und Weise zu bekommen, die nicht ehrlich zu uns selbst ist und der Beziehung schadet.
>Wir können nicht „Nein“ sagen, wenn es nötig ist.
Manchmal erkennen wir die koabhängige Angewohnheit erst dann, wenn sie unsere Beziehungen bedroht.
Eine übermäßig koabhängige Beziehung kann verschiedene Formen annehmen…
Lügen oder die Wahrheit verbergen, um einen Streit zu vermeiden Werden Sie ein „Gedankenleser“, um den Frieden zu wahren Der Versuch, Umstände oder Situationen für die andere Person ungefragt zu „reparieren“. Gib, gib, gib einem anderen auf deine Kosten Halten Sie Ihre Wahrheit zurück, aus Angst, das „Falsche“ zu sagen oder zu tun Verstecken Sie sich hinter jemandem, den Sie für stärker, klüger oder mehr haltenUnd die Liste ließe sich endlos fortsetzen…
Eine Möglichkeit besteht darin, es so zu sehen, wie es ist…
Eine gescheiterte Strategie, die Ihnen letztendlich nicht die Liebe, Sicherheit oder Geborgenheit bringt, die Sie sich wünschen.
Auf die eine oder andere Weise stellt sich jedes Mal eine Amnesie ein, wenn Sie auf Autopilot gehen und sagen oder tun, was Sie wirklich entwürdigt.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Strategie nicht funktioniert, können Sie einen anderen Weg wählen.
Wir lieben es, wie die buddhistische Nonne Pema Chodron davon spricht, bei der Emotion „zu bleiben“, anstatt danach zu handeln.
Man muss langsamer fahren, damit man nicht auf Autopilot schaltet und etwas Neues sieht.
Wenn Sie in einer co-abhängigen Beziehung sind, gibt es oft Gefühle, die Sie zu vermeiden versuchen, also vermeiden Sie sie durch co-abhängiges Verhalten.
Die Wahrheit ist: Wenn Sie nicht handeln, sondern das Gefühl tatsächlich zulassen, wird es verschwinden.
Statt dessen wird Klarheit über Ihren nächsten Schritt oder Ihre gute Tat herrschen.
Die Wahrheit ist, dass Sie aufhören können, co-abhängig zu sein, wenn Sie aufhören zu glauben, dass es eine Strategie ist, die Ihnen das bringt, was Sie wollen …
Und du fängst an, an DICH zu glauben.
Es gibt einen Ausweg, wenn Sie langsamer werden und in eine andere Richtung schauen.
Wenn Sie erkennen, dass Sicherheit, Geborgenheit und Liebe von innen kommen und nichts mit der Außenwelt und der anderen Person zu tun haben, können Sie eine gesunde, liebevolle Beziehung aufbauen.
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