„Ich verzichte auf Zucker und vor allem auf Stress“: So pflegen sechs Experten ihre Haut

Bav Shergill

Beratender Dermatologe, Sussex

Ich wasche mein Gesicht morgens mit einem sanften Reinigungsmittel wie Cetaphil oder CeraVe. Für ein leichtes Peeling bevorzuge ich etwas Salicylsäure im Reinigungsmittel, denn wenn Sie trockene Hautstellen auf Ihrem Gesicht haben, sieht das Gesicht durch die Art und Weise, wie das Licht reflektiert wird, stumpf aus. Ich überprüfe immer Zutaten, die ich für problematisch halte, wie die Konservierungsstoffe MCI (Methylchlorisothiazolinon) und DMI (Dimethylisosorbid).

Ich verwende Gillette-Patronenrasierer, weil die darin enthaltenen Schutzmaßnahmen Sie betreffen Wenn Sie morgens im Halbschlaf sind, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie sich schneiden, wenn Sie mit dem King of Shaves-Gel unterwegs sind. Für die Dusche verwende ich Sanex ohne Zusatzstoffe. Die Seife nervt mich, aber ich habe ein schlechtes Gewissen, wenn ich die Flaschen recyceln muss.

Ich trockne sie mit einem Handtuch; Wenn Sie leichte Ekzeme oder trockene Haut haben, kann das Reiben zu Reizungen führen. Ich bin 50 und mit zunehmendem Alter produziere ich weniger natürliche Öle.

Ich verwende die Feuchtigkeitscreme Facial Fuel von Kiehl's; Und als Sonnenschutz mag ich Altruist, das von einem befreundeten Dermatologen auf den Markt gebracht wurde. Es hat einen guten Preis und ein gutes Produkt: LSF 30 oder 50, je nach Tag. La Roche Posay Anthelios ist auch gut. Im Winter verwende ich keinen Lichtschutzfaktor.

Abends wasche ich mein Gesicht und verwende wieder Feuchtigkeitscreme, aber was ich wirklich tun sollte, ist, ein wenig Vitamin A-Retinsäure zu verwenden , wo ich gerade anfange, Altersfalten zu bekommen.

Als ich eine wirklich schlimme Rosacea hatte, wurden mir sechs Wochen lang Antibiotika und eine Creme namens Soolantra verschrieben, was sehr gut ist Wirksam. Es ist jetzt viel besser kontrollierbar, aber ich vermeide Dinge, die es für mich schlimmer machen, einschließlich raffiniertem Zucker und beige Lebensmitteln, aber vor allem Stress.

Thivi Maruthappu

Beratende Dermatologin und Ernährungsberaterin, London . Autor von Skin Food

Ich stelle sicher, dass meine Ernährung reich an Früchten in verschiedenen Farben ist Gemüse – Farben bedeuten Antioxidantien. Für den Kollagen- und Zellumsatz benötigen Sie gute Proteinquellen. Sie brauchen gesunde Fette, denn sie wirken entzündungshemmend und wirken als innere Feuchtigkeitsspender.