Effektivität der Übung und Zeit weg von Ihrem Geschäft

Von Andrew McConnell, Mitbegründer und CEO von Rented.com und WSJ-Bestsellerautor vonGet Out of My Head.

Als ich einige meiner neueren Artikel durchging, tauchte ein bemerkenswertes Thema auf. Fast alle erwähnten, wie mir die Konzepte in dem Artikel zum ersten Mal beim Schwimmen in den Sinn kamen. Dies könnte viele Leser dazu bringen, sich zu fragen, ob ich mein ganzes Leben im Wasser lebe. Nein, aber ich verbringe jeden Tag 10-60 Minuten im Meer.

Für mich stellte sich jedoch eine andere Frage: Warum? Wenn ich weiß, dass ich zwischen 0,7 % und 4 % meiner Zeit im Wasser bin, warum schienen meine Geschichtenideen ausschließlich in dieser Zeit zu entstehen? Indem ich mich mit dieser Frage beschäftigte, gewann ich zusätzliche Einblicke in die Funktionsweise meines Verstandes und unseres Gehirns im Allgemeinen, was ich für nützlich hielt, sie zu teilen.

Übung und Effizienz

Als jemand, der ein Unternehmen führt, könnten viele Leute denken, dass meine täglichen Schwimmeinheiten meiner Effizienz abträglich sind. Diese Zeit "weg" vom Geschäft ist die Zeit, die im Geschäft verbracht werden sollte.

Als ich diese Frage recherchierte, stellte ich fest, dass das Gegenteil der Fall war. In einer Studie mit mehr als einer Million Amerikanern fanden Forscher heraus, dass „regelmäßige Bewegung die Anzahl der Tage pro Monat mit schlechter psychischer Gesundheit um mehr als 43 Prozent reduziert“. Warum würde mein Unternehmen von meiner positiveren psychischen Gesundheit profitieren? Denn wie die