Wenn es dir unangenehm ist, über deine Gefühle zu sprechen...
Manchmal und in manchen Situationen IST es unangenehm, sich über seine Gefühle zu öffnen – zu sich selbst als sowie an andere Personen.
Vielleicht möchtest du bestimmte Gefühle nicht einmal fühlen, aber du tust es.
Ob du jemanden geliebt hast, ob du dich in jemanden verliebt hast, es gibt etwas, an dem du festhältst…
Oder es hat nichts mit der anderen Person zu tun.
Sie haben einfach Gefühle, die Sie nicht teilen möchten, und Sie haben vielleicht versucht, sie zu ignorieren, aber sie sind immer noch da.
Was machst du?
Wenn es Ihnen unangenehm ist, über Ihre Gefühle zu sprechen, dann haben Sie auf einer gewissen Ebene eine andauernde Geschichte, dass es nicht sicher ist, auszudrücken, was in Ihnen vorgeht.
Da unsere Gefühle aus unseren Gedanken kommen, an die wir im Moment glauben, sollte das Problem die Angst sein…
Angst davor, was passieren würde, wenn jemand anderes wüsste, was Sie wirklich über ihn oder über eine bestimmte Situation oder sogar über sich selbst denken, fühlen oder glauben.
>Aber was ist die Angst, die passiert, wenn dies passiert?
Angst wie er oder sie...
Werde sauer sein...
Wird die Liebe von mir behalten...
Werde mich nicht gutheißen...
Mir das Leben zur Hölle machen...
Will nicht mit mir schlafen...
Mit jemand anderem zusammen sein wollen statt mit mir...
Werde mir nicht mehr vertrauen, wenn ich die Wahrheit sage und meine wahren Gefühle ausdrücke...
Werde noch eifersüchtiger sein, wenn ich die Wahrheit über meine Gefühle sage...
Oder wird mich verlassen.
Wie fühlen Sie sich also wohl (oder haben weniger Angst), wenn Sie wissen, dass Sie darüber sprechen müssen, aber große Angst haben?
Eine Möglichkeit, sich Ihren Gefühlen zu öffnen, selbst wenn Sie sich unwohl fühlen, besteht darin, den Unterschied zwischen vorübergehenden Gedanken, die Gefühle hervorrufen, und Ihrer inneren Wahrheit zu erkennen.
Gedanken kommen und gehen, und wenn Sie hauptsächlich an das schlimmstmögliche Ergebnis und Szenario denken, werden Sie unangenehme Gefühle haben.
Wisse nur, dass es passieren wird
Ein gutes Beispiel hierfür ist, wenn Sie von Eifersucht übermannt werden und Sie wissen, dass Ihr Partner nichts unternimmt, um sie zu provozieren.
-> KOSTENLOSES eBook: "7 Geheimnisse gegen Eifersucht"
Manchmal und in manchen Situationen IST es unangenehm, sich über seine Gefühle zu öffnen – zu sich selbst als sowie an andere Personen.
Vielleicht möchtest du bestimmte Gefühle nicht einmal fühlen, aber du tust es.
Ob du jemanden geliebt hast, ob du dich in jemanden verliebt hast, es gibt etwas, an dem du festhältst…
Oder es hat nichts mit der anderen Person zu tun.
Sie haben einfach Gefühle, die Sie nicht teilen möchten, und Sie haben vielleicht versucht, sie zu ignorieren, aber sie sind immer noch da.
Was machst du?
Wenn es Ihnen unangenehm ist, über Ihre Gefühle zu sprechen, dann haben Sie auf einer gewissen Ebene eine andauernde Geschichte, dass es nicht sicher ist, auszudrücken, was in Ihnen vorgeht.
Da unsere Gefühle aus unseren Gedanken kommen, an die wir im Moment glauben, sollte das Problem die Angst sein…
Angst davor, was passieren würde, wenn jemand anderes wüsste, was Sie wirklich über ihn oder über eine bestimmte Situation oder sogar über sich selbst denken, fühlen oder glauben.
>Aber was ist die Angst, die passiert, wenn dies passiert?
Angst wie er oder sie...
Werde sauer sein...
Wird die Liebe von mir behalten...
Werde mich nicht gutheißen...
Mir das Leben zur Hölle machen...
Will nicht mit mir schlafen...
Mit jemand anderem zusammen sein wollen statt mit mir...
Werde mir nicht mehr vertrauen, wenn ich die Wahrheit sage und meine wahren Gefühle ausdrücke...
Werde noch eifersüchtiger sein, wenn ich die Wahrheit über meine Gefühle sage...
Oder wird mich verlassen.
Wie fühlen Sie sich also wohl (oder haben weniger Angst), wenn Sie wissen, dass Sie darüber sprechen müssen, aber große Angst haben?
Eine Möglichkeit, sich Ihren Gefühlen zu öffnen, selbst wenn Sie sich unwohl fühlen, besteht darin, den Unterschied zwischen vorübergehenden Gedanken, die Gefühle hervorrufen, und Ihrer inneren Wahrheit zu erkennen.
Gedanken kommen und gehen, und wenn Sie hauptsächlich an das schlimmstmögliche Ergebnis und Szenario denken, werden Sie unangenehme Gefühle haben.
Wisse nur, dass es passieren wird
Ein gutes Beispiel hierfür ist, wenn Sie von Eifersucht übermannt werden und Sie wissen, dass Ihr Partner nichts unternimmt, um sie zu provozieren.
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