Comment les personnes ayant une intelligence émotionnelle très élevée utilisent la "règle du cookie de fortune" pour devenir super résilientes

Je pense que nous devrions commencer par l'humour du lycée, puis progresser vers l'intelligence émotionnelle.

Quand j'étais adolescent, des amis et moi fréquentions un restaurant chinois. Une fille qui était en quelque sorte le centre du groupe et la vie de la fête ; appelons-la Jessica ; nous a présenté une blague "PG-13" que vous connaissez probablement.

Ça s'est passé comme ça. À la fin de chaque repas, nous recevions des biscuits de fortune et nous lisions la bonne aventure à haute voix. Ensuite, nous faisions une pause et regardions Jessica.

Avec un timing parfait, elle ajoutait les deux mêmes mots à la fin de chaque fortune : "Au lit".

Par exemple, ma fortune pourrait se lire : "La concentration, la détermination et le travail acharné porteront toujours leurs fruits..." Et Jessica ajoutait : "Au lit !"

Cela a rendu presque toutes les fortunes amusantes :

"Le défi et l'aventure vous attendent !" ("Au lit.") "Votre route vers le succès peut être cahoteuse, mais elle sera aussi glorieuse." ("Au lit.") « Tout le monde connaît la peur, mais tout le monde n'apprend pas la bravoure. (« Au lit. »)

Nous y sommes, des décennies plus tard, et je ne peux pas imaginer un fortune cookie sans ajouter automatiquement les mots "au lit".

D'accord. Assez parlé de la voie de la mémoire. Passons rapidement au présent et voyons comment les personnes dotées d'une intelligence émotionnelle élevée apprennent à utiliser cette astuce, que nous appelons la règle du cookie de fortune, pour devenir particulièrement résilientes.

La règle des cookies de fortune consiste à vous entraîner à reclasser presque toutes les critiques ou tous les rejets afin qu'ils vous encouragent plutôt qu'ils ne vous découragent - ou du moins tombent dans le domaine de l'insignifiant ; en apprenant à ajouter des phrases simples et silencieuses à dans votre esprit.

J'ai commencé à réaliser cette technique après avoir détecté un schéma dans la manière dont un nombre important de personnes qui réussissent ont décrit le fait de surmonter le rejet initial.

Ce n'était pas le phénomène le plus évident au début. Les descriptions semblaient toujours venir dans le contexte de discussions plus longues, et personne n'a vraiment mentionné l'intelligence émotionnelle.

De plus, ces personnes semblaient appliquer la technique presque instinctivement, ou du moins sans mettre de nom sur ce qu'elles faisaient.

Mais qu'ils l'appellent ou non, c'était vraiment une question d'intelligence émotionnelle.

Voici un exemple. Récemment, nous avons interviewé l'auteur à succès, James Patterson, pour ma newsletter quotidienne sur Understandably.com.

Une petite partie de notre vaste discussion s'est concentrée sur la façon dont Patterson a réagi aux 31 refus qu'il a reçus avant que son premier roman ne soit finalement accepté.

En bref, comme Patterson l'a décrit, il a appris à ne pas entendre, "rejet". Au lieu de cela, il entendait toujours : "Celui-ci ne me convient pas, mais peut-être le prochain."

Autre exemple : Brian Acton est un multimilliardaire et l'ancien co-fondateur de WhatsApp. En 2009, il était un programmeur à succès qui n'arrêtait pas de se faire refuser des emplois de haut niveau et de documenter ses rejets sur Twitter.

Exemples : 

Et ensuite :

Chaque compte est si joyeux. Qu'est-ce qui l'a amené à les accepter et à trouver le bon côté des choses ? C'est en partie une question de confiance, mais aussi de contexte : il suffit d'apprendre à voir le rejet comme s'il y avait évidemment une autre partie non dite qui l'expliquerait de manière positive ou neutre.

Permettez-moi d'ajouter juste un exemple de plus, puisque je connais bien la règle des 3.

Que diriez-vous de Brian Chesky, co-fondateur et PDG d'Airbnb, qui a déjà partagé textuellement certains des e-mails de non-remerciement que lui et ses co-fondateurs ont reçus après avoir été présentés aux investisseurs les plus en vue de la Silicon Valley :< /p> Investisseur n° 1 : ...