Je culmine après 30 secondes de sexe. Que devrais-je faire?

Je suis un homme célibataire dans la vingtaine qui va souvent à des rendez-vous, donc généralement quand j'ai des relations sexuelles, c'est avec quelqu'un de nouveau. Je jouis bien trop tôt et j'éjacule souvent prématurément. Y a-t-il quelque chose que je puisse faire à ce sujet ? J'aime le sexe, mais je suis stressé à cause de l'anxiété de performance. Je prétends parfois pendant les rapports que je n'ai pas encore éjaculé juste pour éviter la honte. Parfois, je ne dure que 30 secondes. J'ai un spray anesthésiant, mais il est très difficile à utiliser et peut gâcher l'ambiance lorsque j'arrête de l'appliquer. Comment aborder ce problème, en particulier lorsque je rencontre de nouvelles personnes ?

Alors que beaucoup de femmes et d'hommes disent vouloir faire l'amour de manière sportive avec des rapports sexuels ou une pénétration prolongés, beaucoup d'autres disent le contraire. Ce dernier groupe préfère soit une courte quantité de pénétration avec moins de risque d'inconfort ou d'irritation - soit aucune pénétration du tout. Cela est particulièrement compréhensible pour les femmes, car le plaisir féminin et les moyens d'atteindre l'orgasme sont mieux obtenus via la stimulation directe du clitoris, situé à l'extérieur du vagin. L'éjaculation précoce est un problème traitable, mais essayez de ne pas stresser à ce sujet. Être anxieux à propos de votre « performance » ne fera qu'aggraver la situation. Au lieu de cela, travaillez à améliorer votre capacité à plaire à votre partenaire avec des compétences qui n'impliquent pas votre pénis, comme la stimulation orale et manuelle. Il existe de nombreuses techniques hautement érotiques et non pénétrantes et il est temps que vous arrêtiez de vous soucier de la performance de votre pénis et que vous réfléchissiez à ce qui pourrait plaire directement à votre partenaire. Combinez de bonnes compétences en communication avec votre style de séduction personnel pour obtenir des informations sur ses préférences et entraînez-vous à partager ce dont vous avez besoin avec eux. Même les personnes qui ne s'inquiètent pas de l'éjaculation précoce seraient avisées d'adopter cette ligne de conduite.

Pamela Stephenson Connolly est une psychothérapeute basée aux États-Unis, spécialisée dans le traitement des troubles sexuels.

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