Commencez la nouvelle année du bon pied avec une stratégie de retour au travail efficace

Par Mary Harcourt, fondatrice de CosmoGlo.

La perspective de reprendre la routine quotidienne du travail après les vacances peut être intimidante, mais la nouvelle année est en fait le moment idéal pour réévaluer vos habitudes de travail. Il est facile de tomber dans de vieux schémas qui n'utilisent pas le temps efficacement ou qui augmentent réellement votre charge de travail. Cela peut entraîner une tension mentale et éventuellement un épuisement professionnel. Avoir une stratégie à laquelle vous pouvez vous référer lorsque vous êtes en crise est essentiel pour rester concentré. Mettez en œuvre ces conseils quotidiennement pour rester efficace et réduire la tension mentale en 2023.

La gestion des tâches

La partie la plus accablante pour se remettre dans le rythme est souvent le grand nombre de tâches que vous devez accomplir. Il est facile de les voir comme une montagne géante à gravir et de se demander comment vous pourriez accomplir tout ce dont vous avez besoin. Avec une bonne organisation, votre perspective change et la montagne devient beaucoup plus petite. Voici trois étapes qui peuvent vous aider à gérer efficacement vos tâches :

Commencez la journée en vous organisant.

Notez tout ce que vous voulez faire dans les semaines à venir. Vous voulez avoir une liste tangible à référencer, et vous pouvez y ajouter et rayer comme bon vous semble tout au long du mois. Cela peut aider à libérer de l'espace mental et à se sentir dépassé.

Priorisez vos tâches.

Gardez une liste de tâches organisée. Les tâches qui n'ont pas été réalisées la veille peuvent être prioritaires pour le lendemain. La hiérarchisation de vos tâches vous permet de vous concentrer sur les choses qui doivent être terminées en premier, car les choses tombent de plus en plus bas sur cette liste, de même que votre niveau de stress lié au sentiment que vous devez tout faire en même temps.

Déléguer.

Prenez votre liste de tâches et voyez celles que vous pouvez confier et déléguer à d'autres pour veiller à ce qu'elles soient accomplies. Vous constaterez peut-être que quelqu'un d'autre aime faire cette tâche plus que vous. Nous pensons souvent que nous devons tout faire, mais l'utilisation de vos ressources vous permet d'accomplir plus de tâches avec moins d'épuisement.

Gestion du temps

Avez-vous parfois l'impression que votre liste de tâches est plus longue à la fin de la journée qu'au début ? Ou que vous êtes toujours pressé mais que vous n'arrivez pas à vous rattraper ? Si vous avez une bonne idée de ce qui doit être fait mais que vous ne trouvez jamais le temps de tout faire, vous n'utilisez peut-être pas votre temps efficacement. Voici comment mieux gérer votre temps pour profiter au maximum de votre journée :

Limitez votre temps sur les réseaux sociaux.

Les médias sociaux peuvent indirectement vous priver d'un temps précieux et vous donner très peu de valeur en échange du temps investi dans les applications. Enregistrez le parchemin pour les moments où vous avez besoin d'une pause mentale et donnez-vous une limite de temps. Quelques fois par jour pendant 10 minutes en attendant que votre café soit infusé, cela peut agir comme une pause mentale. Faire défiler sans but plusieurs fois par jour à votre bureau peut encourager la procrastination pour les tâches à accomplir. Une règle sûre à appliquer est de ne pas utiliser d'applications lorsque vous êtes assis à votre bureau.

Soyez ouvert à poser des questions.

Nous ne savons pas tout. Ne prétendez pas. Lorsque vous êtes bloqué, n'hésitez pas à demander de l'aide ou à trouver les réponses au lieu d'essayer de comprendre les choses par vous-même. Cela peut être aussi simple que de demander à un collègue de parler de son expérience, de trouver un didacticiel vidéo rapide sur YouTube ou de trouver les réponses les plus pertinentes sur Google. S'il s'agit d'un sujet plus vaste à comprendre, un court cours vidéo en ligne peut facilement vous donner toutes les informations précieuses formatées dans une méthode facile à comprendre et digeste. Cela peut vous faire gagner un temps incroyable et vous éviter d'essayer de le découvrir par vous-même.

Prendre des pauses.

Une nouvelle perspective et un esprit rajeuni peuvent conquérir plus d'une personne souffrant d'épuisement professionnel. Arrêtez-vous et prenez 10 minutes pour faire une brève promenade quelques fois par jour pour faire pomper votre sang et rafraîchir votre créativité. Relevez le défi de laisser tous les appareils dans l'o...