Недавно друг пытался покончить жизнь самоубийством. Что я могу сделать, чтобы предотвратить повторную попытку?

Мой дорогой друг недавно пытался покончить жизнь самоубийством. К счастью, она выжила, но я очень обеспокоен тем, что побудило ее к попытке самоубийства, а также возможностью повторной попытки.

Некоторое время она испытывала боль и уже упоминала о самоубийстве. Как общительный и заботливый человек со многими друзьями, она открыто говорила о своей печали, и мы пытались ее поддержать. Она также проходила терапию и принимает лекарства от депрессии (следует добавить, что она упомянула о самоубийстве до приема лекарств, так что суицидальные мысли не являются побочным эффектом). К сожалению, ничего из этого не сработало. Так что делать?

Мне очень жаль слышать о вашем друге, а также о вас, так как может быть очень трудно поддержать кого-то в этом. Я консультировался с самаритянами, и Лючия, доброволец, слушающий меня, помогла мне ответить на ваши вопросы. Она предложила несколько тем, о которых вы могли бы поговорить со своим другом: «Очевидно, что у вас много эмоциональной боли. Я бы начал с того, что спросил его, есть ли триггер или событие в жизни, которое вызвало это? Вы также можете сказать что-то вроде: "Меня очень беспокоит боль и травма, чем я могу вам помочь?"

Ваш друг может не знать, что послужило причиной , или ему может потребоваться время, чтобы понять, как вы можете ему помочь. Лючия хотела подчеркнуть, что вы не должны бояться спрашивать, не собирается ли ваш друг снова покончить с собой. Я думаю, что мы боимся упоминать это слово, как делаем это при этом, но такие разговоры важны.

"Хотя мы стараемся не вызывать у людей чувство вины, я спросил бы, есть ли что-то, чего не хватает вашему другу в жизни. Я бы использовала слово «могла», а не «могла», потому что «могла» звучит очень определенно», — добавляет Лючия.

Вы также можете спросить ее, есть ли что-то, что она может измениться, что может улучшить ее положение. Может быть, что-то вроде: «Ты действительно не хочешь быть здесь или хочешь избавиться от эмоциональной боли?»

Постарайтесь не шокироваться ничем из того, что говорит ваш друг. . Вместо этого просто будьте с ними. Также можно порекомендовать обратиться к самаритянам. Но, как сказала Лючия, иногда, когда люди находятся в этом пространстве, требуется много энергии. Вы можете сделать «направление третьей стороны», когда вы звоните или отправляете электронное письмо самаритянам и просите их связаться с вашим другом. Если вы сделали это по телефону, самарянин-волонтер поговорит с вами и убедится, что с вами тоже все в порядке. Скажете ли вы своему другу, что сделали это, зависит от вас, самаритяне все равно позвонят ему (но они не оставят сообщение, если телефон переключится на голосовую почту).

Мой совет: попросить подругу составить вместе с вами план безопасности, когда она чувствует, что находится в критической точке. Это может быть: Шаг первый, позвоните другу (может быть, вам?); Второй шаг, позвоните другому другу и т. д. Кроме того, если ваш друг какое-то время принимал лекарства, может быть необходимо посетить терапевта?

И Люсия, и я хотели бы отметить, что вы кажетесь очень милыми и заботливый, но вы не несете ответственности за своего друга, даже со всей поддержкой, которую вы можете предложить, вы никогда не сможете решить проблемы. Лючия предложила вам сделать это, сказав своему другу: «Я слышу, что ты говоришь, мне очень грустно, что ты дошел до этого. Если вы хотите поговорить о чем-то, я могу быть рядом с вами или просто тихонько посидеть с вами. Я могу помочь вам, если вы готовы к этому, но это ваше решение. Это трудно принять. Но также важно иметь границы и заботиться о себе.

Если вас затронула эта проблема, вы можете узнать больше на сайте samaritans.org ; молодые люди могут узнать больше на papyrus-uk.org.

Каждую неделю Аннализа Барбьери обращается к семейной проблеме, присланной читателем. Если вы хотите получить совет от Аннализы по семейному вопросу, отправьте сообщение по адресу ask.annalisa@theguardian.com. Аннализа сожалеет, что не может вступить в личную переписку. Представленные материалы регулируются нашими положениями и условиями.

Комментарии к этому фрагменту предварительно...