Хотите исправить свой ум? Позвольте своему телу говорить.
Спросив у меня разрешения, Эмили Прайс, терапевт на экране моего ноутбука, заговорила с моими ногами. Она поблагодарила их, сказав, что им, вероятно, есть что нам рассказать.
Еще больше журналистских аудио и повествование, загрузите New York Times Audio, новое приложение для iOS, доступное подписчикам новостей.
Я описал надвигающийся страх перед моим письмом, приближающийся провал. Прайс сидела перед висячим растением в своем домашнем офисе в Остине, штат Техас. С ее рыжевато-светлыми волосами, собранными в хвост, ее тонкие черты передавали смесь прямоты и уязвимости, что создавало ощущение общего пространства, близости даже через Zoom. Она выслушала, сделала заметки и, махнув рукой, предложила отложить мой рассказ о ситуации. то, что бурлит внутри тебя, — сказала она. Она сообщила мне, что мы будем «просто любопытствовать и исследовать», и провела меня по моему телу, поощряя осознание физических ощущений.
Мы молча сосредоточились, мои глаза закрыт, птицы щебечут за окном его кабинета. Потом она попросила меня отчитаться. Мои плечи были слегка слабыми и влажными, сказал я, а икры и ступни были более чем смутно поглощены чувством беспокойства, которое было знакомо, но трудно выразить словами — чувство на полпути между электрическим током и параличом.
Прайс давал мне демонстрационный сеанс нетрадиционной терапии, называемой соматическим опытом. SE принадлежит к растущему движению соматических — телесных — способов залечить эмоциональные раны. В терапии, независимо от того, беспокоит ли нас легкое страдание или осаждают более мощные и безжалостные силы, мы склонны ожидать, что разговор о нашем пути к прозрению поможет нам стать хотя бы немного лучше, менее подавленным и даже более счастливым. Ум — это путь внутрь и наружу. Но основной принцип СЭ заключается в том, что, хотя мы можем предположить иное, мы живем «снизу вверх», как говорят специалисты по СЭ, и содержание эмоциональных состояний варьируется от обычного беспокойства и депрессии до проявления полномасштабного посттравматического стрессового расстройства. поступает в наш мозг из нейронных цепей, которые проходят по всему телу. SE переворачивает представления о разуме как источнике и существенном местонахождении наших чувств.
После обращения к моим ногам Прайс спросил меня: "Что ты такое п...
Спросив у меня разрешения, Эмили Прайс, терапевт на экране моего ноутбука, заговорила с моими ногами. Она поблагодарила их, сказав, что им, вероятно, есть что нам рассказать.
Еще больше журналистских аудио и повествование, загрузите New York Times Audio, новое приложение для iOS, доступное подписчикам новостей.
Я описал надвигающийся страх перед моим письмом, приближающийся провал. Прайс сидела перед висячим растением в своем домашнем офисе в Остине, штат Техас. С ее рыжевато-светлыми волосами, собранными в хвост, ее тонкие черты передавали смесь прямоты и уязвимости, что создавало ощущение общего пространства, близости даже через Zoom. Она выслушала, сделала заметки и, махнув рукой, предложила отложить мой рассказ о ситуации. то, что бурлит внутри тебя, — сказала она. Она сообщила мне, что мы будем «просто любопытствовать и исследовать», и провела меня по моему телу, поощряя осознание физических ощущений.
Мы молча сосредоточились, мои глаза закрыт, птицы щебечут за окном его кабинета. Потом она попросила меня отчитаться. Мои плечи были слегка слабыми и влажными, сказал я, а икры и ступни были более чем смутно поглощены чувством беспокойства, которое было знакомо, но трудно выразить словами — чувство на полпути между электрическим током и параличом.
Прайс давал мне демонстрационный сеанс нетрадиционной терапии, называемой соматическим опытом. SE принадлежит к растущему движению соматических — телесных — способов залечить эмоциональные раны. В терапии, независимо от того, беспокоит ли нас легкое страдание или осаждают более мощные и безжалостные силы, мы склонны ожидать, что разговор о нашем пути к прозрению поможет нам стать хотя бы немного лучше, менее подавленным и даже более счастливым. Ум — это путь внутрь и наружу. Но основной принцип СЭ заключается в том, что, хотя мы можем предположить иное, мы живем «снизу вверх», как говорят специалисты по СЭ, и содержание эмоциональных состояний варьируется от обычного беспокойства и депрессии до проявления полномасштабного посттравматического стрессового расстройства. поступает в наш мозг из нейронных цепей, которые проходят по всему телу. SE переворачивает представления о разуме как источнике и существенном местонахождении наших чувств.
После обращения к моим ногам Прайс спросил меня: "Что ты такое п...
What's Your Reaction?
