3 نصائح للتأقلم مع الإجازة
إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك!
سواء كنت تستضيف حفلات كبيرة مع الكثير من الأشخاص ، أو تقصر تجمعاتك على عدد قليل ، أو تزور آخرين ...
قد تحصل على فتيل أقصر من المعتاد عندما تقابل أشخاصًا ، حتى من تحبهم ، ويفركونك بطريقة خاطئة!
إذًا ، ماذا تفعل؟
كيف يمكنك "قضاء" العطلات والاستمتاع بها حقًا؟
1. تذكر أننا نعيش جميعًا في حقائق مختلفة وأننا لا نرى الحياة بنفس الطريقة
لذلك عندما يبدأ العم تشارلز في التحدث علنًا عن كل ما هو خطأ في الحكومة (أو أي شيء آخر) ، فاعلم أنك لن تغير رأيه من خلال الجدل حول هذا الموضوع.
هكذا يرى الحياة ولا يلزمك الالتزام
يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "هذه طريقة ممتعة للنظر إليها ..." وإذا كنت تريد حقًا التواصل معه ، فيمكنك طرح الأسئلة عليه.
إذا اخترت عدم الاتصال به ، فيرجى بدء محادثة مع شخص آخر.
ليس عليك أن تنزعج عندما يكون لدى شخص ما وجهة نظر مختلفة وليس عليك الموافقة.
2. عش اللحظة
اللحظة الحالية هي كل ما لدينا ، لذا ابق فيها قدر الإمكان.
كانت صديقة جيدة لسوزي منشغلة جدًا بما يتعين عليها فعله عندما كانت تخطط لقاءات لقضاء العطلة لدرجة أنها فشلت في التواصل مع أحبائها.
عندما أدركت أن هناك طريقة أخرى للبقاء في اللحظة والتواصل مع الناس بدلاً من السماح لأفكارها بالسيطرة عليها ، بدأت تستمتع حقًا بالعطلات. >
تتعلق البقاء في الوقت الحالي بالتواصل مع الأشخاص من خلال الاهتمام بهم.
يعني صرف انتباهك بعيدًا عن أفكارك وما يجب عليك فعله للتركيز على الشخص الآخر.
بسيط جدًا ولكننا ننسى أثناء "مطالب" الأعياد!
3. انتقل إلى الامتنان بدلاً من النقد
يبدو أنه من الطبيعي أن ينتقد الكثير منا الآخرين إما لفظيًا أو بصمت في أذهاننا.
إذا كنت ترغب في الانسجام مع الآخرين خلال العطلات والاستمتاع حقًا ، فلا شيء أفضل من التحلي بروح الامتنان.
عندما يشرد عقلك معتقدًا أن الطريقة التي تصنع بها أختك البطاطس المهروسة خاطئة تمامًا…
خذ نفسًا وتوقف قبل أن يخرج شيء ساخر من فمك أو أن تلف عينيك.
بدلاً من ذلك ، حوّل عقلك إلى شيء أنت ممتن له.
قد يكون أطفالك أو شريكك أو الطعام الذي أعدته أنت والآخرون أو أشعة الشمس أو أي شيء تقدره في أختك.
ليس عليك إحياء الأفكار النقدية التي من شأنها أن تدمر علاقاتك مع الآخرين وتلقي باللوم على ضغوط الأعياد.
يمكنك اختيار ما تركز عليه.
على الرغم من أنه يبدو أن ضغطك وضغطك ناتج عن الظروف وما تراه خارج نطاقك ، إلا أنها حقًا وظيفة داخلية.
يمكننا السماح للإجهاد الذاتي الناجم عن تفكيرنا بالتلاشي إذا لم نقم بإطعامه.
قبل عدة سنوات ، أجرينا تجربة معًا قبل لقاء الإجازة.
كانت الاجتماعات السابقة مع هؤلاء الأشخاص مثيرة للجدل بعض الشيء ولم نكن نريد ذلك هذا العام.
لذا ، بدلاً من إعادة صياغة الحجج القديمة أثناء توجهنا إلى الحدث ، تخيلنا أن الجميع يتعايشون ويستمتعون.
وقد نجحت!
قضينا أفضل وقت في حياتنا في ذلك العام ، دون خلافات لإفساد المرح.
هل نحن مبدعون رائعون؟ ربما
ولكن من الأرجح أننا كنا في حالة مزاجية أفضل وبهذه الطريقة تفاعلنا مع الناس.
إذا كنت في أي مكان في العالم ، فنحن نرسل لك الكثير من الحب ونجمعك معًا لقضاء العطلات. إذا كان لديك سؤال ، فاتصل بنا هنا ...
إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك!
سواء كنت تستضيف حفلات كبيرة مع الكثير من الأشخاص ، أو تقصر تجمعاتك على عدد قليل ، أو تزور آخرين ...
قد تحصل على فتيل أقصر من المعتاد عندما تقابل أشخاصًا ، حتى من تحبهم ، ويفركونك بطريقة خاطئة!
إذًا ، ماذا تفعل؟
كيف يمكنك "قضاء" العطلات والاستمتاع بها حقًا؟
1. تذكر أننا نعيش جميعًا في حقائق مختلفة وأننا لا نرى الحياة بنفس الطريقة
لذلك عندما يبدأ العم تشارلز في التحدث علنًا عن كل ما هو خطأ في الحكومة (أو أي شيء آخر) ، فاعلم أنك لن تغير رأيه من خلال الجدل حول هذا الموضوع.
هكذا يرى الحياة ولا يلزمك الالتزام
يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "هذه طريقة ممتعة للنظر إليها ..." وإذا كنت تريد حقًا التواصل معه ، فيمكنك طرح الأسئلة عليه.
إذا اخترت عدم الاتصال به ، فيرجى بدء محادثة مع شخص آخر.
ليس عليك أن تنزعج عندما يكون لدى شخص ما وجهة نظر مختلفة وليس عليك الموافقة.
2. عش اللحظة
اللحظة الحالية هي كل ما لدينا ، لذا ابق فيها قدر الإمكان.
كانت صديقة جيدة لسوزي منشغلة جدًا بما يتعين عليها فعله عندما كانت تخطط لقاءات لقضاء العطلة لدرجة أنها فشلت في التواصل مع أحبائها.
عندما أدركت أن هناك طريقة أخرى للبقاء في اللحظة والتواصل مع الناس بدلاً من السماح لأفكارها بالسيطرة عليها ، بدأت تستمتع حقًا بالعطلات. >
تتعلق البقاء في الوقت الحالي بالتواصل مع الأشخاص من خلال الاهتمام بهم.
يعني صرف انتباهك بعيدًا عن أفكارك وما يجب عليك فعله للتركيز على الشخص الآخر.
بسيط جدًا ولكننا ننسى أثناء "مطالب" الأعياد!
3. انتقل إلى الامتنان بدلاً من النقد
يبدو أنه من الطبيعي أن ينتقد الكثير منا الآخرين إما لفظيًا أو بصمت في أذهاننا.
إذا كنت ترغب في الانسجام مع الآخرين خلال العطلات والاستمتاع حقًا ، فلا شيء أفضل من التحلي بروح الامتنان.
عندما يشرد عقلك معتقدًا أن الطريقة التي تصنع بها أختك البطاطس المهروسة خاطئة تمامًا…
خذ نفسًا وتوقف قبل أن يخرج شيء ساخر من فمك أو أن تلف عينيك.
بدلاً من ذلك ، حوّل عقلك إلى شيء أنت ممتن له.
قد يكون أطفالك أو شريكك أو الطعام الذي أعدته أنت والآخرون أو أشعة الشمس أو أي شيء تقدره في أختك.
ليس عليك إحياء الأفكار النقدية التي من شأنها أن تدمر علاقاتك مع الآخرين وتلقي باللوم على ضغوط الأعياد.
يمكنك اختيار ما تركز عليه.
على الرغم من أنه يبدو أن ضغطك وضغطك ناتج عن الظروف وما تراه خارج نطاقك ، إلا أنها حقًا وظيفة داخلية.
يمكننا السماح للإجهاد الذاتي الناجم عن تفكيرنا بالتلاشي إذا لم نقم بإطعامه.
قبل عدة سنوات ، أجرينا تجربة معًا قبل لقاء الإجازة.
كانت الاجتماعات السابقة مع هؤلاء الأشخاص مثيرة للجدل بعض الشيء ولم نكن نريد ذلك هذا العام.
لذا ، بدلاً من إعادة صياغة الحجج القديمة أثناء توجهنا إلى الحدث ، تخيلنا أن الجميع يتعايشون ويستمتعون.
وقد نجحت!
قضينا أفضل وقت في حياتنا في ذلك العام ، دون خلافات لإفساد المرح.
هل نحن مبدعون رائعون؟ ربما
ولكن من الأرجح أننا كنا في حالة مزاجية أفضل وبهذه الطريقة تفاعلنا مع الناس.
إذا كنت في أي مكان في العالم ، فنحن نرسل لك الكثير من الحب ونجمعك معًا لقضاء العطلات. إذا كان لديك سؤال ، فاتصل بنا هنا ...
What's Your Reaction?
