5 استراتيجيات عملية يمكن للمؤسسين استخدامها لتحسين صحتهم العقلية
الآراء التي يعبر عنها المساهمون من رواد الأعمال خاصة بهم.
على مدى عقود ، حملت مناقشة قضايا الصحة العقلية وصمة عار جعلت من المستحيل أن يكون لديك خطاب هادف حول هذا الموضوع. في السنوات الأخيرة ، تغيرت المواقف بفضل زيادة توافر المعرفة العلمية والحركات من أجل المساواة والأصالة.
إحدى الحقائق المحزنة عن ريادة الأعمال هي أن المؤسسين ، وخاصة الشباب منهم ، يعانون من مشاكل في الصحة العقلية بمعدل أعلى بكثير من عامة السكان. وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، أبلغ حوالي 72٪ من المؤسسين عن مشكلات تتعلق بالصحة العقلية. وبالمقارنة ، فإن الأرقام الخاصة بالفرد العادي تبلغ حوالي 48٪.
والخبر السار هو أنه يمكننا أخيرًا التحدث بصراحة أكبر عن هذه الصراعات وإيجاد الحلول. من واقع خبرتي ، تعد الاستراتيجيات الخمس أدناه نقطة انطلاق رائعة للمؤسسين للتأثير بشكل إيجابي على صحتهم العقلية.
1. ابدأ بالاعتناء بفريقك
يقولون إنه لا يمكنك السكب من الكوب الفارغ ، وهذا صحيح. ومع ذلك ، فإن اتباع نهج "من القاعدة إلى القمة" لتحسين الصحة العقلية في مكان العمل يمكن أن يمنح المؤسسين دفعة هائلة.
قد تبدو هذه الفكرة غير بديهية ، ولكن الحقيقة هي أن الفريق السليم يتوافق بشكل مباشر مع القائد السليم. يقضي المؤسسون معظم وقتهم منغمسين في ثقافة الشركة. يُترجم استثمار الوقت والموارد في الترويج لمكان عمل متصل وصحي لفريقك إلى موظفين أكثر سعادة ، وإدارة أكثر كفاءة ، وتقليل إجهاد المدير التنفيذي بشكل كبير.
يلاحظ أن العائد السنوي على الاستثمار من تنفيذ برامج الصحة يمكن أن يصل إلى 162٪ ، وهو ما يمكن أن يقلل أيضًا من إجهاد المؤسس.
ذات صلة: 5 طرق سهلة للقيام بالمزيد من أجل الصحة العقلية لموظفيك هذا الأسبوع
2. الحد من تعرضك لوسائل الإعلام الاجتماعية
ينطبق هذا الشعور على جميع مناحي الحياة ، ولكنه ذو قيمة خاصة لرواد الأعمال. وفقًا لـ Proof Factor ، يخشى 31٪ على الأقل من المؤسسين سرًا الإفلاس. ومع ذلك ، إذا نظرت إلى وسائل التواصل الاجتماعي ، فلن تعرف أبدًا.
من الشائع أن يعرض المؤسسون (والأشخاص عمومًا) "اللحظات الناجحة" فقط ، مما يعني أنهم يعتنون بصورة الشركة لتسليط الضوء على الإيجابيات والتقليل من الضغوط أو التحديات. على الرغم من أننا نعلم أن هذا صحيح ، فمن الصعب أن نرى ما وراء التحيز الذي يخلقه. المؤسسون الشباب حساسون بشكل خاص لهذا الأمر ، لأنهم غالبًا ما يشعرون بالوحدة في الصعوبات التي يواجهونها ولا يعرفون كيف أو أين يطلبون المساعدة.
تظهر بعض الدراسات أن قصر الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي بحوالي 30 دقيقة يوميًا يقلل من مشاعر التشاؤم والتشاؤم لدى عامة الناس. الشيء نفسه ينطبق على المؤسسين.
3. تأكد من أن شركائك و VCs مناسبين لك
قد يكون من الصعب قول "لا" للمستثمرين المحتملين أو لشركاء الأعمال الذين يبدون مؤهلين. ومع ذلك ، فإن السماح للشركاء الخطأ بالدخول في العمل يمكن أن يستنزف عقل المؤسس بشكل كبير.
قبل الدخول في شراكة ، تأكد من إجراء فحص مرجعي شامل. هناك الكثير من القصص المرعبة حول مطالبة الشركاء بالاتصال بالرؤساء التنفيذيين في جميع الأوقات ، وتعطيل اجتماعات مجلس الإدارة ، والضغط على المؤسسين للحصول على تحديثات مستمرة.
لا تسبب الشراكة السيئة التوتر في مكان العمل فحسب ، بل يمكن أن تكون أيضًا مصدر قلق دائم للمؤسسين. يقول إن فهم شكل الشراكة الصحية منذ البداية يمكن أن يساعد في الحد من فرص اكتشاف أن لديك شريكًا تجاريًا سيئًا. يلاحظ ذلك
الآراء التي يعبر عنها المساهمون من رواد الأعمال خاصة بهم.
على مدى عقود ، حملت مناقشة قضايا الصحة العقلية وصمة عار جعلت من المستحيل أن يكون لديك خطاب هادف حول هذا الموضوع. في السنوات الأخيرة ، تغيرت المواقف بفضل زيادة توافر المعرفة العلمية والحركات من أجل المساواة والأصالة.
إحدى الحقائق المحزنة عن ريادة الأعمال هي أن المؤسسين ، وخاصة الشباب منهم ، يعانون من مشاكل في الصحة العقلية بمعدل أعلى بكثير من عامة السكان. وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، أبلغ حوالي 72٪ من المؤسسين عن مشكلات تتعلق بالصحة العقلية. وبالمقارنة ، فإن الأرقام الخاصة بالفرد العادي تبلغ حوالي 48٪.
والخبر السار هو أنه يمكننا أخيرًا التحدث بصراحة أكبر عن هذه الصراعات وإيجاد الحلول. من واقع خبرتي ، تعد الاستراتيجيات الخمس أدناه نقطة انطلاق رائعة للمؤسسين للتأثير بشكل إيجابي على صحتهم العقلية.
1. ابدأ بالاعتناء بفريقك
يقولون إنه لا يمكنك السكب من الكوب الفارغ ، وهذا صحيح. ومع ذلك ، فإن اتباع نهج "من القاعدة إلى القمة" لتحسين الصحة العقلية في مكان العمل يمكن أن يمنح المؤسسين دفعة هائلة.
قد تبدو هذه الفكرة غير بديهية ، ولكن الحقيقة هي أن الفريق السليم يتوافق بشكل مباشر مع القائد السليم. يقضي المؤسسون معظم وقتهم منغمسين في ثقافة الشركة. يُترجم استثمار الوقت والموارد في الترويج لمكان عمل متصل وصحي لفريقك إلى موظفين أكثر سعادة ، وإدارة أكثر كفاءة ، وتقليل إجهاد المدير التنفيذي بشكل كبير.
يلاحظ أن العائد السنوي على الاستثمار من تنفيذ برامج الصحة يمكن أن يصل إلى 162٪ ، وهو ما يمكن أن يقلل أيضًا من إجهاد المؤسس.
ذات صلة: 5 طرق سهلة للقيام بالمزيد من أجل الصحة العقلية لموظفيك هذا الأسبوع
2. الحد من تعرضك لوسائل الإعلام الاجتماعية
ينطبق هذا الشعور على جميع مناحي الحياة ، ولكنه ذو قيمة خاصة لرواد الأعمال. وفقًا لـ Proof Factor ، يخشى 31٪ على الأقل من المؤسسين سرًا الإفلاس. ومع ذلك ، إذا نظرت إلى وسائل التواصل الاجتماعي ، فلن تعرف أبدًا.
من الشائع أن يعرض المؤسسون (والأشخاص عمومًا) "اللحظات الناجحة" فقط ، مما يعني أنهم يعتنون بصورة الشركة لتسليط الضوء على الإيجابيات والتقليل من الضغوط أو التحديات. على الرغم من أننا نعلم أن هذا صحيح ، فمن الصعب أن نرى ما وراء التحيز الذي يخلقه. المؤسسون الشباب حساسون بشكل خاص لهذا الأمر ، لأنهم غالبًا ما يشعرون بالوحدة في الصعوبات التي يواجهونها ولا يعرفون كيف أو أين يطلبون المساعدة.
تظهر بعض الدراسات أن قصر الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي بحوالي 30 دقيقة يوميًا يقلل من مشاعر التشاؤم والتشاؤم لدى عامة الناس. الشيء نفسه ينطبق على المؤسسين.
3. تأكد من أن شركائك و VCs مناسبين لك
قد يكون من الصعب قول "لا" للمستثمرين المحتملين أو لشركاء الأعمال الذين يبدون مؤهلين. ومع ذلك ، فإن السماح للشركاء الخطأ بالدخول في العمل يمكن أن يستنزف عقل المؤسس بشكل كبير.
قبل الدخول في شراكة ، تأكد من إجراء فحص مرجعي شامل. هناك الكثير من القصص المرعبة حول مطالبة الشركاء بالاتصال بالرؤساء التنفيذيين في جميع الأوقات ، وتعطيل اجتماعات مجلس الإدارة ، والضغط على المؤسسين للحصول على تحديثات مستمرة.
لا تسبب الشراكة السيئة التوتر في مكان العمل فحسب ، بل يمكن أن تكون أيضًا مصدر قلق دائم للمؤسسين. يقول إن فهم شكل الشراكة الصحية منذ البداية يمكن أن يساعد في الحد من فرص اكتشاف أن لديك شريكًا تجاريًا سيئًا. يلاحظ ذلك
What's Your Reaction?
