5 طرق لإعلامك بأنك أكثر ذكاءً عاطفيًا مما تعتقد ، مدعومًا بعلم كبير
مثل معظم الأفكار الثابتة ، تبدو أهمية الذكاء العاطفي واضحة في الإدراك المتأخر. تظهر الأبحاث أن تطوير ذكاء عاطفي أكبر يمكن أن يؤدي إلى أداء أفضل وتعويض أفضل ، فضلاً عن علاقات مهنية وشخصية أفضل.
كلما فهمت نفسك وعواطفك بشكل أفضل - ومشاعر من حولك - زادت فرصك في النجاح.
مما يعني أن معظمنا يشعر بأننا على الأقل أذكياء عاطفيًا إلى حد ما. (ربما باستثناء أنا ؛ لقد أجريت اختبار ذكاء عاطفي واكتشفت أنني أشبه بالقضيب.)
ولكن قد تتفاجأ عندما تعلم أنك أكثر ذكاءً من الناحية العاطفية مما تعتقد ، خاصةً إذا كانت أي من العبارات التالية صحيحة.
1. أنت تحب (حتى لو كنت لا تحب) ردود فعل سلبية.
لا أحد يحب أن يقال له أفضل ما يمكنه فعله. تظهر الأبحاث أن معظم الأشخاص نادرًا ما يطلبون التعليقات عندما يعتقدون أنها ستكون سلبية.
وإذا تلقوا النقد البناء ، فنادراً ما يستخدمونه لتحسين أدائهم. (في الواقع ، في غضون أيام قليلة ، نميل تمامًا إلى نسيان التعليقات السلبية التي نتلقاها).
يتحكم الأشخاص الأذكياء عاطفيًا في مشاعرهم ويتقبلون (أو على الأقل يضعون جانبًا) عدم الراحة لإيجاد طرق لتحسينها.
بدلاً من حذف التعليقات التي تهدد الطريقة التي ترى بها نفسك حاليًا ، يمكنك استخدامها لتحسين الطريقة التي سترى بها نفسك يومًا ما.
أكثر ذكاءً وأكثر مهارة وموهبة وشمولية: أكثر من أي شيء تتمنى أن تصبح عليه.
2. غالبًا ما تمدح الآخرين ، خاصة أولئك الذين "ليس من المفترض" أن تفعلهم.
هل تشعر أنك لا تحصل على ما يكفي من التقدير والثناء؟ يقول العلم أنك لست وحدك. يشعر اثنان من كل ثلاثة موظفين شملهم الاستطلاع بأنهم لا يحصلون على الثناء الكافي ، ويقول ثلاثة أرباعهم تقريبًا إنهم يتلقون شكلاً من أشكال التعليقات الإيجابية أقل من مرة واحدة في الأسبوع.
من الواضح أنها ليست ممتعة للغاية.
يدرك الأشخاص الأذكياء عاطفياً أن ما يريدون (أو يحتاجون إليه) هو ما يمكنهم تقديمه للأشخاص الذين يعرفونهم. كلمة طيبة. خالص الشكر.
يستحق الكثير من الأشخاص الذين تعرفهم (الموظفون ، والموردون ، والعملاء ، والأصدقاء ، والعائلة ، وما إلى ذلك) كلمة طيبة. خالص الشكر.
لكنك تعرف أيضًا أشخاصًا لا تعرفهم . كاتب متجر. رجل توصيل. ممثل خدمة العملاء. لأن المديح غير المتوقع - مثل الهدية التي يتم تقديمها "لمجرد" - غالبًا ما يكون أكثر قوة.
3. أنت تطلب النصيحة وليس التغذية الراجعة.
هذا هو الشيء. يمكنك الموافقة على تلقي ردود الفعل التي تحتاجها. لكن هذا لا يعني أن الآخرين مستعدون لإعطاء الملاحظات التي تحتاجها. تظهر الأبحاث أنه عندما يتم طلب التعليقات بدلاً من كونها طوعية ، فإنها تميل إلى أن تكون غامضة للغاية. ناعم جدا. أيضًا "لا أقصد إيذاءك ، سأكون لطيفًا" ليكون لها أي قيمة. ولكن عندما تطلب النصيحة؟ وجد باحثو كلية هارفارد للأعمال أن طلب النصيحة يؤدي إلى ...
مثل معظم الأفكار الثابتة ، تبدو أهمية الذكاء العاطفي واضحة في الإدراك المتأخر. تظهر الأبحاث أن تطوير ذكاء عاطفي أكبر يمكن أن يؤدي إلى أداء أفضل وتعويض أفضل ، فضلاً عن علاقات مهنية وشخصية أفضل.
كلما فهمت نفسك وعواطفك بشكل أفضل - ومشاعر من حولك - زادت فرصك في النجاح.
مما يعني أن معظمنا يشعر بأننا على الأقل أذكياء عاطفيًا إلى حد ما. (ربما باستثناء أنا ؛ لقد أجريت اختبار ذكاء عاطفي واكتشفت أنني أشبه بالقضيب.)
ولكن قد تتفاجأ عندما تعلم أنك أكثر ذكاءً من الناحية العاطفية مما تعتقد ، خاصةً إذا كانت أي من العبارات التالية صحيحة.
1. أنت تحب (حتى لو كنت لا تحب) ردود فعل سلبية.
لا أحد يحب أن يقال له أفضل ما يمكنه فعله. تظهر الأبحاث أن معظم الأشخاص نادرًا ما يطلبون التعليقات عندما يعتقدون أنها ستكون سلبية.
وإذا تلقوا النقد البناء ، فنادراً ما يستخدمونه لتحسين أدائهم. (في الواقع ، في غضون أيام قليلة ، نميل تمامًا إلى نسيان التعليقات السلبية التي نتلقاها).
يتحكم الأشخاص الأذكياء عاطفيًا في مشاعرهم ويتقبلون (أو على الأقل يضعون جانبًا) عدم الراحة لإيجاد طرق لتحسينها.
بدلاً من حذف التعليقات التي تهدد الطريقة التي ترى بها نفسك حاليًا ، يمكنك استخدامها لتحسين الطريقة التي سترى بها نفسك يومًا ما.
أكثر ذكاءً وأكثر مهارة وموهبة وشمولية: أكثر من أي شيء تتمنى أن تصبح عليه.
2. غالبًا ما تمدح الآخرين ، خاصة أولئك الذين "ليس من المفترض" أن تفعلهم.
هل تشعر أنك لا تحصل على ما يكفي من التقدير والثناء؟ يقول العلم أنك لست وحدك. يشعر اثنان من كل ثلاثة موظفين شملهم الاستطلاع بأنهم لا يحصلون على الثناء الكافي ، ويقول ثلاثة أرباعهم تقريبًا إنهم يتلقون شكلاً من أشكال التعليقات الإيجابية أقل من مرة واحدة في الأسبوع.
من الواضح أنها ليست ممتعة للغاية.
يدرك الأشخاص الأذكياء عاطفياً أن ما يريدون (أو يحتاجون إليه) هو ما يمكنهم تقديمه للأشخاص الذين يعرفونهم. كلمة طيبة. خالص الشكر.
يستحق الكثير من الأشخاص الذين تعرفهم (الموظفون ، والموردون ، والعملاء ، والأصدقاء ، والعائلة ، وما إلى ذلك) كلمة طيبة. خالص الشكر.
لكنك تعرف أيضًا أشخاصًا لا تعرفهم . كاتب متجر. رجل توصيل. ممثل خدمة العملاء. لأن المديح غير المتوقع - مثل الهدية التي يتم تقديمها "لمجرد" - غالبًا ما يكون أكثر قوة.
3. أنت تطلب النصيحة وليس التغذية الراجعة.
هذا هو الشيء. يمكنك الموافقة على تلقي ردود الفعل التي تحتاجها. لكن هذا لا يعني أن الآخرين مستعدون لإعطاء الملاحظات التي تحتاجها. تظهر الأبحاث أنه عندما يتم طلب التعليقات بدلاً من كونها طوعية ، فإنها تميل إلى أن تكون غامضة للغاية. ناعم جدا. أيضًا "لا أقصد إيذاءك ، سأكون لطيفًا" ليكون لها أي قيمة. ولكن عندما تطلب النصيحة؟ وجد باحثو كلية هارفارد للأعمال أن طلب النصيحة يؤدي إلى ...
What's Your Reaction?
