هل أحتاج حقًا لشرب ما يقرب من 4 لترات من الماء يوميًا؟ ليس لدي المثانة لهذا
لطالما كنت فخورة بهدوء بتحكمي في المثانة. ليس بالنسبة لي الزيارات المتكررة والعاجلة إلى الحمام لأصدقائي في منتصف العمر. توقف حفرة الطريق السريع ليست للغاز ، فقط للتبول؟ لست أنا. لم أسمع أيضًا ، قبل مغادرتي ، "أوه ، من الأفضل أن أذهب إلى الحمام." لا داعي ، كما ترى. وفي الحانات ، الساعات التي أمضيتها في قرع الطبول أصابعي ، وحيدا مثل السحابة ، في انتظار عودة أصدقائي إلى السادة. كنت أفكر في نفوس فقيرة ، شيخوخة أسرع مني.
Hubris ، فخر خالص. قرأت الأسبوع الماضي أن الرجل الذي يبلغ عمري ووزني - 55 و 97 كجم (15 4 أرطال) - يجب أن يشرب 3.7 لترًا (6.6 مكاييل) من الماء يوميًا. منذ محاولتي الامتثال لهذه النصيحة ، كان كبريائي مدفوعًا بمثانتي. لا عجب أنه يمكنني التحكم فيه - فأنا لا أضع أي شيء فيه.
يتطلب الأمر التزامًا حقيقيًا لتصريف هذا القدر من المياه. تبين على الرغم من أنني بدأت اليوم منذ فترة طويلة مع نصف لتر من الماء ، بصرف النظر عن الشاي أو القهوة التي ستبقى معها حتى وقت الشاي. ليس بعد الآن. قبل أن أعرف ذلك ، فإن التطبيق الذي ثبته على ساعتي الذكية يزعجني للشرب مرة أخرى. أميل إلى إطلاق لقطات كبيرة حتى وقت الغداء ، ثم ، بعد إغلاقها تمامًا ، أفقد التركيز ويبدو أن الهدف يتحرك بعيدًا. لكن جانب الإدخال من الأشياء أقل تحديًا من أه المخرجات. أنا دائمًا أركض - وأعني الركض - إلى الحمام. وأي شيء أفعله يتضمن وضع مسافة بيني وبين المرحاض يتطلب تخطيطًا دقيقًا.
كيف بحق الجحيم يمكن لشخص رطب جيدًا أن يفعل أي شيء؟ كيف يسافرون إلى أي مكان؟ إنه لغز بالنسبة لي. أود أن أعرف مستويات الترطيب للأشخاص المتفوقين ، والأشخاص المشغولين للغاية. أراهن أنها منخفضة مثل الخزانات في أغسطس. أنا متأكد من أن مراحيض مجموعة العشرين غير مستغلة بالكامل. من المستحيل أن يصنع قادة العالم 3.7 لترات. إذا كانوا كذلك ، فستظل تراهم يخرجون من الجلسات العامة لقضاء حاجتهم.
غيّر الماء كل شيء بالنسبة لي ، وليس بطريقة جيدة. لا تهتم بالجلد المتوهج - أريد أن أستعيد حياتي.
أدريان تشيلز مذيع وكاتب وكاتب عمود في صحيفة الجارديان
لطالما كنت فخورة بهدوء بتحكمي في المثانة. ليس بالنسبة لي الزيارات المتكررة والعاجلة إلى الحمام لأصدقائي في منتصف العمر. توقف حفرة الطريق السريع ليست للغاز ، فقط للتبول؟ لست أنا. لم أسمع أيضًا ، قبل مغادرتي ، "أوه ، من الأفضل أن أذهب إلى الحمام." لا داعي ، كما ترى. وفي الحانات ، الساعات التي أمضيتها في قرع الطبول أصابعي ، وحيدا مثل السحابة ، في انتظار عودة أصدقائي إلى السادة. كنت أفكر في نفوس فقيرة ، شيخوخة أسرع مني.
Hubris ، فخر خالص. قرأت الأسبوع الماضي أن الرجل الذي يبلغ عمري ووزني - 55 و 97 كجم (15 4 أرطال) - يجب أن يشرب 3.7 لترًا (6.6 مكاييل) من الماء يوميًا. منذ محاولتي الامتثال لهذه النصيحة ، كان كبريائي مدفوعًا بمثانتي. لا عجب أنه يمكنني التحكم فيه - فأنا لا أضع أي شيء فيه.
يتطلب الأمر التزامًا حقيقيًا لتصريف هذا القدر من المياه. تبين على الرغم من أنني بدأت اليوم منذ فترة طويلة مع نصف لتر من الماء ، بصرف النظر عن الشاي أو القهوة التي ستبقى معها حتى وقت الشاي. ليس بعد الآن. قبل أن أعرف ذلك ، فإن التطبيق الذي ثبته على ساعتي الذكية يزعجني للشرب مرة أخرى. أميل إلى إطلاق لقطات كبيرة حتى وقت الغداء ، ثم ، بعد إغلاقها تمامًا ، أفقد التركيز ويبدو أن الهدف يتحرك بعيدًا. لكن جانب الإدخال من الأشياء أقل تحديًا من أه المخرجات. أنا دائمًا أركض - وأعني الركض - إلى الحمام. وأي شيء أفعله يتضمن وضع مسافة بيني وبين المرحاض يتطلب تخطيطًا دقيقًا.
كيف بحق الجحيم يمكن لشخص رطب جيدًا أن يفعل أي شيء؟ كيف يسافرون إلى أي مكان؟ إنه لغز بالنسبة لي. أود أن أعرف مستويات الترطيب للأشخاص المتفوقين ، والأشخاص المشغولين للغاية. أراهن أنها منخفضة مثل الخزانات في أغسطس. أنا متأكد من أن مراحيض مجموعة العشرين غير مستغلة بالكامل. من المستحيل أن يصنع قادة العالم 3.7 لترات. إذا كانوا كذلك ، فستظل تراهم يخرجون من الجلسات العامة لقضاء حاجتهم.
غيّر الماء كل شيء بالنسبة لي ، وليس بطريقة جيدة. لا تهتم بالجلد المتوهج - أريد أن أستعيد حياتي.
أدريان تشيلز مذيع وكاتب وكاتب عمود في صحيفة الجارديان
What's Your Reaction?
