"في استبيان الطلاق الأكثر موثوقية على الإطلاق ، بواسطة لين جيجي ، دكتوراه ، وجوان كيلي ، دكتوراه ، من مشروع تأمل الطلاق في كورت ماديرا ، كاليفورنيا ، 80٪ من الرجال والنساء المطلقين قالوا إن زيجاتهم انهارت لأنهم تباعدوا تدريجياً وفقدوا الإحساس بالتقارب ، أو لأنهم شعروا بأنهم غير محبوبين وغير موضع تقدير. - دكتور جون جوتمان [1]
في بداية العلاقة الرومانسية ، هناك إثارة لا يمكن إنكارها لقضاء الوقت معًا. نحن نخطط بشغف ونطرح الأسئلة وننطلق في مغامرات. الفضول حول شريكنا ورفرفة الفراشات في معدتنا كلها مدفوعة بإفراز الدوبامين ، وهو هرمون يغمر أدمغتنا عندما يلفت انتباهنا شيء جديد وجديد. هذا الاندفاع الدوبامين يخلق جاذبية ويبقينا مدمن مخدرات. إنه إدمان بطبيعته.
ومع ذلك ، بمرور الوقت ، تنحسر الضجة الأولية وتعود مستويات الهرمونات لدينا إلى طبيعتها. نستقر في الروتين ونصبح متشابكين مع الحياة اليومية للجميع. للأسف ، غالبًا ما تقودنا هذه الألفة إلى اعتبار العلاقة أمرًا مفروغًا منه و عن غير قصد إلى إهمالها.
من الناحية العملية ، هذا التحول في التركيز مفهوم. تحدث الحياة وتبدأ أولوياتنا في التحول إلى الأمور الأكثر إلحاحًا مثل الأبوة والأمومة والوظائف والأمور المالية. على سبيل المثال ، أظهرت الدراسات أن 67٪ من الآباء الجدد يعانون من انخفاض في الرضا عن العلاقة خلال السنوات الثلاث الأولى من حياة طفلهم. [2] نظرًا لأن انتباهنا ينصب على جوانب أخرى من الحياة ، تتسع الفجوة بين الشركاء ويزداد الانفصال العاطفي.
والخبر السار هو أنه إذا اخترنا بنشاط رعاية علاقتنا من خلال تخصيص الوقت والطاقة والجهد في ذلك ، يمكن لأدمغتنا أن تنتج المزيد من الأوكسيتوسين ، "هرمون الحب". يلعب الأوكسيتوسين دورًا مهمًا في الترابط وتعزيز المودة بين الشركاء. عندما ننخرط في سلوكيات تعزز التواصل والحميمية ، مثل اللمس الجسدي والدعم العاطفي ، فإن دماغنا يطلق المزيد من الأوكسيتوسين.
ومع ذلك ، فإن التحدي الكبير في إنشاء هذا الاتصال القائم على الأوكسيتوسين هو كيفية إدراكنا للعلاقة نفسها. غالبًا ما نفكر في العلاقة أحادية الزواج ككيان ثنائي - فقط "أنت" و "أنا".
"في استبيان الطلاق الأكثر موثوقية على الإطلاق ، بواسطة لين جيجي ، دكتوراه ، وجوان كيلي ، دكتوراه ، من مشروع تأمل الطلاق في كورت ماديرا ، كاليفورنيا ، 80٪ من الرجال والنساء المطلقين قالوا إن زيجاتهم انهارت لأنهم تباعدوا تدريجياً وفقدوا الإحساس بالتقارب ، أو لأنهم شعروا بأنهم غير محبوبين وغير موضع تقدير. - دكتور جون جوتمان [1]
في بداية العلاقة الرومانسية ، هناك إثارة لا يمكن إنكارها لقضاء الوقت معًا. نحن نخطط بشغف ونطرح الأسئلة وننطلق في مغامرات. الفضول حول شريكنا ورفرفة الفراشات في معدتنا كلها مدفوعة بإفراز الدوبامين ، وهو هرمون يغمر أدمغتنا عندما يلفت انتباهنا شيء جديد وجديد. هذا الاندفاع الدوبامين يخلق جاذبية ويبقينا مدمن مخدرات. إنه إدمان بطبيعته.
ومع ذلك ، بمرور الوقت ، تنحسر الضجة الأولية وتعود مستويات الهرمونات لدينا إلى طبيعتها. نستقر في الروتين ونصبح متشابكين مع الحياة اليومية للجميع. للأسف ، غالبًا ما تقودنا هذه الألفة إلى اعتبار العلاقة أمرًا مفروغًا منه و عن غير قصد إلى إهمالها.
من الناحية العملية ، هذا التحول في التركيز مفهوم. تحدث الحياة وتبدأ أولوياتنا في التحول إلى الأمور الأكثر إلحاحًا مثل الأبوة والأمومة والوظائف والأمور المالية. على سبيل المثال ، أظهرت الدراسات أن 67٪ من الآباء الجدد يعانون من انخفاض في الرضا عن العلاقة خلال السنوات الثلاث الأولى من حياة طفلهم. [2] نظرًا لأن انتباهنا ينصب على جوانب أخرى من الحياة ، تتسع الفجوة بين الشركاء ويزداد الانفصال العاطفي.
والخبر السار هو أنه إذا اخترنا بنشاط رعاية علاقتنا من خلال تخصيص الوقت والطاقة والجهد في ذلك ، يمكن لأدمغتنا أن تنتج المزيد من الأوكسيتوسين ، "هرمون الحب". يلعب الأوكسيتوسين دورًا مهمًا في الترابط وتعزيز المودة بين الشركاء. عندما ننخرط في سلوكيات تعزز التواصل والحميمية ، مثل اللمس الجسدي والدعم العاطفي ، فإن دماغنا يطلق المزيد من الأوكسيتوسين.
ومع ذلك ، فإن التحدي الكبير في إنشاء هذا الاتصال القائم على الأوكسيتوسين هو كيفية إدراكنا للعلاقة نفسها. غالبًا ما نفكر في العلاقة أحادية الزواج ككيان ثنائي - فقط "أنت" و "أنا".
