أفضل ما لدي من إخفاء للتوتر هو 5 دولارات فقط على أمازون - على الرحب والسعة
هناك العديد من الأدوات والأدوات التي يمكن أن تساعدك في إنشاء تجربة شبيهة بالمنتجع الصحي في المنزل. سواء كنت تستخدم أحدث وأكبر أجهزة العناية بالبشرة أو تستخدم علاجًا للجسم ، فلا يوجد نقص في الطرق لإحضار المنتجع الصحي إليك في أي يوم. ومع ذلك ، فإن إحدى الطرق التي قد تتجاهلها هي القيام بنقع الملح على الطراز القديم. يمكن أن يكون علاجيًا بشكل مدهش والأهم من ذلك أنه غير مكلف.
إذا كنت مهتمًا بكيفية دمج الأملاح في روتين الاستحمام والعناية بالجسم ، فقد قمنا بتغطيتك. أدناه ، ستجد ملخصًا كاملًا لما هي عليه ، وكيفية استخدامه ، وعدد قليل من الأشياء المفضلة لدينا. استمر في التمرير للحصول على جميع المعلومات وأفضل أملاح الاستحمام والنقع التي يمكن شراؤها (تلميح: المفضل لدي هو 5 دولارات فقط).
هناك أنواع مختلفة من أملاح الاستحمام. الأنواع الأكثر شيوعًا هي ملح إبسوم وملح البحر وملح الهيمالايا وملح البحر الميت. بشكل عام ، يمكن أن تساعد أملاح الاستحمام في تعزيز الاسترخاء وتخفيف آلام العضلات ، ويمكن أن تساعد أيضًا في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما بسبب المعادن التي تحتوي عليها. ملح البحر الميت مفيد بشكل خاص لهذا لأنه غني بشكل طبيعي بالمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والكالسيوم واليود والبوتاسيوم. يأتي ملح البحر العادي وملح الهيمالايا من مياه البحر المتبخرة ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من بعض هذه المعادن النادرة لأن الملح يخضع لأدنى حد من المعالجة. يمكن أن تساعد أملاح الاستحمام أيضًا أولئك الذين يعانون من تصلب المفاصل أو الساقين المتعبة جدًا. يختلف ملح إبسوم قليلاً لأنه مركب كيميائي يتكون من المغنيسيوم والكبريت والأكسجين. إنه يشجع دائمًا على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. نظرًا لاحتوائه على نسبة أعلى من المغنيسيوم ، يمكن أن يساعد أيضًا جسمك على إنتاج المزيد من الميلاتونين ، لذلك فهو رائع لأمراض مثل الأرق.
أنا شخصياً أحب استخدام أملاح الاستحمام بعد التمرين أو عندما أكون مريضاً أو حتى مجرد الاسترخاء بعد يوم مرهق. يمكنك عادة استخدام ما يصل إلى كوبين من الملح في كل حمام. ولكن إذا كنت مبتدئًا ، فقد يكون من الأفضل أن تبدأ بربع كوب إلى فنجان حتى تعتاد على استخدامها. يمكنك أيضًا النقع في الحوض لمدة 15-20 دقيقة لتجربة الفوائد. بالنسبة إلى عدد قليل من حماماتي المفضلة ، استمر في التمرير أدناه.
هناك العديد من الأدوات والأدوات التي يمكن أن تساعدك في إنشاء تجربة شبيهة بالمنتجع الصحي في المنزل. سواء كنت تستخدم أحدث وأكبر أجهزة العناية بالبشرة أو تستخدم علاجًا للجسم ، فلا يوجد نقص في الطرق لإحضار المنتجع الصحي إليك في أي يوم. ومع ذلك ، فإن إحدى الطرق التي قد تتجاهلها هي القيام بنقع الملح على الطراز القديم. يمكن أن يكون علاجيًا بشكل مدهش والأهم من ذلك أنه غير مكلف.
إذا كنت مهتمًا بكيفية دمج الأملاح في روتين الاستحمام والعناية بالجسم ، فقد قمنا بتغطيتك. أدناه ، ستجد ملخصًا كاملًا لما هي عليه ، وكيفية استخدامه ، وعدد قليل من الأشياء المفضلة لدينا. استمر في التمرير للحصول على جميع المعلومات وأفضل أملاح الاستحمام والنقع التي يمكن شراؤها (تلميح: المفضل لدي هو 5 دولارات فقط).
هناك أنواع مختلفة من أملاح الاستحمام. الأنواع الأكثر شيوعًا هي ملح إبسوم وملح البحر وملح الهيمالايا وملح البحر الميت. بشكل عام ، يمكن أن تساعد أملاح الاستحمام في تعزيز الاسترخاء وتخفيف آلام العضلات ، ويمكن أن تساعد أيضًا في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما بسبب المعادن التي تحتوي عليها. ملح البحر الميت مفيد بشكل خاص لهذا لأنه غني بشكل طبيعي بالمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والكالسيوم واليود والبوتاسيوم. يأتي ملح البحر العادي وملح الهيمالايا من مياه البحر المتبخرة ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من بعض هذه المعادن النادرة لأن الملح يخضع لأدنى حد من المعالجة. يمكن أن تساعد أملاح الاستحمام أيضًا أولئك الذين يعانون من تصلب المفاصل أو الساقين المتعبة جدًا. يختلف ملح إبسوم قليلاً لأنه مركب كيميائي يتكون من المغنيسيوم والكبريت والأكسجين. إنه يشجع دائمًا على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. نظرًا لاحتوائه على نسبة أعلى من المغنيسيوم ، يمكن أن يساعد أيضًا جسمك على إنتاج المزيد من الميلاتونين ، لذلك فهو رائع لأمراض مثل الأرق.
أنا شخصياً أحب استخدام أملاح الاستحمام بعد التمرين أو عندما أكون مريضاً أو حتى مجرد الاسترخاء بعد يوم مرهق. يمكنك عادة استخدام ما يصل إلى كوبين من الملح في كل حمام. ولكن إذا كنت مبتدئًا ، فقد يكون من الأفضل أن تبدأ بربع كوب إلى فنجان حتى تعتاد على استخدامها. يمكنك أيضًا النقع في الحوض لمدة 15-20 دقيقة لتجربة الفوائد. بالنسبة إلى عدد قليل من حماماتي المفضلة ، استمر في التمرير أدناه.
What's Your Reaction?
