بودكاست ep. 274: استمع إلى فصل من فرحة قول لا

العلامات: الحزم ، كيف تكون حازمًا ، كيف تقول لا ، استمع إلى جسدك ، استمع إلى نفسك ، من فضلك ، فرحة قول لا

في حلقة هذا الأسبوع من جلسات استعادة الأمتعة ، أعطي المستمعين نظرة خاطفة حصرية بينما أقرأ الفصل الأول من كتابي القادم The Joy of Saying No.

اشترك في Apple Podcasts | سبوتيفي | Android

5 مواضيع رئيسية في هذه الحلقة Cela n'avait aucun sens pour moi de consacrer autant de temps, d'énergie, d'efforts et d'émotions à essayer de faire ce qu'il fallait - être une bonne fille - et pourtant je me sentais comme de la merde la في اغلب الاحيان. كرهت نفسي وحياتي لأنني شعرت أن شيئًا لم أفعله يكفي. عندما تلقيت الأخبار السيئة عن صحتي من مستشاري ، أدركت أنه لا أحد يأتي لإنقاذي. كانت مسؤوليتي اتخاذ القرارات والاعتناء بنفسي. نتعلم مبكرًا أن إرضاء والديك وأولياء أمورك بأي شكل من الأشكال أمر ضروري لأنهم ، حسنًا ، "يعرفون أفضل" ونعتمد عليهم للبقاء والحب. يفقد الكثير منا إحساسنا بأنفسنا و لا على طول الطريق. لا توجد نقطة تحول حيث يسخر الناس من الأمر حيث نفوز أخيرًا بشكل كبير وكل آلامنا وجهودنا تؤتي ثمارها. نعتقد أننا "لطيفون" و "لطيفون". ومع ذلك ، غالبًا ما نكون غاضبين أو خائفين أو قلقين أو نأمل في الحصول على شيء في المقابل. الروابط المذكورة + الموارد الموصى بها

اشترك و / أو راجع Apple Podcasts (دليل الكيفية هنا). انها حقا تساعد في جعل العرض ينمو! إذا كنت مستخدمًا جديدًا لملفات البودكاست ، فتعرف على المزيد حول ماهيتها وكيفية الاشتراك فيها باستخدام هذا الدليل المفيد. الأصناف ذات الصلة: