أسوأ حذاء لقدميك حسب رأي الطبيب
نعلم جميعًا هذا الشعور: تخرج ليوم واحد أثناء التنقل ، لتجد بعد 20 دقيقة أن اختيارك لحذائك لن يفي بالغرض. قسم الراحة. لسوء الحظ ، فإن الألم والبثور ليستا الجانب السلبي الوحيد لارتداء أحذية غير مريحة: فهي قد تسبب ضررًا دائمًا لقدميك. لمساعدتك على تجنب ذلك ، تواصلنا مع أحد الخبراء لمعرفة الأحذية الأسوأ لصحة القدم.
بصراحة ، توقعنا أن يكون الكعب العالي على رأس القائمة ، لكن طبيب الأقدام روبرت خوراميان ، قدم إجابة مفاجئة لسؤالنا. أسوأ مذنب؟ راقصات الباليه. وأشار خوراميان إلى أنه مع جداول العمل النسائية المزدحمة ، لا تقدم الشقق غير المهيكلة الدعم الكافي. وأشار إلى أن المشي لفترات طويلة في مسطحات الباليه "يسبب ورمًا عصبيًا في مشط القدم والتهاب اللفافة الأخمصية" و "يدمر أيضًا الأنسجة الدهنية تحت القدمين" ، مما يؤدي إلى ظهور مسامير اللحم والكتل المخيفة.
بينما وصف خوراميان أحذية الباليه بأنها الأحذية الأكثر شيوعًا التي تسبب مشاكل متعلقة بالقدم ، أوضح أن الأساليب الأخرى التي لا تدعمها أو تؤذيها تستحق أيضًا تجنبها. وقال "الشبشب يمكن أن يسبب الكثير من الإصابات". "الأحذية المدببة يمكن أن تسبب أيضًا بثور وبثور بسبب قلة الدورة الدموية في أصابع القدم".
تتضمن بعض الأحذية التي لا تدعم قدميك أحذية الباليه المسطحة الكلاسيكية ، والشباشب ، والأحذية المدببة ، والكعب المهتز. إذن ما هي أفضل الطرق لحماية قدميك؟ يقول خوراميان: "قم دائمًا بشراء الأحذية التي تكون مبطنًا تحت كرات القدم وتحتوي على مساحة كافية لأصابع القدم". وإذا كنت تخطط لارتداء حذاء مع دعم قليل أو الكعب العالي ، فإنه يوصي بحمل حقيبة أكبر حيث يمكنك بسهولة تبديل الأحذية المريحة. "إذا كان لابد من ارتداء الكعب ، فتجنب ارتدائه أثناء القيادة ، ولفترات طويلة من الوقت ، وأثناء المشي."
تسوق من مجموعة الأحذية الأكثر أناقة وداعمة أدناه.
نعلم جميعًا هذا الشعور: تخرج ليوم واحد أثناء التنقل ، لتجد بعد 20 دقيقة أن اختيارك لحذائك لن يفي بالغرض. قسم الراحة. لسوء الحظ ، فإن الألم والبثور ليستا الجانب السلبي الوحيد لارتداء أحذية غير مريحة: فهي قد تسبب ضررًا دائمًا لقدميك. لمساعدتك على تجنب ذلك ، تواصلنا مع أحد الخبراء لمعرفة الأحذية الأسوأ لصحة القدم.
بصراحة ، توقعنا أن يكون الكعب العالي على رأس القائمة ، لكن طبيب الأقدام روبرت خوراميان ، قدم إجابة مفاجئة لسؤالنا. أسوأ مذنب؟ راقصات الباليه. وأشار خوراميان إلى أنه مع جداول العمل النسائية المزدحمة ، لا تقدم الشقق غير المهيكلة الدعم الكافي. وأشار إلى أن المشي لفترات طويلة في مسطحات الباليه "يسبب ورمًا عصبيًا في مشط القدم والتهاب اللفافة الأخمصية" و "يدمر أيضًا الأنسجة الدهنية تحت القدمين" ، مما يؤدي إلى ظهور مسامير اللحم والكتل المخيفة.
بينما وصف خوراميان أحذية الباليه بأنها الأحذية الأكثر شيوعًا التي تسبب مشاكل متعلقة بالقدم ، أوضح أن الأساليب الأخرى التي لا تدعمها أو تؤذيها تستحق أيضًا تجنبها. وقال "الشبشب يمكن أن يسبب الكثير من الإصابات". "الأحذية المدببة يمكن أن تسبب أيضًا بثور وبثور بسبب قلة الدورة الدموية في أصابع القدم".
تتضمن بعض الأحذية التي لا تدعم قدميك أحذية الباليه المسطحة الكلاسيكية ، والشباشب ، والأحذية المدببة ، والكعب المهتز. إذن ما هي أفضل الطرق لحماية قدميك؟ يقول خوراميان: "قم دائمًا بشراء الأحذية التي تكون مبطنًا تحت كرات القدم وتحتوي على مساحة كافية لأصابع القدم". وإذا كنت تخطط لارتداء حذاء مع دعم قليل أو الكعب العالي ، فإنه يوصي بحمل حقيبة أكبر حيث يمكنك بسهولة تبديل الأحذية المريحة. "إذا كان لابد من ارتداء الكعب ، فتجنب ارتدائه أثناء القيادة ، ولفترات طويلة من الوقت ، وأثناء المشي."
تسوق من مجموعة الأحذية الأكثر أناقة وداعمة أدناه.
What's Your Reaction?
