我们应该将健康置于业务之上的 5 个原因

企业家贡献者表达的观点是他们自己的。

对于我们许多企业家来说，我们的主要关注点是我们的业务。但事实并非如此。我们的系列应该更重要。我们每天都在工作，几乎没有时间进行娱乐活动。当我们将健康和自我保健融入日常生活时，更有可能过上更长寿、更平衡的生活。

一项 NatWest Great British Entrepreneur Awards 调查发现，58% 的受访企业家有焦虑 (21%)、抑郁 (19%) 和压力 (41%) 的问题，55% 的受访者表示，经营企业需要对他们的心理健康造成影响。此外，71% 的人表示他们每天在工作中都承受着高于平均水平的压力。

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博士。加州大学旧金山分校的精神病学家兼研究员迈克尔弗里曼在 2015 年进行了一项研究，该研究说明了创始人与其他人群的不同之处。调查发现，72% 的企业家报告有心理健康史，而相比之下只有 48% 的参与者。

想要继续下去，直到我们实现了我们认为的成功，或者我们的目标是什么，这是可以理解的。但这是失败、放弃或精疲力竭的必然方式。在您的创业过程中考虑这些事实和技巧，这样您就可以更健康、更快乐。

1. 企业家是他们公司最大的资产

我们喜欢认为我们的电子书、课程、产品、服务等是我们最大的资产，但事实是，我们是我们自己最大的资产。想一想，如果我们总是忙于“管好自己的事”，以至于忽视了自己的健康和幸福，导致精神问题、疲劳和倦怠，我们对公司有什么价值？

2. 健康会影响动力

如果你没有时间去健身房，你可以做一些简单的事情，比如走路。我戴上耳机，打开一些我最喜欢的歌曲，然后走路。汗水开始倾泻而下，我告诉你，那些让我感觉良好的内啡肽正在帮助我理清思路，并把我带到更高层次的平静和清晰。它提高了我的心情。如果您还没有，请在您的生活中加入某种体育活动，并尝试每周至少进行 3 次。健康的饮食也有帮助。我并不是说你必须成为一个减肥食品上瘾者，但用水代替苏打水并吃更多的好食物也有帮助。还要确保你有足够的睡眠。当您健康快乐时，您会更加专注、精力充沛且富有成效。

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3. 使用你的圈子

远离让你失望的人。与为您的幸福与和平做出贡献的人（例如您的家人或朋友）进行对话和互动。如果您由于某种原因无法进行面对面的互动，Zoom 会议可能会有所帮助。与其他企业家建立密切的关系也是理想的。谁比其他企业家更清楚你正在经历什么？如果您没有企业家朋友圈，请加入或创建一个。

Meetup 是一个允许用户安排与喜欢相同活动的其他人会面的网站。一些常见的例子包括运动队、读书俱乐部、企业家、初创公司和社会团体。通过注册，您可以找到与您正在寻找的活动相对应的群组，或者创建您的群组来为您带来其他人。戴尔女性企业家网络 (DWEN) 是另一个很好的资源。他们将来自世界各地的女性企业家聚集在一起，帮助她们建立联系、扩大业务规模并最终取得成功。 DWEN 社区欢迎各级企业家，从初创公司到扩大规模。你必须保持平衡。

4. 优先考虑您的心理健康...