平衡家庭生活和远程工作（并保持生产力）的 8 种方法

企业家贡献者表达的观点是他们自己的。

尽管我们大多数人都觉得自 2020 年以来我们的生活已经恢复正常，但世界的许多方面都发生了翻天覆地的变化。其中最明显的可能是工作场所。根据皮尤信托基金会的数据，十分之六的美国工人仍在远程工作。大约相同的人数选择在家里做。对许多人来说，这种转变有其挑战。但是有一些策略可以让在家工作更充实、更有成效。

要攀登的最突出的山丘标志着房屋与房屋之间的牢固界限。虽然雇主确实很欣赏远程员工为企业带来的灵活性，但对于那些在家工作的人来说，查看短信或电子邮件是很诱人的。界限在生活中是必不可少的，而对于远程工作者来说，最关键的界限就是在沙滩上划清界限。

在大流行期间，学生们抱怨坐在电脑前的教学时间超过了 7 个小时，外加一到三个小时的家庭作业。这种 24 小时的心态对孩子来说是不健康的，也不适合我们这些生活在 .

解决此问题的一个建议是在每天工作结束时准确设置闹钟。它可以提醒我们，这一天不仅仅是工作。另一种选择是设置一个包括您对呼叫者可用的时间。将我们的思维方式从工作转变为休息至关重要；但是，同样重要的是要花我们的空闲时间而不用担心工作。

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在家工作时，倦怠很常见。也许我们在渴望有时间减压的同时保持高度警惕试图赶上最后期限的压力。

作为公司的领导者，员工必须明确自己的日程安排和限制。当员工可以创造他们的办公时间并设定这些界限时，他们就会更健康、更快乐。这些简单的手势可以让员工保持工作并同时帮助每个人。谁在徒步旅行时没有一个绝妙的主意，或者只是与朋友共进晚餐并进行深入交谈？像对待整个人一样对待员工很重要，同样对待我们自己也同样重要。

列表和时间表也是保持进度的好方法。保持井井有条可以给我们所需的时间，即使我们在工作截止日期前完成。在纸上，甚至在日记或白板上画出一天的布局，可以帮助我们有效地利用时间。看到我们的清单缩小到最后一项可能是有益的，并帮助我们过渡到必要的下班时间。

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我们中的许多人都觉得我们的家庭办公室缺乏个性和效率。当这种情况发生时，可能是时候进行改造了。在杂乱的客厅或肮脏的厨房等混乱的空间工作可能会分散注意力。拥有一个能让我们感到高效和无压力的地方是必不可少的。

对于某些人来说，在家工作太安静了。在这种情况下，白噪声或鼓舞人心的播放列表会有所帮助。音乐是一种有效的减压方式，有助于学习和集中注意力。

良好的照明和合适的办公家具可以改变我们越过一天中的终点线时的身体感觉。站立式或旋转式办公桌有助于提高舒适度和效率。考虑工作空间的设计——合适的照明、植物、桌椅以及合适的设备——为工作日营造积极的氛围，并给予...