使用写作的新疗法为治疗创伤后应激障碍（PTSD）带来了希望
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一种相对快速的创伤后应激障碍治疗方法，患者在 5 次 30 分钟的监督治疗中写下他们的创伤经历，与最推荐的治疗方法一样有效联邦当局。根据周三发表的一项研究，这种治疗称为书面暴露疗法，要求客户写下在创伤事件中发生的想法和感受，然后与治疗师讨论写作过程。在随后的会议中，他们被要求写下该事件如何影响他们的生活。
在《JAMA Psychiatry》上发表的新研究中，178 名退伍军人 PTSD 患者接受了书面暴露疗法或延长暴露疗法，由 8 到 15 个疗程组成，持续 90 分钟，在此期间，患者生动地想象可怕的情况，然后在疗程之间，面对真实的提醒。
图片来源...iStock/Getty Images两种疗法被发现同样有效，只有 12.5% 的受试者退出书面暴露组。在完成治疗之前，长期暴露组中的这一比例为 35.6%。 2018 年，同一团队的一项研究发现，书面暴露疗法与认知加工疗法（另一种一线或最强烈推荐的 PTSD 治疗方法）一样有效。
写作该研究的作者、帮助开发这种治疗方法的心理学家丹尼斯·斯隆（Denise Sloan）表示，如果某些人对发生在自己身上的事情感到羞耻或尴尬，那么他们可能会更容易忘记创伤记忆。她解释说，患者必须手写，这需要更多时间，并且可以让他们与记忆进行互动。
“速度较慢，可以让他们更好地思考。 “接下来发生了什么，谁在场，他们说了些什么，因为他们写下了这件事，”直接助理斯隆博士说……
一种相对快速的创伤后应激障碍治疗方法，患者在 5 次 30 分钟的监督治疗中写下他们的创伤经历，与最推荐的治疗方法一样有效联邦当局。根据周三发表的一项研究，这种治疗称为书面暴露疗法，要求客户写下在创伤事件中发生的想法和感受，然后与治疗师讨论写作过程。在随后的会议中，他们被要求写下该事件如何影响他们的生活。
在《JAMA Psychiatry》上发表的新研究中，178 名退伍军人 PTSD 患者接受了书面暴露疗法或延长暴露疗法，由 8 到 15 个疗程组成，持续 90 分钟，在此期间，患者生动地想象可怕的情况，然后在疗程之间，面对真实的提醒。
图片来源...iStock/Getty Images两种疗法被发现同样有效，只有 12.5% 的受试者退出书面暴露组。在完成治疗之前，长期暴露组中的这一比例为 35.6%。 2018 年，同一团队的一项研究发现，书面暴露疗法与认知加工疗法（另一种一线或最强烈推荐的 PTSD 治疗方法）一样有效。
写作该研究的作者、帮助开发这种治疗方法的心理学家丹尼斯·斯隆（Denise Sloan）表示，如果某些人对发生在自己身上的事情感到羞耻或尴尬，那么他们可能会更容易忘记创伤记忆。她解释说，患者必须手写，这需要更多时间，并且可以让他们与记忆进行互动。
“速度较慢，可以让他们更好地思考。 “接下来发生了什么，谁在场，他们说了些什么，因为他们写下了这件事，”直接助理斯隆博士说……
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