新的加拿大酒精指南说“没有量”是健康的

该建议基于越来越多的证据，经过数十年有时相互矛盾的研究，即使少量饮酒也会对健康造成严重后果。

周二发布的新指南与 2011 年出台的指南相比发生了重大变化，该指南建议女性每周饮酒不超过 10 杯，男性限制为 15 杯。

制定指南的专家表示，新方法建立在越来越多的证据之上，之后几十年来有时相互矛盾的研究表明，即使少量饮酒也会对健康造成严重后果。

指南没有建议人们每周限制饮酒量，而是描述了“连续风险”与在 7 天内喝几杯葡萄酒或啤酒有关。

对于喝两杯或更少的人来说，风险是“低”的每周标准饮水量； “适度”适用于每周喝三到六杯标准酒的人；根据加拿大物质使用和成瘾中心发布的一份报告中的指南，每周喝七杯或更多标准杯的人“越来越高”。

报告将标准饮品定义为一瓶含 5% 酒精的 12 盎司啤酒、一杯含 12% 酒精的五盎司葡萄酒或一杯含 40% 酒精的 1.5 盎司小酒。 .

“研究表明，任何数量或类型的酒精都对您的健康有益，”报告说。 “不管是什么类型的酒——葡萄酒、啤酒、苹果酒或烈酒。即使是少量饮酒，对每个人都是有害的，无论年龄、性别、性别、种族、酒精耐受性或生活方式如何。这就是为什么如果你喝酒，最好少喝点。”

最近的研究表明，即使少量饮酒也会略微增加患高血压和心脏病的风险，并且酗酒者的风险显着增加。

11 月发表的一项研究发现，在 2015 年至 2019 年期间，过度饮酒导致美国每年约有 140,000 人死亡状态。这些死亡中约有 40% 的死因是急性原因，例如车祸。但大多数是由酒精引起的慢性疾病引起的，例如肝病、癌症和心脏病。

Dr.加拿大物质使用和成瘾研究中心代理副主任凯瑟琳·帕拉迪斯 (Catherine Paradis) 表示，即使每周喝两杯酒，也会增加患七种癌症的风险，包括癌症、乳腺癌和结肠癌，以及心血管疾病.

博士。 Paradis 是制定新指南的小组的联合主席，他指出，世界卫生组织最近表示，与饮酒相关的危害“多年来得到系统评估，并有详细记录。”饮酒，没有不影响健康的安全量。”

好消息，...