这是埃隆马斯克想要从他的早晨例行程序中删除的“可怕习惯”

全球首富兼特斯拉公司 TSLA 首席执行官埃隆·马斯克 (Elon Musk) 是一个忙碌的人，并保持有规律的习惯来平衡他的个人和职业生活。

但是，他想要改变一个特定的日常习惯。在最近的一次采访中，马斯克说他对自己的手机上瘾了，早上第一件事就是查看它。

“我有一个坏习惯——我怀疑很多人都有——早上立即查看我的手机。这是一个糟糕的习惯，”马斯克在采访中说。

据研究，在醒来的前 15 分钟内，近 80% 的智能手机用户会查看手机。

早些时候，在 2014 年的一次采访中，他提到他过去常常在早上开始新的一天之前检查他的电子邮件。

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谈到他计划如何改变自己的日常生活以使其更健康，马斯克补充说，“我需要训练并保持更好的状态。所以，我将不再立即关注我一醒来就开始锻炼至少 20 分钟，然后看看我的手机。”

研究表明，清晨锻炼可以提高工作效率，而更健康的生活方式会带来额外的提升。它还有助于倾听和决策。

在他的日常生活中，马斯克每天早上 7:00 左右起床。他倾向于保持清醒到凌晨 1:00 左右，并且每晚只喜欢睡 6 到 6.5 小时。众所周知，马斯克过去每周工作近 80-100 小时。

“我可能有一段时间每天喝大约八 [健怡可乐] 或者一些荒谬的东西，”马斯克说。 “我认为这几天可能只有一两天，所以没什么太疯狂的。”

图片：由 NVIDIA Corporation 在 flickr 上提供

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