这杯饮料对你来说值得吗？
大约一年前，我的一个朋友开始拒绝我出去喝酒的邀请。直到我们再次散步时，她才向我解释说，她并不是因为任何个人原因而拖延我——只是她已经戒酒了。她不太爱喝酒——晚餐时会喝一杯葡萄酒，时不时地喝几口阿佩罗——但她在播客和报纸上听说，即使是少量的酒精也可以。他的健康状况比以前更糟。之前已经了解了。
我的朋友再次开始尝试健康有关酒精的信息宣传。多年来，她可能认为晚餐时喝一杯葡萄酒或啤酒是一个健康的选择。 20 世纪 90 年代初，正当她达到法定饮酒年龄时，著名研究人员提倡并在媒体的帮助下普及了“适度饮酒”的理念——女性每晚喝一杯；女性则每晚喝一杯。对于男性来说，两个——与更长的寿命有关。这种关联的原因尚不清楚，但研究人员推测，红酒可能具有抗炎特性，可以延长寿命并保护心血管健康。主要健康组织和一些医生一直警告说，饮酒会增加患癌症的风险，但从适度饮酒者那里听到的主要信息不仅是安慰，而且是鼓励。
更多 然而，最近，越来越多的研究揭穿了适度饮酒有益健康的观点。去年，一项重大荟萃分析重新审视了 40 年来的 107 项研究，得出的结论是，无论多少酒精都无法改善健康； 2022 年，一项精心设计的研究发现，即使摄入少量也会对心脏健康造成一定风险。同年，《自然》杂志发表的研究表明，每天喝一到两杯饮料（女性更少）与大脑萎缩有关，这种现象通常与衰老有关。
在大流行期间，酒精消费量有所增加，这可能就是为什么近年来各种酒精新闻似乎都找到了愿意接受的受众的原因。 2022 年，“Huberman Lab”播客的一集专门阐述了酒精对身体和大脑的不同风险，是当年最受欢迎的节目之一。无酒精烈酒如此受欢迎，以至于它们开始成为综合夜生活指南的基础。现在，越来越多的人报告每天使用大麻而不是酒精。
一些政府正在通过修改其信息来回应这项新研究。去年，爱尔兰成为第一个通过立法的国家，要求在该国销售的所有酒精产品上贴上癌症警告，类似于香烟上的警告：“酒精与致命癌症之间存在直接联系，”它写道。在加拿大，政府修订了酒精指南，宣布：“我们现在知道，即使是少量的酒精也会对您的健康有害。 » 该指南将每周饮酒一到两杯定义为“低风险”，将每周饮酒三到六杯定义为“中度风险”。 （以前，指导方针建议女性大多数时候限制自己喝两标准杯，而男性则将限制设置为三杯。）
我们很难找回该物品。内容。
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大约一年前，我的一个朋友开始拒绝我出去喝酒的邀请。直到我们再次散步时，她才向我解释说，她并不是因为任何个人原因而拖延我——只是她已经戒酒了。她不太爱喝酒——晚餐时会喝一杯葡萄酒，时不时地喝几口阿佩罗——但她在播客和报纸上听说，即使是少量的酒精也可以。他的健康状况比以前更糟。之前已经了解了。
我的朋友再次开始尝试健康有关酒精的信息宣传。多年来，她可能认为晚餐时喝一杯葡萄酒或啤酒是一个健康的选择。 20 世纪 90 年代初，正当她达到法定饮酒年龄时，著名研究人员提倡并在媒体的帮助下普及了“适度饮酒”的理念——女性每晚喝一杯；女性则每晚喝一杯。对于男性来说，两个——与更长的寿命有关。这种关联的原因尚不清楚，但研究人员推测，红酒可能具有抗炎特性，可以延长寿命并保护心血管健康。主要健康组织和一些医生一直警告说，饮酒会增加患癌症的风险，但从适度饮酒者那里听到的主要信息不仅是安慰，而且是鼓励。
更多 然而，最近，越来越多的研究揭穿了适度饮酒有益健康的观点。去年，一项重大荟萃分析重新审视了 40 年来的 107 项研究，得出的结论是，无论多少酒精都无法改善健康； 2022 年，一项精心设计的研究发现，即使摄入少量也会对心脏健康造成一定风险。同年，《自然》杂志发表的研究表明，每天喝一到两杯饮料（女性更少）与大脑萎缩有关，这种现象通常与衰老有关。
在大流行期间，酒精消费量有所增加，这可能就是为什么近年来各种酒精新闻似乎都找到了愿意接受的受众的原因。 2022 年，“Huberman Lab”播客的一集专门阐述了酒精对身体和大脑的不同风险，是当年最受欢迎的节目之一。无酒精烈酒如此受欢迎，以至于它们开始成为综合夜生活指南的基础。现在，越来越多的人报告每天使用大麻而不是酒精。
一些政府正在通过修改其信息来回应这项新研究。去年，爱尔兰成为第一个通过立法的国家，要求在该国销售的所有酒精产品上贴上癌症警告，类似于香烟上的警告：“酒精与致命癌症之间存在直接联系，”它写道。在加拿大，政府修订了酒精指南，宣布：“我们现在知道，即使是少量的酒精也会对您的健康有害。 » 该指南将每周饮酒一到两杯定义为“低风险”，将每周饮酒三到六杯定义为“中度风险”。 （以前，指导方针建议女性大多数时候限制自己喝两标准杯，而男性则将限制设置为三杯。）
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