拉奎尔·韦尔奇 1984 年保持身材的秘诀

现年 81 岁的拉奎尔·韦尔奇在 观察者杂志在 1984 年。她正在完成她的健身书的出版，Raquel: The Raquel Welch Total Beauty and Fitness Program，“就像其他美国迷人的阴道成熟的简方达、维多利亚校长和琳达埃文斯一样'。

这本书揭示了韦尔奇“最宝贵的美容秘诀，无论是身体上还是精神上”，并受到她七年前发现的哈达瑜伽的启发。“事实是，”韦尔奇说：“心灵和身体是相互依存的。”

显然，成千上万的女性询问过她的饮食。“当她们听说我已经戒掉了盐、糖时、油和加工食品，”她说，“他们感到震惊。”她描述了她的 p一个循序渐进的计划，例如“当东方遇到威尔士”，三分之一的书要么是韦尔奇锻炼（穿着轻薄的衣服），要么是不锻炼（穿着轻薄的衣服）。

为了宣传这本书，来自美国奥林匹克男子游泳队的“运动员”“全心全意地支持”，围着他背着（而不是穿着）鹦鹉走私者，而韦尔奇则穿着细肩带斑马纹紧身连衣裤。

由于游泳者似乎不是在水中而是在油中游泳，而且他们似乎正在尝试在他的脸上进行某种原始扭动，因此韦尔奇的盐和油摄入量可能暂时增加了

韦尔奇说，这是在完成百老汇戏剧《女人》中劳伦·白考尔的替身时完成的。在Jane Fonda 的 Workout 移动了数百万本书和视频之后，这本书的想法诞生了，而不是出版商的建议。

“我爱简，但那本书有点，嗯，俗气，”韦尔奇不爱说。