Saqib Mahmood：英格兰和兰开夏郡投球手面临从伤病中恢复的挑战

“这样说太糟糕了，但我只是去 YouTube 看自己，”他说。

< p class="" data-reactid=".ruf1a0d34e.0.0.0.1.$paragraph-4">英格兰和兰开夏郡的快速投球手，他承认自己在不打球的时候很少看板球，没有上过球场五个月因为他的背部应力性骨折。

“我想念保龄球”，他说。 "你越接近它只是盯着你看。

"它随机发生，有时会受到刺激一首我正在听的歌，但我想象自己正在奔跑并采取检票口 - 就是那种感觉。”

马哈茂德的伤病在本赛季占据主导地位，于 5 月被诊断出来。6 月，BBC 体育追踪了马哈茂德情绪激动的最初几周——让他流泪的几周

三个月后，他在漫长的、常常是孤独和令人沮丧的康复道路上前进，他现在正在考虑回归。

“我的腿和胳膊不能正常工作同一时间'

8 月 30 日在阳光明媚的老特拉福德。

这片土地是空的，除了酒店建筑工人和少数准备百场比赛的广播工程师第二天。

但对于 Mahmood 来说，这是一个重要的时刻。这一天，在被诊断出受伤四个月后，这位 25 岁的年轻人获准再次参加比赛。

“特别是第一个代表，很难描述，我的腿和手臂不能同时工作，”他说。

"感觉好像什么都没有同步。"

为了快速保龄球运动员，从背部应力性骨折中恢复是出了名的缓慢而且常常很无聊。在最初的 12 周里，马哈茂德不能做任何运动，因为骨头有时间愈合。

然后在一天在英格兰切斯特参加国际比赛时接到兰开夏郡理疗师的电话后-在 BBC 的 le-Street，Mahmood 获得了开始康复的绿灯。

第一天是步行 20 分钟，第二天骑自行车 30 分钟，而健身课程包括标准俯卧撑、深蹲和弓步。

一开始是值得的。 Mahmood 现在有一个严格的时间表，每周要遵循五天，那时他几乎没有理由醒来。

“我不能告诉你它有多好，”马哈茂德在 7 月份回到健身房的第一次训练后不久说道。

"我每天早上起来，我都有一些期待。

"即使是凌晨两点，我已经完成了一天的工作，那一点点也能给你带来某种满足感为这一天做了一些事情。

“我受伤期间的睡眠习惯很糟糕，我的治疗方案正在改善，我的营养更好，因为我需要再次工作 - 总的来说，一切都得到了改善。"

但是应力性骨折恢复的持续时间允许有时间阴晴圆缺。 8 月底，在最初的五周康复计划结束时，马哈茂德承认自己变得“非常非常沮丧”。

“前一两周你会有点崩溃，但之后你会一遍又一遍地做同样的事情，”他说。

“我真的是每节课都自己做了五个星期。这很辛苦。”