你应该辞职吗？
杰辛达·阿德恩 (Jacinda Ardern) 辞去了她的职务，因为她不再有“足够的油箱”来这样做。如果这听起来像你，请考虑以下事项。
即使是政治巨星也有他们的就业问题。
Jacinda新西兰总理阿德恩因其成功遏制新冠病毒传播的战略以及她对基督城两座清真寺发生的 51 人屠杀事件的反应而声名鹊起，周四意外宣布她将在任职近六年后辞职.
"我要离开，因为拥有如此特权的角色意味着责任 - 知道什么时候你是合适的领导者以及什么时候不是的责任。不是，”阿德恩女士说，她在该国 10 月的选举前面临越来越多的政治挑战。 “我知道这份工作需要什么。而且我知道我的坦克里没有足够的东西来公正地对待它。就这么简单。”
现年 42 岁的阿德恩夫人是新西兰 150 年来最年轻的总理，她还表示，她计划与他的搭档、电视节目主持人共度更多时光Clarke Gayford 和他们 5 岁的女儿 Neve。
做出辞职的决定并不总是那么容易或可行。但是当您的身体或情绪偶尔的心理健康日会影响幸福感，而且您的压力也不会减轻，专家说通常最好开始寻找其他地方。您只需要在愤怒停止之前考虑一下。这里有一些迹象表明可能是时候了离开 - 如果你不能离开怎么办。
你精疲力竭倦怠的典型特征是三种症状：情绪疲惫、消极和感觉美国心理学会应用心理学高级主任丹尼斯斯托勒说，相信无论你多么努力，你的工作都不会有效。
每个人时不时感到情绪低落，但“我说的是极端程度，”Stolle 博士说，这种痛苦会让你常常觉得自己没有什么可以给予，“如果还有一件事，我”我会尖叫，否则我会哭。 »
倦怠还会导致人们变得比过去更加悲观或冷漠。
华盛顿的精神病学家 Jessi Gold 博士说，如果你感到有点疲惫，周末或假期休息一下圣路易斯大学。但是，“如果你没有恢复过来，又开始感到愤怒和讨厌你的工作，那是另一个警告信号”，如果经济上可行，你应该考虑辞职或寻找一份新工作，她补充说。
Gold 博士补充说：“‘呃，工作’和‘天哪，我不能再呆在那里’是有区别的。”
如果您感到精疲力竭，影响到您的身体或情绪健康并损害您的人际关系，这也是一个警报信号。评估您在工作时的感受。你是否经常生气、疏离、麻木或沮丧？这就像星期天的恐慌，但在类固醇上？如果您有睡眠问题或睡过头、容易生气、感到悲伤或过度内疚，请寻求帮助。
“倦怠和抑郁之间存在维恩图重叠，”科罗拉多大学医学院的健康经理 Lotte Dyrbye 博士说，“如果你怀疑自己身体不好，这就是你的初级保健医生的职责，帮助你弄清楚......
杰辛达·阿德恩 (Jacinda Ardern) 辞去了她的职务，因为她不再有“足够的油箱”来这样做。如果这听起来像你，请考虑以下事项。
即使是政治巨星也有他们的就业问题。
Jacinda新西兰总理阿德恩因其成功遏制新冠病毒传播的战略以及她对基督城两座清真寺发生的 51 人屠杀事件的反应而声名鹊起，周四意外宣布她将在任职近六年后辞职.
"我要离开，因为拥有如此特权的角色意味着责任 - 知道什么时候你是合适的领导者以及什么时候不是的责任。不是，”阿德恩女士说，她在该国 10 月的选举前面临越来越多的政治挑战。 “我知道这份工作需要什么。而且我知道我的坦克里没有足够的东西来公正地对待它。就这么简单。”
现年 42 岁的阿德恩夫人是新西兰 150 年来最年轻的总理，她还表示，她计划与他的搭档、电视节目主持人共度更多时光Clarke Gayford 和他们 5 岁的女儿 Neve。
做出辞职的决定并不总是那么容易或可行。但是当您的身体或情绪偶尔的心理健康日会影响幸福感，而且您的压力也不会减轻，专家说通常最好开始寻找其他地方。您只需要在愤怒停止之前考虑一下。这里有一些迹象表明可能是时候了离开 - 如果你不能离开怎么办。
你精疲力竭倦怠的典型特征是三种症状：情绪疲惫、消极和感觉美国心理学会应用心理学高级主任丹尼斯斯托勒说，相信无论你多么努力，你的工作都不会有效。
每个人时不时感到情绪低落，但“我说的是极端程度，”Stolle 博士说，这种痛苦会让你常常觉得自己没有什么可以给予，“如果还有一件事，我”我会尖叫，否则我会哭。 »
倦怠还会导致人们变得比过去更加悲观或冷漠。
华盛顿的精神病学家 Jessi Gold 博士说，如果你感到有点疲惫，周末或假期休息一下圣路易斯大学。但是，“如果你没有恢复过来，又开始感到愤怒和讨厌你的工作，那是另一个警告信号”，如果经济上可行，你应该考虑辞职或寻找一份新工作，她补充说。
Gold 博士补充说：“‘呃，工作’和‘天哪，我不能再呆在那里’是有区别的。”
如果您感到精疲力竭，影响到您的身体或情绪健康并损害您的人际关系，这也是一个警报信号。评估您在工作时的感受。你是否经常生气、疏离、麻木或沮丧？这就像星期天的恐慌，但在类固醇上？如果您有睡眠问题或睡过头、容易生气、感到悲伤或过度内疚，请寻求帮助。
“倦怠和抑郁之间存在维恩图重叠，”科罗拉多大学医学院的健康经理 Lotte Dyrbye 博士说，“如果你怀疑自己身体不好，这就是你的初级保健医生的职责，帮助你弄清楚......
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